锻炼第13页

2021-6-2晨间日记

学习·信息·阅读在读《五种时间》健康·饮食·锻炼今天没做瑜伽人际·家人·朋友和儿子关系有点疆。和同事还算不错，只是今早有两件事又刷新我的认知。工作·思考

咪粒·2024-08-25 14:42

《恺彭纪：鸣之旅》第九章霍纪绿海萤鱼

霍纪老师是个没有行素力的普通人，但是他靠着刻苦的训练，把身体锻炼的非常结实，能够仅凭格斗术和一阶行武师对抗。到了操场，霍纪先让孩子们进行负重跑步训练，每个孩子要绑着沙袋绕操场跑步。

古喵故事剧场·2024-08-25 14:04

NO.194 每日复盘211107

身体锻炼1.每日步数11000步。完成11200步。2.晨间锻炼，腹部锻炼第141天，趁早腹肌撕裂练习第57天。3.晚间锻炼，有氧锻炼15分钟。4.睡前冥想，5分钟。

石头爱写字·2024-08-25 14:02

什么是“零秒思考”？

那我们该怎么锻炼“零秒思考”的能力？所谓“台上一分钟，台下十年功”，要想实现“零秒思考”，这需要日积月累的不断修炼。别怕，只需两步。【微习惯策略】一开始需要做的只是——一张纸、一支笔、一分钟。

秉心初见·2024-08-25 14:28

20220420晨间日记

3/21起床：7:00就寝：00:30天气：晴，2-14度任务清单听excel课叠衣服学习·信息·阅读这一周的主题是学习excel，昨晚听了第一周的基础课，有点超级简单健康·饮食·锻炼好像又有点着凉感冒了

徐x_x徐·2024-08-25 14:27

【夜读】拥有这三种能力，人生更从容

困难和坎坷，其实正是在锻炼和打磨一个人的心性。与其在低谷里纠缠反复、懊恼抱怨，白白浪费时间和精力，不如调整心态、坦然面对。前路漫漫，山不转水转。如果生活把你抛入低谷，也一定给你留了上坡的路。

潇筱_25·2024-08-25 13:48

2022-04-15

2022年4月15日《跟孩子一起做家务》培训总结魏瑞娜+春蕾五幼作者1.感受:多让孩子做家务，多给孩子机会，让孩子锻炼自己的动手能力和观察能力，少给一些批评，多给一些表扬。

8e5b087504e3·2024-08-25 13:10

第一次班级微课复盘

今天最有收获的地方是：作为学姐，勇敢地分享，既梳理了自己的写作成长故事，也锻炼了自己公开分享的能力。在书写分享逐字稿的过程中，也回顾了自己写作的三个阶段，自由写作、上稿变现、角色升级。

伍迪读书·2024-08-25 12:40

2023-10-9晨间日记

3.我真是个没用的人，因为懒惰，所以老婆孩子更我受苦，经常因为没钱烦恼，孩子也是为钱自卑，母亲七十岁还在为我工作，说是闲着没事，锻炼身体，其实每年都补贴我们几万块钱。

伟伟道来·2024-08-25 11:28

2020-5-11晨间日记

番茄钟写完17万字的文章看《鲁迅全集》看20篇论文成功日志-记录三五件有收获的事务1、书还是看得少了，得加油2、多尝试3、多记录仪式感财务检视人际的投入开卷有益-学习/读书/听书健康与饮食今日步数：今日锻炼

煦雾·2024-08-25 11:23

亲子日记第九十九天

我在家的时候姐俩老打架，不在家的时候姐姐自然的担负起照顾妹妹的责任，这让我很欣慰，这也是锻炼她们的自理能力，不要老指望大人。下午回来放学后把孩子接回家，凯雯就告诉我中午她和姐姐在

四年级一班杨凯雯妈妈·2024-08-25 11:48

关于减肥的冷知识，你知道多少？

3.波比跳是公认的锻炼效果最全面、最高效的运动。4.跑步不会让腿变粗，久坐才会。5.水果吃多了也会胖，水果减肥更容易反弹。6.只要是事物都会有热量，只是多少而已，唯一没有热量的就是水。

Eveana·2024-08-25 10:49

起而行之勇挑重担

在认真学习、深入领会习近平总书记重要讲话精神后，我认为我们中青年干部要起而行之、勇挑重担，积极投身新时代中国特色社会主义伟大实践，持之以恒加强思想淬炼、政治历练、实践锻炼、专业训练，不断提高解决实际问题能力

猫猫星球·2024-08-25 09:15

放假第五天

日记主题：放假第五天2018年10月5日星期五天气：晴读经人员：俊俊妈读经内容：《易经》大易诗；《唐诗三百首》；《孙子兵法》，《新概念英语》；俊妈和俊通读挑战学习内容：《孝经》；锻炼。

广西俊妈·2024-08-25 05:39

2022-08-03觉察

看书、思考、锻炼，解决一些小区停水的问题、房子售出后的后续事项，还有定下的家具、坐便怎么处理，这些构成了我的日常生活。

寻2019·2024-08-25 03:20

20181215晨课

他告诉我，他现在很小心，过马路一定会先左右看，按时锻炼身体，尽量不熬夜。他说他是家里的主要收入来源，如果出事，老婆孩子还有两边的父母都会陷入困境。“我现在根本不敢死，死对我来说，太奢侈了。”他感慨。

Sunny飞镜·2024-08-25 01:04

给未来的自己写一封信

我作了很多规划，趁身体还好，抓紧游遍祖国的大好河山；拾起自己的文学梦，由简入深，写文章、写小说；每天锻炼身体，去骑行、跳广场舞；还喜欢养花、养个宠物、做个美食；但不能只考虑自己，

汴梁方姐·2024-08-25 01:27

大学毕业工作后，哪些事情让你后悔当年上学没做？

毕业两年，经历了职场里的跌宕起伏，事业转了一大圈，浑浑噩噩的又回到了原点，剩下的只是旁人嘴里所谓的“锻炼”，以及被病痛日夜折磨的身体。词汇量不够，因为一两个词而整日整夜的彷徨踟蹰。

生花声·2024-08-24 22:12

冥想与睡眠班会感悟

2跑步是对身体的锻炼，冥想是对大脑的锻炼，可提高我们的觉察力，帮助恢复精力，帮助情绪管理，镇定。3小荣班主任分享睡眠的道术法器，晚10点断手机，保持6-8小时睡眠，中午可冥想或打盹。

Vicky_ff2b·2024-08-24 21:27

2023-02-06晨间日记——清清周复盘01

优践行感恩感恩工作感恩老公感恩婆婆周目标·完成进度90%践行好习惯早起5天写宝贝成长信5篇手摘《秘密》8篇读书及笔记3次凯格尔运动30组完成3次（提醒自己）多微笑3次赞美和感谢（自己及身边的人）5次健康·饮食·锻炼吃水果上瑜伽课

冰清言心·2024-08-24 20:54

用心去悟，用行去实现

之前的锻炼和学习通通化为乌有。只要不让我动脑，我就是快乐的。花钱的时候毫不心疼。还钱的时候愁眉苦脸。以为买到的就是自己的。却从来不去用，不能真正的

我七梦阿·2024-08-24 20:17

美好的暑假

坚持锻炼·健康自来这个暑假，我和妈妈坚持晨起跑步、跳绳。有句话说的好：“生命在于运动。”没有了运动就等于没有了生命。

楠辞_d606·2024-08-24 19:15

毕业第518天分享

第518天锻炼，今天上班，看《科学迷宫里的顽童与大师：赫伯特·西蒙自传》。——每天一荐：“秋叶大叔”图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App

河南师范大学文学院王程颢·2024-08-24 18:35

珍惜幸福才有用之不尽的幸福

我们的人必须要在各个善益方面锻炼自己，无论是智慧方面，还是身体方面，精神和物质方面都必须进行锻炼。

放飞梦想的风筝·2024-08-24 17:21

Zee周检视(10.29-11.4)

本周有一次早会主讲，全程脱稿基本满意，不断锻炼公众演讲力，素材组

ZeeZhan·2024-08-24 16:11

最有效最积极主动的防控仍旧是提高自身的免疫力

陪家人尤其陪老人聊天看电视，在家散步小锻炼，积极主动提高自身免疫力，以应越来越严峻的防控形式。身边缺少纸版书籍，手机上网了解天下大事。某种意义上讲，也有利于人冷静下来思考，人应该如何与大自然和谐共处。

祁连点地梅123·2024-08-24 16:36

沐阳背诗计划

祖孙两个一起背诗，小的增强记忆，老的锻炼大脑。我只能通过天猫精灵智能音箱，远程给他磨耳朵，下班后和他视频，一起唱诗歌。等到见面时，用绘本上的图片引导他，让他知道诗歌中的意像，体会人物心情。

我是月月老师·2024-08-24 16:32

杨绛经典名言

——杨绛4、一个人经过不同程度的锻炼，就获得不同程度的修养、不同程度的效益。好比香料，

羽舒·2024-08-24 14:52

初次见面

所以为了熟悉他们和锻炼他们的口头表达能力，我还是决定来个老掉牙的自我介绍环节。不过我没有按座位顺序轮，也没有按学号来。我采取自我推荐的方式，谁愿意谁就上台。

可可易希·2024-08-24 14:27

2023-08-10

提醒自己要与潜意识沟通自己的需求通过别的方式来满足6看到了自己目标太多所以有放弃心7自己想追求自己想要的8.想找到自己好的感觉具体用过哪个知识点转化好事情了怎样理解从不同角度思考，给事情重定意义2.每一次肯定自己的进步锻炼身体

f9720a0d2fe6·2024-08-24 11:15

DAY24-剧场《不被理解的坚持》

场景来源：2013年，因为一次锻炼不慎，颈椎寰枢关节半脱位，期间受到亲友家人各类关怀，及否定。兜兜转转，自己还是坚持了下来。很有意思的一段经历。

子骐·2024-08-24 11:44

2018-08-18

：夏振亚公司：常州新日催化剂有限公司【日精进打卡14第天】【知～学习】《六项精进》1遍共167遍《大学》1遍共27遍【经典名句分享】最困难的事情就是认识自己【行～实践】一、修身：（对自己个人）1、坚持锻炼二

夏振亚·2024-08-24 10:24

夫妻之间，彼此相爱，才能白头到老

早晨锻炼与同事走到一起，又谈起了他的弟弟，年纪轻轻，31岁就离开人世，命运多舛，让人为之叹息。最后同事提了一句，弟弟的死与他的妻子有很大的关系。

冬后春初·2024-08-24 08:53

随记│放假23日

好吧事实证明自己是挺缺乏锻炼的，在外面跑了圈回来那可真是累啊，回来

Silence的小茶馆·2024-08-24 08:51

最高级的养生，不是多喝水，不是锻炼，而是一个字

少，是一个人最好的活法，也是最高级的养生。杨绛曾说：“简朴的生活，至高的灵魂，是人生至高的境界”。多不如少，少的力量，让生活更有质量。一：少食，则少疾民间有句老话：“三分饥，百病不相袭”。七分饱，三分饥，节食安胃，恰到好处，守住健康，无病无痛。二：少欲，则少忧想的越多，麻烦也就越多；反之，减少自己的欲望，才能洞察幸福的真帝。《孟子》有言：“养心莫过与寡欲”。内心的丰盈，源与欲望减少，而非外物的增加

a晓春·2024-08-24 07:09

我

写写自己的心里话，锻炼一下头脑

银杏飘香武·2024-08-24 06:45

一地鸡毛—一个中年男人的日常124

工作上基本没事，我发现自己的腰有问题，坐着超过一个小时就感觉腰很疼，早上锻炼了肩膀。今天我们科室三人一起值班，下午6点打了篮球。在1对1的单挑中

随止心语所自欲律·2024-08-24 05:33

苦哈哈的演讲练习手记

再多的理论，也比不过多多上场锻炼。对于时间的把控和声音的运用，我还有很长的路要走。虽然还是个演讲门外汉，但是有一点，我觉得非常重要。那就是不管你的演讲准备的怎么样，或

叽叽咕咕2017·2024-08-24 03:50

一只小奶猫

每天的万步走是既定目标，现下的身体状况再不坚持锻炼恐怕很快就会趴下了。刚刚走出大院门口，忽然听得一阵急似一阵的小猫咪的叫声。

夕水·2024-08-24 03:27

2019-07-22

一、学习与实践⒈付出不亚于任何人的努力⒉要谦虚，不要骄傲⒊要每天反省⒋活着，就要感谢⒌积善行，思利他⒍不要有感性的烦恼二、今日分享：天气热了，晚上健身房锻炼一个小时，出出汗排排毒，主要是减肥，太胖了，体检报告出来了

泰优汇金冬·2024-08-24 02:11

第三章转折12 实习生也是团队成员

我们做过1对1谈话，我对她的总体感觉：期望深入参与产品工作中的愿望、以及充分锻炼

regon·2024-08-24 00:50

招聘是唯心主义（二）

如果说理清“搭班子=求才=招聘”的关系和概念、明确自己是第一责任人，锻炼“走心、信心、耐心”的心力，这些是唯心的原则。

高老九·2024-08-23 22:16

2018-12-18

生存：心智锻炼/阅读、写作、学习。1.个人学习：听财富自由之路一课，叶武斌时间管理一节。孩子学习:完成古筝、围棋、阅读打卡。做语文和数学的单元试卷。2工

静待花开80后·2024-08-23 22:18

年初三拜观音

一方面登山是为了锻炼身体，多看看自然的风光。可是朋友体能却

二姑姑·2024-08-23 21:17

自己的玄幻小说境界的设定

是刚开始修炼所以处于打基础的时候，就是通过有规律，良好的饮食，睡眠等修养，把身体养得精力充沛；练力：就是通过奔跑，举重，跳跃，击打沙袋，踢腿，深蹲，翻筋斗，走梅花桩...........等等千百种的法门，把自己的四肢，腰腹的筋肉，锻炼得饱满有力

掠杀仙王·2024-08-23 21:36

有备无患

坚持了一个月，昨天开开心心下楼，听着书，锻炼快走8公里，微汗，神清气爽！计划着即使不能出小区，每天下楼锻炼，健康是自己的，爱自己才能爱他人。同时也盼望着能出小区，还给自己

雅儿成长记·2024-08-23 20:21

静闻心声儿子妈妈允许你

妈妈反对不想让我带这么点孩子去那么老远去玩，说他能玩出个嘛呀，妈妈越说我就越要去带孩子去锻炼，我自己当家做主了，就要听我的，我内心整个一个叛逆的孩子和妈妈抗衡着。不愿听妈妈任何的说教。

静闻_49c4·2024-08-23 18:50

《爱别离苦》第一二四章：《决裂》

余瑛和毛小巫都去晨跑了，每天早上她们会锻炼大概一个小时。到了小亭子，董晓宛果然在等我了。

瀚悠居士·2024-08-23 17:21

2018-07-08 星期日晴

虽然知道你在接下来的一个月里，仍然需要紧张的备考钢琴和音乐听力考级，但是希望你能够按照计划合理安排暑假作业、考级、锻炼身体以及玩乐的时间。更希望你能够养成自律的好习惯。图片发自App

小鱼家的幸福生活·2024-08-23 16:04

固柢锻炼日记——下雪天屋内锻炼固柢浑身暖和真惬意

早锻炼固柢48分钟，晚锻炼固柢55分钟。今天嗓子眼有蒙着感觉的范围缩小，舒适很多，感觉喉咙肌肉很有弹性。气温突然变冷，屋内固柢，手脚暖和，浑身暖和的感觉真惬意！挺幸福的！

柳磊2020·2024-08-23 16:29

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