锻炼第35页

2021年第7周复盘：（2.8—2.14）

4.每天锻炼10分钟：跑步1次，keep3次，共3小时。学习篇：√1.通过消防工程师考试：安全通过，真棒！！2.学习写作，完成200篇：完成3篇。3.手机摄影，图虫作品200幅：完成4幅。

花花的记录·2024-02-12 16:13

主动突破，迎接新挑战

3.在训练营和工作中多争取发声锻炼的机会。【践行特点】三个突破：这次训练营，贡献了我三个第1次。一是首次挑战主持人。二是第1次写相声稿《人P之争》。三是第一次做配音秀。体会到尝试突破自己

a4e56cfc845f·2024-02-12 16:15

2020-4-15晨间日记

习惯养成：早睡早起周目标·完成进度没完成啥学习·信息·阅读没学习，练了练阅读健康·饮食·锻炼吃的可健康了！要是能把夜宵戒了就好了。人际·家人·朋友整天跟男朋友混在一起...工作·思考工作很闹心！！

七月余六·2024-02-12 16:05

恢复日更第一天

在此下定决心继续挑战日更，为的是用文字记录生活和感受，尽量不为了日日记而记，有所收获，好好锻炼写作能力。

楠木楠语·2024-02-12 16:03

2019-01-29

当然刚刚吃饱就去锻炼也不科学！最好是吃完饭一个小时后再运动，运动时再带上一些含糖

罗宇成·2024-02-12 16:28

高省官方邀请码是多少？高省官方邀请码怎么获取

进行适当的运动在孩子的早期学习过程中,就应该向其渗透锻炼的重要性,身

柚子导师·2024-02-12 16:39

妈妈示弱，孩子才有机会成长

孩子需要机会去锻炼，当他们从中得到的是肯定和欣赏，下次就会更愿意合作；如果他们从中得到的是挫败和否定，以后就再也不愿意行动了。

2c536819db12·2024-02-12 15:52

2020-4-10晨间日记

习惯养成：早起周目标·完成进度比对目标1、个人学习昨日未进行，今天补上2、练车3、中心设计未进行学习·信息·阅读未进行，听书《你就是孩子最好的礼物》阅读《九宫人格》健康·饮食·锻炼

红太狼的蒙氏理想国·2024-02-12 15:42

6月24日工作总结

今天的邀约，没有回应，都说节后来看，有一个被春雨拉访进来的客户，没有成交，原因是咱们价格没出来，她犹豫健身房和咱们这里，我觉得需求没有放大，她对瑜伽一点也不了解，觉得自己只需要运动一下锻炼身体，没有什么要改善的

7f7e60ecbb33·2024-02-12 15:22

2022-6-27晨间日记及昨日复盘

今天是什么日子起床：6点20分就寝：24点00分天气：多云心情：平稳任务清单今日需要完成的任务，最重要的三件事：开始三国法第二轮复习；坚持写作日更晨间日记和每日复盘；坚持锻炼身体。

菲雨桐520·2024-02-12 15:19

2021-8-18晨间日记

最重要的三件事：改进：文章结构调整学习讨论法整理成课件习惯养成：每天坚持抄写共产之道每天坚持学成语周目标·完成进度完成9篇公众号学习·信息·阅读学习了给老师的建议，懂心理带好班写作技巧如何变现健康·饮食·锻炼站桩

成长长成团·2024-02-12 14:28

《固柢机器人锻炼心得周记集》第二十七周之鼻炎好转有伤口愈合的感觉

最近两周，鼻子的动静虽然没有前段时间大了，可还是能明显感觉到它种种变化的迹象，有时候是鼻子部位的，有时候是整个身体的，有时候是精神上的。这两周鼻子上的变化感觉比较温和，有种伤口愈合的感觉，时而发痒（有时感觉在鼻腔内部发痒，有时感觉整个鼻子发痒，这种痒比较温和而且过一会儿就会不知不觉的自动消退，不像蚊虫叮咬的痒），时而发胀（这种胀没有痛感，有时在鼻腔内部，有时在整个鼻子部位，有时会引起后脑发胀，有时

柳磊2020·2024-02-12 14:57

好好读书，好好写作|今日记录+书法练字

接下来，好好读书，在春节前把书架上的第二层书都看完；好好练习写作，写一两篇长文章投稿；好好锻炼身体，让自己恢复健康并保持健康；好好攒钱，有空多

原圆·2024-02-12 14:34

随想

活到现在，自然就锻炼出强烈的

尘世知行者·2024-02-12 14:48

与自然撞个满怀，黑森林疗愈之旅||心和领袖演说企业家德国研学第二天

研究表明对于企业家这种高强度脑力劳动者来说，进行户外运动，除了锻炼意志，还是最好的休息。企业家王石在2003年成为中国登顶珠峰年龄最长者。在工作之余，他最多的休息就是从事户外运动。

孙键_心和塾·2024-02-12 14:13

山高水远，你想要的总归要跋涉山水。

来，先来复盘一周01✔每日锻炼1小时✔每日护肤，面膜目标达成✘早睡✔早起夜猫子果然不好完成早睡项目，不

一枚小酒·2024-02-12 14:37

爱之，能勿劳乎？忠焉，能勿诲乎

像父母对孩子，最好的爱不是说什么都不让他干，处处溺爱着，而是要让他去锻炼去做事情去习得生活技能。

杂忆小记·2024-02-12 14:57

行动

今晚第一天开始锻炼腹部，仰卧起坐20个就不行了，一心想逃避，可是看见肚子上的肉肉，就开始抱怨以前的我不锻炼，现在锻炼就是这样的心态思想，这不是自己懒惰的结果？

小伟小伟小伟·2024-02-12 14:14

一地鸡毛—一个中年男人的日常263

7:00起床去健身房锻炼，今天进行的是胸部训练共500次，先做了200次俯卧撑进行热身，然后杠铃卧推200次，中间做了100个俯卧撑进行调整，值得一提的是，幸亏杠铃没有加重量，在做第190下时没有推起来

随止心语所自欲律·2024-02-12 14:25

2022-09-13 接踵而至

一个个事情，如何处理，这也太锻炼人了。现在看，所有的事情都不是事情，都能熬过去。最痛苦的是你浸润在困难里。最轻松的是回头看这段可怖的历史时。好嘞，接踵而至的N多事情，来吧，来吧，我一点

沈水之南·2024-02-12 14:43

做孩子未来的引路人

我今天在班级群里（副班每天负责收集整理班里上交的写作业，锻炼的视频，照片再分类整理上交学校信息老师）在整理作业的过程当中，发现了一个孩子家长拍的照片，然后我@家长给了建议家长您好，我看到了孩子认真写作业的样子真开心

心静_a77a·2024-02-12 13:26

2020-3-12晨间日记

01:00天气：心情：还行任务清单昨日完成的任务：交了ppt，开会发言不太好改进：讲话思路习惯养成：认真学习，讲话清晰，敢于提问周目标·完成进度还差一点学习·信息·阅读只是做了作业，没咋学习健康·饮食·锻炼和朋友聚餐了

Anitya0·2024-02-12 13:54

今日小结

早上起床锻炼半小时，录视频完成今天的演讲打卡。

曲曲_0591·2024-02-12 13:09

2018年09月份第2周小结

需要坚持的事情很多，坚持学习，坚持锻炼、坚持不喝酒、坚持练字、坚持阅读、坚持吃药……等等，所有的事情，如果你在它前面加上坚持两个字，仿佛就拥有了正能量；仿

丨张伟丨·2024-02-12 13:21

2023-10-15

3、锻炼体力和心力训练心肺（跑步、跳绳）内心恢复（冥想）

吴欣然的日记·2024-02-12 13:00

2018冬季目标OKR

4.身体锻炼每周打2到3次羽毛球，跑一次步。5.外部目标思考未来的职业方向，为下一阶

sherlock303·2024-02-12 13:22

走路与唱歌

同样的道理，坐办公室的人，声音洪亮的没有那么多，一是体力可能没有那么好，二是平时自己的锻炼也少很多，不经常发大声。洪亮的声音对人也

古原青草·2024-02-12 13:01

肩颈线条好看的菇凉，气质都不会差

斜方肌就是位于上背及中背的表层肌肉肩肌肥厚，肩颈线就不好看经过锻炼的斜方肌可以线条更好看并且和脖子的连接处可以形成一个直角显得脖子修长，人也会看着更瘦那些肩颈线优美的女明星，抛开颜值不说确实在气质上完胜了不少人呢

徐雯雯财富笔记·2024-02-12 13:27

人生就是一张单程票，余生请好好爱自己。

三餐记得吃，早睡早起锻炼身体……朋友们叽叽喳喳的说了起来。说的全是世上没有后悔药以及对未来的一些渴望。图片发自App可惜世上没有后悔药。

爱尚李·2024-02-12 13:35

codeforces 126B password

一道锻炼对于kmpkmpkmp算法中的pmtpmtpmt数组理解的题题目链接题目大意给定字符串sss，需要找到字符串ttt，使得ttt满足以下条件：ttt既是sss的前缀也是后缀，同时在sss内部出现思路我们发现

qustflypiggy·2024-02-12 13:26

西兰花芽对高血压有没有作用？

椰菜君本着一切靠研究证据的精神，搜索和查阅了研究论文，发现了一些有趣的研究数据：绝大多数（超过90%）的高血压患者所得的都是“原发性高血压”，就是不知道为什么，过了四十岁，可能既不喝酒也不吸烟，还注重锻炼身体

椰菜君·2024-02-12 13:51

内心宁静万物美好

早上锻炼不认识的人向你点头是一种美，公交车上看到相互让座，是一种美，上班路上陌生人与你打招呼，是一种美。你有困难别人帮你是美，别人没有力量帮你诚恳告诉你是一种真诚的美，太阳每天升起，滋润万物是自然美。

终南石·2024-02-12 13:16

周五复盘

7点半到公司后按自己的计划一步步实行，借电脑先开投影仪再开电脑，内心不慌不忙一步步操作，以往是很容易紧张，锻炼了这么多次，内心总算是可以平静下来。

走向阳光的自己·2024-02-12 13:37

2019年计划

1.报了个课程班，学习时间一年，每天坚持学习2.坚持早起，颈椎一直不好，要起来锻炼3.去马尔代夫旅游4.以上所有事情和一些

吴十安·2024-02-12 12:16

2021-11-25晨间日记

11:20天气：晴对于冬天来说有点热心情：正常纪念日：外国的感恩节，和我没关系任务清单习惯养成：重拾跑步第三天，今天一小时10公里周目标·完成进度无学习·信息·阅读python的csv操作健康·饮食·锻炼无油炸食品参与今天饮食人际

蓝皮鼠·2024-02-12 12:26

2022-10-1晨间日记（第十五天）断更归零

改进：读书效率习惯养成：读书写作周目标·完成进度读完一本书，写读书笔记学习·信息·阅读读书健康·饮食·锻炼无人际·家人·朋友朋友约酒，推了，为了一个大活工作·思考如何有效监督学生高考备考最美好的三件事1

董伯懿·2024-02-12 12:17

助人的作用

1.支持并缓解压力2.全新的方式了解自身3.解决个人生存的疑问，发现什么对于他来说是重要的，然后做出决定来改变他的不良行为4.学到一些技能，让生活更有效率，激发他们的潜能（很少参加锻炼，滥交友等）5.帮助制定人生规划

小钰加油·2024-02-12 12:29

带病上课是一种勇敢的超能力

我没有多想，只在群里告诉家长，一定要监督学生多锻炼身体，保证身体健康。健康的身体革命的本钱，一直以来我

七乡杏坛·2024-02-12 12:39

20190401

我一直想去学舞蹈，但是每周有两次课，一次两小时（加上来回时间，差不多要3小时），家里有小孩的作业要管，如果老公出差了，我肯定是没有这么多时间去锻炼的，所以结合自身情况，没有去上舞蹈课。

飘雪_1·2024-02-12 12:36

2020-02-10 对自己的生活开始规划起来

：今年开始，每周至少阅读一本书，每天通勤时间，每晚10点半开始1个小时的阅读工作：对于工作，每天总结今天的工作完成情况，分析当天遇到的问题，如何解决，多思考如可优化工作的流程，及提升自己解决问题的能力锻炼

小鑫爱茹茹·2024-02-12 12:52

2019-3-15晨间日记

良好纪念日：无叫我起床的不是闹钟是梦想年度目标及关键点：学习记忆本月重要成果：无今日三只青蛙/番茄钟成功日志-记录三五件有收获的事务财务检视人际的投入开卷有益-学习/读书/听书健康与饮食今日步数：5000今日锻炼

77ff6ed7be45·2024-02-12 11:59

让我脱胎换骨的生活方式

5.锻炼每天

宇宙西西凤梨·2024-02-12 11:39

日精进打卡第二百六十三天

行为实践一、修身：（对自己个人）锻炼半小时早睡早起二、齐家：（对家庭和家人）和爸爸妈妈聊天三、建工：（对工作）【省～觉悟】每天坚持做一件重复的小事看似很，其实很难，但是当自己由坚持变为习惯后，每天的坚持就如同吃饭睡觉一样简单

7ce89867b4c2·2024-02-12 11:09

4月12日《跟孩子一起做家务》有感

一感受.让孩子帮忙做简单的饭菜，其实是让孩子模仿大人的行动，观察使用的食材、厨具等，是综合锻炼孩子模仿能力、观察能力和动手能力的过程。

ecf942a54677·2024-02-12 11:37

毕业第817天分享

第817天锻炼，今天上班，看《梦想永远不会太晚：“济公”游本昌的智慧人生》和《爱迪生传》。——每天一文：“《知乎好问题：有哪些简洁的人际交往原则？》——知乎日报”图片发自App

河南师范大学文学院王程颢·2024-02-12 11:24

NO.314 每日复盘220406

每日锻炼1.每日步数11000步。完成12600步。2.晚间锻炼。趁早减脂锻炼10分钟。3.睡前冥想，五分钟。今日饮食1.早餐，牛奶250ml，燕麦片50g，鸡蛋一个。

石头爱写字·2024-02-12 11:40

无题 2018.3.20

实践作业锻炼的是动手能力，参与其中体会其中快乐。好！鼓掌！

云熙_365c·2024-02-12 11:51

20180928晨间日记

90天践行目标：1:全马2:易效能教练3:腹肌锻炼图片发自App就寝：10:40早起：5:00今日三只青蛙：1、修手机2、跑步3、整理简知书院听书笔记今日反思：昨天易效能一阶复训完成。

张林春·2024-02-12 11:42

2020.02.05 | 属于你的专属文案

——村上春树4、一个人经过不同程度的锻炼，就获得不同程度的修养、不同程度的效益。好

那些走心的句子·2024-02-12 11:59

2018.08.03感恩日记第84天

珠珠小姐·2024-02-12 10:00

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