锻炼第34页

2022-7-3晨间日记

学习·信息·阅读读完《狂人日记》健康·饮食·锻炼天天刘耕宏人际·家人·朋友与朋友关系越来越铁工作·思考刚毕业无业最美好的三件事1.睡到自然醒2.稿费到账3.赚钱路子变广思考

有炒饭·2024-02-12 18:31

懒

身体情况当真是……以后还是得加强锻炼了，每日晚间总是不由得要玩手机，一玩就到了一两点，然后整日头昏昏然的，不知何时能够清醒，告诉自己无数次，要早睡早睡早睡，可一到晚上就如同中了手机毒，怎么都不能安睡，唉

离嚣净心·2024-02-12 18:42

Astro + NextUI 搭建个人博客（导航组件篇）

Astro简介由于我之前的个人博客是Vue3+Quasar+Koa+MySql搭建的，整体就是SPA的思路，作为练手倒是可以锻炼前后端各方面的能力。

·2024-02-12 18:49

Dr.魏课程学习随想-锻炼孩子的运动能力

两个宝宝都是一岁多一点时学会走路，并且学走路的过程很轻松，可以说是没有刻意的学习，是自然而然会走的。孩子的发展有他自己的规律和过程。女儿生在夏天，等到应该学会翻身的时候是冬天，是在南方的没有暖气的冬天，白天、晚上都穿着厚厚的连体服。我有个朋友她的女儿和我女儿是同年同月同日出生的，我与朋友经常会聊孩子的发展情况。清楚的记得，朋友家的孩子已经快会爬的时候女儿还不会翻身，于是我开始刻意练习她翻身，帮助她

在路上_3cd2·2024-02-12 18:07

2022-7-15晨间日记

30就寝：十一点天气：阴心情：在焦虑中起床纪念日：任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：听课两节，实务财管改进：习惯养成：铺床叠被周目标·完成进度学习·信息·阅读听了道德经布棉的做客有解健康·饮食·锻炼人际

钢城姑娘·2024-02-12 18:25

2021-10-13

而别的家长不管下雨还是晴天都去接，我一方面不想让自己这么累，另一方面也想锻炼孩子的自理能力。但是昨天下雨，并且有些微凉，因为自己有刘老师的课，就一直在犹豫，当得知女儿已带了雨

MA马·2024-02-12 18:52

《固柢机器人锻炼心得周记集》第一周之三将心比心

由于前几次练固柢时脚底板痛得厉害，而且越是紧张越是痛得厉害，然后我就问自己，为什么还要把全身的重量集中在痛的地方呢？脚底板痛为什么还不放松呢？长这么大，自己固执的做了那么多错事，未曾过多考虑父母等长辈的感受，他们同时又是何等的痛苦啊！将心比心在你犯错或迷途未返之时更应该考虑考虑身边关心自己的父母等长辈亲人，也许他们现在比自己更痛苦，更难受。——致谢固柢

柳磊2020·2024-02-12 18:03

2021-12-2晨间日记

10就寝：昨晚11：30天气：晴心情：开朗纪念日：无任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：1.英语作文翻译2.运动3.小组会议改进：无习惯养成：批判性思考周目标·完成进度学习·信息·阅读无健康·饮食·锻炼跳绳

土妞在成长·2024-02-12 18:49

1216-2018周检视

9印象笔记邮箱：[email protected]【2018年目标】1.学习，锻炼，陪家人，完成本职工作。2.参加易效能亲子课程，平衡工作和生活√一、健康1、睡眠：每天早起规律睡眠，现在已经养成晚9

张道武·2024-02-12 17:17

日更四十二天，坚持不下去，应该怎么办

当时心里的想法是每天一更也不是难事，更何况自己现在每天空闲时间较多，正好又可以趁这个机会锻炼写作能力，甚至还可以锻炼自律，话不多说，立马行动起来了。

Life晚安·2024-02-12 17:23

2022-11-08

昨天晚上，我想自己给自己染发，听朋友说，她们经常在家染发，我也想学习学习，一方面锻炼自己的能力，同时也可以节约

ZF遇见更好的自己·2024-02-12 17:07

自律真的很重要

总是会看见关于自律的文章，似乎所有成功的人都离不开自律和坚持，成功的人并不只是说那些具有很大影响力的人物，甚至是我们周边的人—减肥成功的人，从未间断过跑步和锻炼的人，保持身材的人，实现自我理想的人……，

初见祎然·2024-02-12 17:39

女生如何逼自己自律

9、坚持每天锻炼25分钟。10、整理好衣柜。11、减少

疏碧湖的砍柴人·2024-02-12 17:49

心理学情绪常用自我调适方法@三七写作营

哭泣可以舒畅脾肺，改善容貌，锻炼眼睛，软

娜娜儿童教育心理咨询师·2024-02-12 17:35

2020-4-25晨间日记

.审核人工退税任务2.腹肌撕裂者3.看书改进：看书再认真一点习惯养成：腹肌撕裂者周目标·完成进度本周运动完成，但控制饮食结构没做好，忍不住吃了高热量的麻花学习·信息·阅读学习经济法的第五章健康·饮食·锻炼腹肌撕裂者

MissSurvival·2024-02-12 16:50

2019-1-14晨间日记

今天是小朋友生意开张起床：8就寝：23天气：心情：纪念日：叫我起床的不是闹钟是梦想年度目标及关键点：学养生知识，学中医本月重要成果：听黄帝内经今日三只青蛙/番茄钟锻炼看书上课成功日志-记录三五件有收获的事务财务检视人际的投入开卷有益

了凡耕读·2024-02-12 16:08

凑数日记（一）

前言：一次意外的命运安排，有幸来到总部锻炼学习，大城市的光鲜亮丽与新的职场环境给我很多微小的触动。而立之年，这种机会可能不会再有，记下所看所思，纪念终生。

念冬1314·2024-02-12 16:07

保护膝盖，只需一个简单的动作——静力蹲

所以今天，我们就来给大家介绍一个零成本、好上手、不需要使用道具，随时随地都能做到，既能锻炼肌肉又能保护膝盖的动作——静力蹲。一、静力蹲的好处静力蹲的动作类似于人们常说的“扎马步”，其

足部健康与鞋研究中心·2024-02-12 16:26

2019-3-7晨间日记

本月重要成果：今日三只青蛙/番茄钟成功日志-记录三五件有收获的事务财务检视人际的投入开卷有益-学习/读书/听书健康与饮食今日步数：今日锻炼：每日12个俯卧撑与30个仰卧起坐。

十二玫瑰·2024-02-12 16:35

2019-01-23复盘翻盘

锻炼完成，读书完成，练字完成。002差商铺基础，楼梯及大样，二号楼同样。又是加班才完成了个大概。003早起完成了读书，按照检索阅读法翻完了《靠谱》，找到抓重点一节。翻了《怪诞心理学》，看了决策一章。

跟着猫叔卖脐橙·2024-02-12 16:17

夜已深

一看时间已经近九点五十了，我还沒有锻炼身体，每晚半小时至一个小时的广场舞，跳完舞洗漱完，已经近十一点，打开与简友

彭玲利·2024-02-12 16:07

呼拉圈（第七篇修改稿一）

呼拉圈可以减肥也可以锻炼身体”。“哦，对了，你还不会转呢！”我嘲笑的说。妈妈不服气拿起呼拉圈放在腰上开始旋转起来，结果没几秒就掉下来了。我在旁边（乐呵呵的），说:“妈妈加油，再来”。

陆子谦·2024-02-12 16:02

2018-10-19

公司河北晶通建筑科技股份公司【日精进打卡第32天】【知～学习】《六项精进》1遍《大学》1遍《通篇》0遍【经典名句分享】1、付出不亚于任何人的努力2.天将降大任于斯人也一、修身：1、坚持每天锻炼二、齐家1

猫哆哩_3735·2024-02-12 16:52

2021年第7周复盘：（2.8—2.14）

4.每天锻炼10分钟：跑步1次，keep3次，共3小时。学习篇：√1.通过消防工程师考试：安全通过，真棒！！2.学习写作，完成200篇：完成3篇。3.手机摄影，图虫作品200幅：完成4幅。

花花的记录·2024-02-12 16:13

主动突破，迎接新挑战

3.在训练营和工作中多争取发声锻炼的机会。【践行特点】三个突破：这次训练营，贡献了我三个第1次。一是首次挑战主持人。二是第1次写相声稿《人P之争》。三是第一次做配音秀。体会到尝试突破自己

a4e56cfc845f·2024-02-12 16:15

2020-4-15晨间日记

习惯养成：早睡早起周目标·完成进度没完成啥学习·信息·阅读没学习，练了练阅读健康·饮食·锻炼吃的可健康了！要是能把夜宵戒了就好了。人际·家人·朋友整天跟男朋友混在一起...工作·思考工作很闹心！！

七月余六·2024-02-12 16:05

恢复日更第一天

在此下定决心继续挑战日更，为的是用文字记录生活和感受，尽量不为了日日记而记，有所收获，好好锻炼写作能力。

楠木楠语·2024-02-12 16:03

2019-01-29

当然刚刚吃饱就去锻炼也不科学！最好是吃完饭一个小时后再运动，运动时再带上一些含糖

罗宇成·2024-02-12 16:28

高省官方邀请码是多少？高省官方邀请码怎么获取

进行适当的运动在孩子的早期学习过程中,就应该向其渗透锻炼的重要性,身

柚子导师·2024-02-12 16:39

妈妈示弱，孩子才有机会成长

孩子需要机会去锻炼，当他们从中得到的是肯定和欣赏，下次就会更愿意合作；如果他们从中得到的是挫败和否定，以后就再也不愿意行动了。

2c536819db12·2024-02-12 15:52

2020-4-10晨间日记

习惯养成：早起周目标·完成进度比对目标1、个人学习昨日未进行，今天补上2、练车3、中心设计未进行学习·信息·阅读未进行，听书《你就是孩子最好的礼物》阅读《九宫人格》健康·饮食·锻炼

红太狼的蒙氏理想国·2024-02-12 15:42

6月24日工作总结

今天的邀约，没有回应，都说节后来看，有一个被春雨拉访进来的客户，没有成交，原因是咱们价格没出来，她犹豫健身房和咱们这里，我觉得需求没有放大，她对瑜伽一点也不了解，觉得自己只需要运动一下锻炼身体，没有什么要改善的

7f7e60ecbb33·2024-02-12 15:22

2022-6-27晨间日记及昨日复盘

今天是什么日子起床：6点20分就寝：24点00分天气：多云心情：平稳任务清单今日需要完成的任务，最重要的三件事：开始三国法第二轮复习；坚持写作日更晨间日记和每日复盘；坚持锻炼身体。

菲雨桐520·2024-02-12 15:19

2021-8-18晨间日记

最重要的三件事：改进：文章结构调整学习讨论法整理成课件习惯养成：每天坚持抄写共产之道每天坚持学成语周目标·完成进度完成9篇公众号学习·信息·阅读学习了给老师的建议，懂心理带好班写作技巧如何变现健康·饮食·锻炼站桩

成长长成团·2024-02-12 14:28

《固柢机器人锻炼心得周记集》第二十七周之鼻炎好转有伤口愈合的感觉

最近两周，鼻子的动静虽然没有前段时间大了，可还是能明显感觉到它种种变化的迹象，有时候是鼻子部位的，有时候是整个身体的，有时候是精神上的。这两周鼻子上的变化感觉比较温和，有种伤口愈合的感觉，时而发痒（有时感觉在鼻腔内部发痒，有时感觉整个鼻子发痒，这种痒比较温和而且过一会儿就会不知不觉的自动消退，不像蚊虫叮咬的痒），时而发胀（这种胀没有痛感，有时在鼻腔内部，有时在整个鼻子部位，有时会引起后脑发胀，有时

柳磊2020·2024-02-12 14:57

好好读书，好好写作|今日记录+书法练字

接下来，好好读书，在春节前把书架上的第二层书都看完；好好练习写作，写一两篇长文章投稿；好好锻炼身体，让自己恢复健康并保持健康；好好攒钱，有空多

原圆·2024-02-12 14:34

随想

活到现在，自然就锻炼出强烈的

尘世知行者·2024-02-12 14:48

与自然撞个满怀，黑森林疗愈之旅||心和领袖演说企业家德国研学第二天

研究表明对于企业家这种高强度脑力劳动者来说，进行户外运动，除了锻炼意志，还是最好的休息。企业家王石在2003年成为中国登顶珠峰年龄最长者。在工作之余，他最多的休息就是从事户外运动。

孙键_心和塾·2024-02-12 14:13

山高水远，你想要的总归要跋涉山水。

来，先来复盘一周01✔每日锻炼1小时✔每日护肤，面膜目标达成✘早睡✔早起夜猫子果然不好完成早睡项目，不

一枚小酒·2024-02-12 14:37

爱之，能勿劳乎？忠焉，能勿诲乎

像父母对孩子，最好的爱不是说什么都不让他干，处处溺爱着，而是要让他去锻炼去做事情去习得生活技能。

杂忆小记·2024-02-12 14:57

行动

今晚第一天开始锻炼腹部，仰卧起坐20个就不行了，一心想逃避，可是看见肚子上的肉肉，就开始抱怨以前的我不锻炼，现在锻炼就是这样的心态思想，这不是自己懒惰的结果？

小伟小伟小伟·2024-02-12 14:14

一地鸡毛—一个中年男人的日常263

7:00起床去健身房锻炼，今天进行的是胸部训练共500次，先做了200次俯卧撑进行热身，然后杠铃卧推200次，中间做了100个俯卧撑进行调整，值得一提的是，幸亏杠铃没有加重量，在做第190下时没有推起来

随止心语所自欲律·2024-02-12 14:25

2022-09-13 接踵而至

一个个事情，如何处理，这也太锻炼人了。现在看，所有的事情都不是事情，都能熬过去。最痛苦的是你浸润在困难里。最轻松的是回头看这段可怖的历史时。好嘞，接踵而至的N多事情，来吧，来吧，我一点

沈水之南·2024-02-12 14:43

做孩子未来的引路人

我今天在班级群里（副班每天负责收集整理班里上交的写作业，锻炼的视频，照片再分类整理上交学校信息老师）在整理作业的过程当中，发现了一个孩子家长拍的照片，然后我@家长给了建议家长您好，我看到了孩子认真写作业的样子真开心

心静_a77a·2024-02-12 13:26

2020-3-12晨间日记

01:00天气：心情：还行任务清单昨日完成的任务：交了ppt，开会发言不太好改进：讲话思路习惯养成：认真学习，讲话清晰，敢于提问周目标·完成进度还差一点学习·信息·阅读只是做了作业，没咋学习健康·饮食·锻炼和朋友聚餐了

Anitya0·2024-02-12 13:54

今日小结

早上起床锻炼半小时，录视频完成今天的演讲打卡。

曲曲_0591·2024-02-12 13:09

2018年09月份第2周小结

需要坚持的事情很多，坚持学习，坚持锻炼、坚持不喝酒、坚持练字、坚持阅读、坚持吃药……等等，所有的事情，如果你在它前面加上坚持两个字，仿佛就拥有了正能量；仿

丨张伟丨·2024-02-12 13:21

2023-10-15

3、锻炼体力和心力训练心肺（跑步、跳绳）内心恢复（冥想）

吴欣然的日记·2024-02-12 13:00

2018冬季目标OKR

4.身体锻炼每周打2到3次羽毛球，跑一次步。5.外部目标思考未来的职业方向，为下一阶

sherlock303·2024-02-12 13:22

走路与唱歌

同样的道理，坐办公室的人，声音洪亮的没有那么多，一是体力可能没有那么好，二是平时自己的锻炼也少很多，不经常发大声。洪亮的声音对人也

古原青草·2024-02-12 13:01

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