锻炼

2021-8-25晨间日记

今天是什么日子起床：6:30就寝：23:50天气：心情：纪念日：任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：日更337改进：习惯养成：早睡早起周目标·完成进度学习·信息·阅读健康·饮食·锻炼人际·家人·朋友工作
职业群主黄子宸·2024-02-12 07:51

论自律与惰性

长期不锻炼的，突然开始运动，第二天肌肉酸痛的要命，苦逼的我没有选择休息，还是接着上健身房，当然运动量减轻了一些，怕疼死。当那几天过去后基本也就不疼了。
见安度舍·2024-02-12 07:19

2019-2-24复盘

今天是什么日子周日起床：八点就寝：十点半天气：阴心情：好任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：习惯养成：周目标·完成进度学习·信息·阅读健康·饮食·锻炼昨天下雨又冷，什么也没干，只想睡觉1.上午去宜家家居
myfire·2024-02-12 07:29

孟母文化

不说这些了，说点高兴的事吧，早上起来跟往常一样，锻炼，复习，孩子们，吃完早点胡老师带着我和孩子们上了三多堂（曹家大院），我这人，我善于言语表达！也不怎么会
全顺伙夫·2024-02-12 07:04

日志打卡第220天：欣悦开启了兴趣班之路.孝顺.再吃素菜馆.我和欣悦的对话

服装.小确幸.不足.专业.运动.家庭.饮食.教育.学习.磨课.职场.生活.身材.利他.规划.友情【1】欣悦开启兴趣班之路（教育）这是一件非常有意义的事情，不期待孩子一定要学个什么名堂出来，塑造她的气质、锻炼她的身体
安好Birdie·2024-02-12 07:42

2018-08-25

梦泉公益天水支教队举办趣味运动会为丰富丁河小学学生的课余活动，增强学生的集体荣誉感，锻炼学生的身体，8月1日，梦泉公益天水支教队，于甘肃省天水市丁河小学进行趣味运动会。
tingming·2024-02-12 07:04

觉得对的事就做下去

我开始寻求新的方向，听从网络上的建议，制定计划，我要在工作中有所成就，要掌握一门技能，要坚持运动锻炼。之后我每周两次跑步，3km
625_95f2·2024-02-12 06:50

摘自《世法哲言》（五十四）

我们的人必须要在各个善益方面锻炼自己，无论是智慧方面，还是身体方面，精神和物质方面都必须进行锻炼。
三人行DM·2024-02-12 06:32

2021-10-10晨间日记

心情：忧愁纪念日：辛亥革命叫我起床的不是闹钟是梦想年度目标及关键点：本月重要成果：今日三只青蛙/番茄钟成功日志-记录三五件有收获的事务财务检视人际的投入开卷有益-学习/读书/听书健康与饮食今日步数：今日锻炼
明心见性a·2024-02-12 06:36

2023-01-07

昨天去看病，楼上楼下各个科室跑来跑去有点虚脱，回家觉得收费有点问题，打电话去医院问了一下，说不出所以然，非要说本人再去一趟，这次去我主要是锻炼一下体力，坐公交去，已经阳过了，戴好N95口罩，转了三趟车，
樱如飞雪·2024-02-12 06:18

写给所有不自信的女生｜如何克服自卑？这几个方法一定会帮到你

于是研究不同的方法锻炼自己，渐渐的走出了自卑，生活也有了新动力。今天，燕子用自己的亲身经历带你了解自卑，培养自信的方法。1、自卑的表现01、自我否定。认为自己不好看，不漂亮。个子不高，不敢与人为伍。
燕子成长屋·2024-02-12 06:58

产后妈妈如何自测腹直肌?

自测结果：正常：2指以内（含2指）在一定指导下自我锻炼进行恢复。需改善：2~3指在
蓝芬凰产后恢复中心·2024-02-12 06:26

2021-10-3晨间日记

本月重要成果：时间管理易效能今日三只青蛙/番茄钟日更377成功日志-记录三五件有收获的事务日更财务检视收入支出人际的投入人脉155开卷有益-学习/读书/听书易经健康与饮食今日步数：今日锻炼：今日饮食：好习惯打卡早睡
职业群主黄子宸·2024-02-12 06:37

中老年人在参加体育锻炼时，要少做仰卧起坐。

中老年人在参加体育锻炼时，要少做仰卧起坐。有的老年人会练腰背肌，叫“燕儿飞”。“燕儿飞”是一种不错的运动，但对老年人不一定适合。
井姐姐的粉丝·2024-02-12 06:02

运动与健康（三）

伊川县直中学——牛世俊对运动系统的影响坚持体育锻炼，对骨骼，肌肉，关节和韧带都会产生良好的影响，经常运动可是肌肉保持正常的张力，并通过肌肉活动给骨组织以刺激，促进骨骼中钙的储存，预防骨质疏松，同时使关节保持较好的灵活性
0f565e2c2de2·2024-02-12 05:14

2021-8-4晨间日记

任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：写作课、手账规划、ps教程（未开始）改进：要专注习惯养成：少刷手机，明明没有什么信息学习·信息·阅读阅读打卡ps课程学习一职测模考健康·饮食·锻炼每天700ml+
爱追剧的大南瓜家·2024-02-12 05:41

12月8日

知行格-英雄之旅日精进第28日日阅读:《守望的距离》日锻炼:1000米日总结反思:1.上课前精神满满，上课时哈欠连天。那么你以为上课前困的要死，上课后就没事了？你想多了，只会更困的。
岩松不姓李不姓白·2024-02-12 05:16

丰盛日记

❤️《丰盛日记》---锻炼教练具备正言、正行、正念的习惯。根据肯·威尔伯的四象限整合法，每天从以下四个方面记录下你所能感到的丰盛，分享给你的教练伙伴。
安若_2006·2024-02-12 05:38

2021-08-10 时间记-屡倒屡立的flag

昨晚信誓旦旦早上4:30起床，开始规律锻炼和生活，闹钟响起，还是没能起来。这个计划貌似计划了大半年，真正起来印象中没几次，而起来了也没真正做到高效利用时间。
tiaoyuema·2024-02-12 05:59

2021-6-13晨间日记

就寝：天气：心情：纪念日：叫我起床的不是闹钟是梦想年度目标及关键点：本月重要成果：今日三只青蛙/番茄钟成功日志-记录三五件有收获的事务财务检视人际的投入开卷有益-学习/读书/听书健康与饮食今日步数：今日锻炼
职业群主黄子宸·2024-02-12 05:33

2019-3-25晨间日记

：腰痛叫我起床的不是闹钟是梦想年度目标及关键点：考证本月重要成果：吃了一顿饭今日三只青蛙/番茄钟成功日志-记录三五件有收获的事务财务检视人际的投入开卷有益-学习/读书/听书健康与饮食今日步数：没算今日锻炼
瞌睡玲·2024-02-12 05:33

2020亲子日记第80篇2月17号天气晴周一

上午跟涵涵一起把视频都学了一遍，里面老师讲的很详细，包括字的笔顺，组词，造句都很好，视频学习完了，开始写生字，组词，九点四十开始体育锻炼，十点五十开始背诵古诗，发送给老师，老师还给写了评语，谢
37f399fec509·2024-02-12 05:24

2021-4-21晨间日记

无叫我起床的不是闹钟是梦想年度目标及关键点：学完四门网课今日三只青蛙/番茄钟成功日志-记录三五件有收获的事务1、每天准时打卡2、每天坐同一路车，同一个座位上班开卷有益-学习/读书/听书每天学习网课两个小时健康与饮食今日步数：10000今日锻炼
婉茹娇燕·2024-02-12 05:30

2019-9-14晨间日记

今天是什么日子起床：9:00就寝：天气：心情：纪念日：任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：习惯养成：周目标·完成进度学习·信息·阅读挪威的森林健康·饮食·锻炼运动跑步1小时，瑜伽或者单车，呼啦圈半小时人际
秋风不忆流年·2024-02-12 05:19

2021-11-9晨间日记

今天是什么日子起床：就寝：天气：心情：纪念日：任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：习惯养成：周目标·完成进度学习·信息·阅读健康·饮食·锻炼人际·家人·朋友工作·思考最美好的三件事1.2.3.
千叶梳语·2024-02-12 05:30

亲子思维导图之介绍我的家

这项工作看似简单，实际上由于它足够生活化，也很实用，对我们逻辑思考能力的锻炼有很大的影响，进而推动创造力的升级。很多的孩子一直在家中生活，但对于家里大大小小的物品还不完全了解。
星辰作文的大王·2024-02-12 05:52

六实小幼儿园观察记录——拍篮球

在打篮球的过程中需要接球、投篮、盖帽、争球等等，这些动作都可以充分锻炼孩子的各个身体部位，全面有效的提高身体素质，促进骨骼生长发育，让孩子长的更高。
dc9628b7f964·2024-02-12 05:46

上善若水人之有志 如树有根

【丁正芳3月13日】工作与成长日志今日工作：1、晨读经典2、6点半进东林读书每日晨读直播间学习3、锻炼4、销售苹果5、学习:《道德经》6、写字7、和婆婆一起做饭8、统计日行一善群的捐款人员名单9、写日志
丁正芳正心如莲·2024-02-12 04:32

2019-4-16晨间日记

今天是什么日子起床：7就寝：12天气：晴心情：一般纪念日：无任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：习惯养成：周目标·完成进度图书馆学习·信息·阅读健康·饮食·锻炼人际·家人·朋友工作·思考最美好的三件事
被织绣在屏风里的人·2024-02-12 04:01

2023-7-7晨间日记

健康·饮食·锻炼锻炼身体努力工作好好生活！人际·家人·朋友多陪伴家人工作·思考工作的意义是更好的生活，主动行动最美好的三件
冯秀丽梦想派·2024-02-12 04:23

每日精进（12月23日）

2、最好的减肥方法就是锻炼，最好的写作方法就是多读、多想、多写，都是最简单的，都是一招一式的，都是威力最大的。3、一技之长都需要长期重复，时髦点的说就是刻意练习。
达成哥·2024-02-12 04:43

2019-5-28晨间日记

天气：阴心情：还好纪念日：无任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：1.完成基金课的学习，做好笔记2.带着大家一起复盘3.完成保险课回顾改进：争取早睡早起，22：30睡觉7：00起床习惯养成：阅读写作锻炼周目标
TOMORROW_cf35·2024-02-12 04:23

三个月，我不费力气的减了10kg

之后努力尝试通过清晨早起跑步（断断续续坚持了半年）等锻炼方法减肥，中途体重有所起伏，但效果并不明显。到了2018年8月份，体重任然维持在180斤左右。
侠客张·2024-02-12 04:37

一朵不知名的花

一朵不知名的花早晨我乘车来到政府对面的小花园锻炼身体，满地的花儿引我深思，从哪来的，原来有一颗树上开满了花，我就是不知道是什么花。我看看树上的花，再看看地上的花，泪流满面，并且感叹：花儿为谁开？
心飞翔地活着·2024-02-12 04:29

2021-10-28晨间日记

周目标·完成进度读完《哲学与人生》学习·信息·阅读写读书笔记健康·饮食·锻炼早起锻炼一小时超模25一套健腹轮15分钟人际·家人·朋友中午给妈妈回电话工作·思考准备两个课(1)出一份试卷(2)把课稿过一遍
暖阳_78fa·2024-02-12 04:07

2019-02-10

喜欢谁就要接受谁对吧，我害怕伤害别人，可是没有伤害就没有成长，还是继续走下去吧，欠下的总要补上吧，是我欠你的吧，也许是我不适合这样题材的电影，不会呀，原来一直也看类似的，感觉代入感不强，感觉身体不如从前了，看来要锻炼了
饭团泡饭·2024-02-12 03:32

20190104

今天早上5点半就醒了，5点50就起来了，煮豆浆，煮红薯，然后进行了7分钟的锻炼，吃了一个苹果，喝了豆浆，我就去上班了。上班路上，看完了熊猫小课的内容，收纳法。
进击的小明·2024-02-12 03:58

8.7

今天7.30起，12.00回家，未锻炼英语政治法学练字完成度下午去市里报道，又去整理东西折腾到10点，累死了！！！！！！！！
天龙神赐·2024-02-12 03:38

007~坚持与自律

007～坚持与自律一直很羡慕这种能保持良好习惯和坚持锻炼的人。有人说:成功就是小些小事天天做坚持住。看事很平常一句话实现却非常难。
黄邢室内设计师·2024-02-12 03:12

2020年，2月8日，星期六，天气晴

吃过饭，又要开始工作啦，我的工作是督促小家伙做作业，检查及预习，根据这几天他的学习进度，我给他安排时间，四十分钟休息十分钟，上午下午各两节课，其他的时间可以阅读、锻炼、和玩游戏。
萌小妞·2024-02-12 03:29

多练习

今天一大早我们三人如约相聚在安全的练习室，二位老师把咨询师的机会让给了我，我快速地思索了一下:目标资原一小步，久违的角色，难得的锻炼，我努力一把。而S老师作为来访者给予我信任让我有了信心，我
gyf16·2024-02-12 03:14

日精进打卡第205天

遍共688遍2、《大学》背诵3遍共688遍••••••【经典名句分享】1、不要有感性的烦恼2、开心过好每一天【行～实践】1:不要有感性的烦恼一、修身：1、早上一杯温开水2、每天坚持走万步以上3、每天坚持锻炼
黄礼龙·2024-02-12 03:25

如何拓展渠道

主要包括龙头行业、自己所要销售产品的优势和不足等；知道并了解所要拓展渠道的上下产业链以及区域、季节等因素不同的情况下，各是什么样子的；尽量多的收集各个渠道的信息，包括名称、所在地区、最佳销售值等数据的统计；锻炼自己的人际交往能力和职业素养
旧时浮尘_794c·2024-02-12 03:46

莫穗帮家庭回复11月份月总

第一，穗帮在一次早锻炼时自己去打小球，在没有向老师申请的情况下缺席早锻炼，后来又因为没有找到小球，在寝室里休
理财是一种思维·2024-02-12 03:38

2021-5-21晨间日记

健康与饮食今日步数：5000今日锻炼：5000今日饮食：2餐好习惯打卡
农经社·2024-02-12 03:26

2018-11-15晨间日记

习惯养成：解决问题的方法论，要经常拿一个问题，正反推导方法，遇事公式化，拆解问题周目标·完成进度zfb开始上线任务继续寻找推广渠道或者新的形态学习·信息·阅读清单打卡，每日一问看书健康·饮食·锻炼按时吃饭
迹归云_周照·2024-02-12 03:25

想写文章，不知道写什么，用着三个办法能解决你的问题

每天写作，主要是让自己养成每日思考的好习惯，还能锻炼表达能力，其次呢就是跟自己对话的能力，具备心理治愈的能力。所以才要每天写。首先呢，你肯定要有每天都要写作的习惯，只有这样，你的脑子才会每天告诉
鼎玉谷·2024-02-12 03:36

第八十二章——祝萌萌生日快乐吖

“没……没什么……我们出去晨练了，听说空腹锻炼
星依云渚冷·2024-02-12 03:00

太极思维VS营销思维

每周日，我都去太极禅院练习太极拳，一来锻炼身体，二来觉得太极思维和营销思维有颇多相通之处，需要静心思维。太极说阴阳，说圆融，说天人合一，外显为拳，内里藏气于无形。
妙方哥·2024-02-12 03:27

2020-3-30睡前日记

学习·信息·阅读没得健康·饮食·锻炼今儿搭配三根
半瓢清·2024-02-12 03:45
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