马甲第8页

传承薪火迎新春志愿奉献显真情

为弘扬爱国主义精神，践行雷锋精神，2020年元14日，陕西榆林米脂弘德课堂全体志愿者，踏着冰雪，从早7点出发，身穿红马甲，徒步行程十几里路，来到常坪村爱国主义教育基地常遇春纪念馆。

善与爱的传播者·2024-01-05 01:52

《真千金马甲掉一地，清冷大佬破防了》姜渺傅承洲（完结篇）全文免费阅读

《真千金马甲掉一地，清冷大佬破防了》姜渺傅承洲（完结篇）全文免费阅读主角：姜渺傅承洲简介：顾家的真千金找回来了！一个乡下长大的野丫头，老师瞧不上，同学看不起，家人接她回来也只为了让她给亲爹换肾？

寒风书楼·2024-01-05 00:48

欲登书山，良习为先

看到别人晒马甲线，是否羡慕之余暗自下目标我也要健身练出身材好撩汉？会议上面别人分析事件、制定进度，对问题全面总结，得到大家赞赏的目光，你也想思维清晰，观点犀利、口若悬河成为大家目光的焦点？

健心社·2024-01-04 13:15

未来就这样来了（2020）

KR1：法考KR2：考研复习KR3：教资O2：锻炼身体:练出马甲线KR1：每天三组波比跳，每组十个。每周至少跑两次步。KR2：晚餐基本不进主食。KR3：戒掉奶茶，辛辣，糖。O3：每日读书，吸收新知。

nothinggo·2024-01-04 12:40

【周检视】7.9-7.15

这周计划健康周步数周睡眠记录早起卡平均00:30睡觉运动：两次瑜伽、keep马甲线养成学习听书《万历十五年》《不能承受的生命之轻》阅读《论语》休闲朗读者一期指环王1下周计划健康每日一动早起7:00早睡00

慧婷同学·2024-01-04 08:17

文明客运岗位上的志愿者

身穿红马甲的21名东望志愿者，分别坚守在各岗位，虚心听

c26782a65549·2024-01-04 06:47

有感于体侧监测

见到广场前台有许多穿着红马甲的人员在摆弄着桌子，我们凑上前去问一下，有什么活动？原来是公益的体质监测。从五点开始，我们就填表。

你好的空间·2024-01-04 05:25

妈妈说：哪怕有再多钱也好，不如有个好老公.

不管你有什么,哪怕是有再多的钱也好，不如有个好老公.有天我妈让我爸爸给她买个马甲穿，我爸爸给我妈买了条牛仔阔腿裤，对于我妈这种体重和围度的人来说至今还没敢穿过这种类型的裤子，今天我爸买的裤子收到了，穿上很合适

季莫里的秋心·2024-01-04 01:53

目标

所以2018年，每一个月给自己列一个小目标，比如一个月减肥10斤，三个月练出马甲线。一天学习一个新的病，一周读一本好书。日积月累下来，拥有一天你的小目标会变成大目标，你离自己想要成为的那种人就

落医格·2024-01-03 22:50

4周到底能不能练出马甲线？

“教练，我想要练马甲线！需要多长时间？一个月可以吗？或者更快一点，一周？“前两天又有一位美女客户这样问土人，我笑着回答她，一周？你咋不上天呀！去买一件马甲穿比较快哈！好了，不开玩笑，言归正传！

疯狂的土人·2024-01-03 20:40

四十岁也能秀马甲线（三）

在前面两篇文章里，我和大家简单介绍了减肥的误区和减肥前的“思想”准备，看似他们和减肥的关系都不大，但是如果你经历过减肥失败，你就会明白，减肥失败的最主要原因就是方法不对和动力不足。所以，别小看这些“没用”的东西。用正确的方法做正确的事，才能事半功倍。正式和大家分享我保持身材的秘诀吧。我今年40岁，身高160，体重106斤，除了怀我儿儿那个阶段体重上到了130斤之外，这十几年，一直在这个体重上下三两

遇见心理师·2024-01-03 18:42

棕色大熊猫七仔，国宝中的国宝

棕色大熊猫七仔国宝中的国宝七仔的眼影真好看，七仔的棕色马甲好可爱，七仔你说你是不是极度自律，不熬夜才没有黑眼圈的。尖叫，总之七仔就是好可爱。

千千素姁·2024-01-03 12:11

辛勤汗水洒服务在乡间

他们身穿红马甲，头戴小红帽，打着东望集

中原工作处·2024-01-03 08:33

无畏的志愿与社区携度时艰

在这批“逆行者”中有一群特殊的人，他们就是穿着红马甲的东望志愿者。

93e63647c0f8·2024-01-03 05:49

王栋亲子日记46 4月19日晴☀️

今天王栋学校开春季运动会，老师要求男生穿校服白衬衣、红马甲、灰裤子、白鞋，王栋妈妈特意给王栋一双新的白鞋子，我一看鞋都那么大，像大人的的鞋，王栋妈妈说是37码的，试着还不算大，要去换一个38码的。

宏宏203·2024-01-03 00:00

感冒了

只好打开衣柜，把已经收拾了的厚毛衣、棉马甲、棉裤这一应俱全的过冬的衣裤都鼓捣出来，把自己武装起来。拿出电暖气，点起来。感冒药买不上，就喝开水，一杯又一杯不管用，又用姜、葱、萝卜、荆芥、黄梨熬水喝。

阳光恋春和·2024-01-03 00:57

1127春敏的订单

3.完美健康1000斤，天鹅颈，马甲线，年龄成谜身材无敌，25岁的体质，皮肤光滑细腻紧致滋润白里透红。4.每天进账5000块，睡觉进账，跳舞进账，玩着进账，别人干活我赚钱，四面八方进账模式。

刘春敏·2024-01-03 00:27

一点点

嗯，总算有点马甲线了！但这马甲线也只是浅浅的一点。我想，就这样，每天一点点坚持着，总会有收获的吧。也许就走起以后的某个日子，我也是个有马甲线的人了！

灰灰向前冲·2024-01-02 20:31

情洒小麦文化节

西北区：王凤龙报道2019年6月15日，东望集团山西长治黎城亦德课堂受山西上遥镇政府邀约，在纪检承办方的带领下，身穿红色马甲驱车来到30公里的上遥镇，参加第二届小麦文化节庆祝大会，参加这次大会有长治市副市长和黎城县县委副书记

简单传播善与爱·2024-01-02 12:16

传递爱心，关爱留守儿童

穿上红马甲，手拿手册，分完组后开始发手册。图片发自App“叔叔阿姨您好，请您了解一下去关爱留守儿童吧，谢谢，祝您身体健康！”这句话不停的重复。虽然被拒绝的时

kiss花露水·2024-01-02 12:20

宅家塑形60天，练出马甲线不是梦20/60

今天是塑形第二十天，来到一个小小的节点。做了一张对比图来庆祝小小的胜利，尽管目标是12天未达到，但总体来说非常轻松的减下来了，这样的体验还是挺好的。第20天之前一直很难缓解的胃肠道问题也渐渐在调整，整体身体变轻盈了。晚睡也调整了，零食也不吃了。今天送给自己三件美美的衣服，春天已经到来，一切都会美起来！

一然妈妈·2024-01-02 09:08

碎事日记

01逛街今天出去外面逛街了，目的是给老人买一件马甲。下周他又要去医院住院，可能医院病房里比较凉，想买件马甲，有点绒的那种。

贪玩·2024-01-02 07:30

第32天，欧洲真的暴乱吗？

然而，关于GiletJaune（黄马甲）有多可怕，其实还好，我们只有在各个城市的高速出口能见到他们，他们“管制”了交通，使得城市周边交通堵塞，下高速变得比较慢，但不会伤害人。

带刀花娘·2024-01-02 02:23

告别2020

只完成了5本，今年读书太少了，要加把劲）2.跑步200公里（完成了，跑了235.1公里，总里程620.64公里）3.去次欧洲（没完成，因为疫情）4.周一至周五每天20个卷腹（雷打不动的坚持了，虽然没有马甲线啥的

黄金艾琳·2024-01-02 00:35

食疗养生，丁马甲鱼了解一下？信任优农保真商城

根据权威营养学建议，每日的钙质补充量为成人800mg/天，中老年600mg/天。儿童600mg/天，但是最近的一份善事调查表明，我国的人均膳食每日钙摄入量仅为479mg，补充钙元素刻不容缓。因为人体内不会合成钙，但是钙的流失却是一个漫长、不间断的过程，及时适量补充钙质是非常关键的。钙片作为有效的膳食补充剂，预防和治疗骨质疏松中还是起到了很好的作用。而且也很方便，能很好地补充日常膳食中的不足，甚至还

有品食谱·2024-01-01 23:34

2018-09-08

旁边站着两个交警，穿着绿色的工作马甲，其中一个对着对讲机说着什么。此时正值上班早高峰期，来往车辆很多，交警在尸体不远处放了警示锥。在路口还有两个交警在忙着疏导交通。

文森林木·2024-01-01 22:53

现代言情《禁欲妄爷掐腰宠》叶笙秦无妄〈无删版〉全文免费阅读

然而一不小心，神医鬼手，顶级黑客，天才设计师，幽冥组织盟主等等这些马甲一一掉落，将他们的脸打得啪啪响。她更是被首富父母，五个大佬哥哥宠上天，还有京都“活阎王”，人人畏惧的男人，将她抱在怀里掐腰宠。

寒风书楼·2024-01-01 21:52

分享一个能让自己活得轻松的小方法

今日小插画（以下文字摘自@有马甲线的汗青）我发现了一种能够活得非常轻松的办法：永远不怀疑他人的动机。

娜时花开T·2024-01-01 20:13

【三只青蛙】0706/2018

❤️目标：每周发布练马甲线打卡三次。学习：每天听书或阅读30分钟.

美女娟娟·2024-01-01 16:40

心智突围|比努力更重要的事情，真的不是选择。

但是年底复盘时，小丽瘦了15斤，还练出了马甲线；但小丽不仅没瘦，还胖了5斤。明明相同的起点，为什么会出现如此大的差异？这其中最大的区别就是心智。说到心智的区别，这里

遇见苏小淘·2024-01-01 16:09

帅

二宝特意选了自己喜欢的一套衣服，帅帅的白色衣服，有个小领结，格子小马甲，同色格子裤子

汉江小雨点·2024-01-01 13:20

社区产品冷启动，除了扒数据外还可以从产品上解决

冷启动的方式离不开马甲用户与内容填充，但从社区产品出发，其实也可以通过细微的产品设计助理社区冷启动。今天复盘关于社区冷启动所采取的产品策略。找到主路径社区产品也是产品。

Kevin改变世界的点滴·2024-01-01 10:48

厘清自己，轻装上阵

马甲线是少女和大妈的分水岭，拼命也要守住，生活中守住的何止马甲线，舒展的额头，善良的眼神，不下垂的法令纹，一马平川的颈纹，各个重要，个个厉害，哪个你守不住都得完，这是外在，还有内在。

3249cab787d5·2023-12-31 20:02

2020-3-30晨间日记

15天气：雨天心情：良好纪念日：暂无叫我起床的不是闹钟是梦想年度目标及关键点：(今日利用思维导图制订年度计划)①英语六级、计算机二级、人力资源管理四级、驾照、教师资格证的取得②湖南省证书以及奖学金③练成马甲线

好运来h·2023-12-31 20:40

社区里的红马甲

西北区：李晓红报道2020年一开始，一场突如其来的新型冠状病毒肺炎席卷全球，全国上下人心惶惶、忐忑不安，尤其是湖北武汉疫情非常严重，国家启动一级响应立刻支援武汉，全国各地的医务人员、科学家、解放军、人民子弟兵纷拥而上，东望集团的志愿者也在此期间加入到了这场疫情防控中来。3月21日天阴沉沉的，山西吕梁柳林同兴课堂的志愿者，还像往常一样来到各自的服务地点，展开了一天的工作，疫情持续了一个多月他们每天坚

辉煌人生LBM·2023-12-31 19:40

美化环境从我做起

志愿者们身穿志愿者红马甲，从校园的教室开始进行清扫。志愿者有站在桌子上，用鸡毛掸子和毛巾清理吊扇、灯管和屋顶的灰尘，有的拿毛巾擦桌子、凳子和门窗玻璃等，还有的扫地、拖地，很多死角用扫帚

周继同·2023-12-31 15:17

2019-4-24晚间日记

天气：晴，气温加速升高，马甲可以不穿了。心情：正常状态。纪念日：任务清单今日完成的任务，最重要的三件事：有时候想，好像自己所有的事都谈不上是重要的事。改进：凡事不可偷懒。习惯养成：读书贵在坚持。

辛苦快乐·2023-12-31 14:37

【转】iOS马甲包制作+OC、Swift垃圾代码生成脚本

原理游戏的结构和玩法一摸一样，只是更换了皮肤，icon，文案说明等，并通过不同的开发者账号上传和发布，来达到同一平台多个app共生的结果。ios审核难度加大传送门：代码是用python写的，包括了objc和swift两套处理。厉害厉害https://blog.csdn.net/qq_34716474/article/details/83151659

Zszen·2023-12-31 14:56

疼痛是一种反馈

持续下去，直到练出马甲线吧。看的见的成功，只要持续下去就会获得。如此一想，好多

读书游轮·2023-12-31 10:48

腰部两侧赘肉不好减，试试下面这几个动作

当我们好不容易练出马甲线，好身材的时候，突然发现腰部两侧赘肉还在，那该怎么办？想要线条分明，清晰可见的腹部轮廓是很多健身者梦寐的东西，但是在我们减脂的时候，是很难达到这样的效果。

全球人士健身号·2023-12-31 06:33

参加婚礼

伴郎白衬衫蓝马甲显得帅气干练

阅读一生·2023-12-30 23:38

可以发说说的可爱沙雕文案

✨【05】有了马甲线我就会从小熊软糖变成小熊硬糖，所以我是不会练的。✨【06】刚刚称了一下体重瘦了十斤啊，咋回事啊，哦～原来是易烊千玺送我的钻戒没带。✨【07】想我就说，让我打喷嚏算什么本事！

泥檬的猫·2023-12-30 21:19

春季绝美的马甲穿搭，这样做平衡身材缺点，提升造型时髦值！

进入春季，不少女人对马甲系列的单品上瘾了。每次感觉造型缺乏时尚感，与简约基础的马甲碰撞，就能分分钟提高造型颜值与气质。当然，马甲穿搭根据需求调整款式，还能修饰身材，穿出独特的风采。

巧百搭·2023-12-30 18:54

如何反思？让我们真正变好

现代人都很焦虑，恨不得赢在所有起跑线上，媒体也顺应需求，都是标题党，什么3分钟看完1本书，10分钟看完1部电影，7天出马甲线，看着多诱人多激动人心多爽。

死猪不怕开水烫·2023-12-30 15:10

心疼

我说，为什么不穿马甲，咳的这么厉害，去喝点水。哥哥喝完，穿上马甲说，妈妈，这个房间太热了，我出了10分钟汗了才把马甲

星辰大海_a4e4·2023-12-30 15:16

第九次核酸检测

穿着红色马甲的志愿者冒雨指引居民做核酸。广播播放着做核酸的指引。这一次，应该是解封前的最后一次大型核酸检测了。封控区的居民们非常渴望解封。他们要工作，不能一直呆在家里。

酸酸甜甜的彩虹糖·2023-12-30 13:43

目标

从开始的2公里到现在的3.5公里，从配速7"43到7"01，都是要有目标的，没有目标自己晃晃悠悠的跑个8"加，以前跑完步就压腿，没有其它的目标，也不知道跑多久可以燃烧脂肪，现在定了目标跑3.5公里，然后练马甲线做力量

宇翔妈妈·2023-12-30 12:55

又是一年高考季

传说更有的家长为了孩子考个好成绩，妈妈们要穿旗袍、爸爸们要穿马甲寓意是“旗开得胜、马到成功”。还看到一副对联，上联是：高考遇端午，下联是：全上985，横批：高粽（中）。。。。。。

梅九雨·2023-12-30 05:10

假马甲线

[玫瑰]案例：呼吸模式不好，假马甲线（膈肌无力下陷），肩背代偿：激活腹部核心激活盆底肌和腹横肌，在核心启动的情况下找骨盆的运动手和体式：鱼嘴呼吸（没有声音的吹口哨），腿夹球启动下肢和盆底力量。

八角叮·2023-12-30 02:36

《禁欲妄爷掐腰宠》叶笙秦无妄（完结篇）全文免费阅读【笔趣阁】