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今天雾霾偷懒_2021年1月4日跑步日记

2022年1月4日6:18跑步地点：马路上当时气温：零下一度左右污染指数：178（中度污染）跑步距离：1.01公里跑步时长：7分00秒平均配速：6分55秒平均心率：---次/分钟（数据错误）平均步频：193

跑渣汤姆·2023-04-11 04:14

20180722易效能2.0践行第五周检视

践行周期：2018.06.18-2018.09.16周检视：7.16～7.22践行人：193杨旭『三个标签』：1、职业女性美国创投平台战略合作经理泊通投资区域合伙人2、终身学习者时间管理、公众演讲、手机摄影

LIVINGSPACE·2023-04-11 00:32

70后大叔之不惑记忆：半生慌张（193）

我迷迷瞪瞪中被尿涨醒时已是半夜，打开门出到客厅准备上洗手间时，端坐在电脑前悄无声息的杨硕吓了我一跳。“靠小杨，大半夜的你在搞什么飞机？灯都不开。”闪进洗手间我快速放完水后开了灯，狐疑地问道。“没事儿宾哥，你先休息吧，我再研究研究。”我凑近一看，这家伙果然在研读JBB上的各种盘口资料和游戏规则。“别浪费时间研究这些了，早点休息哈。对了，老潘那边什么进展了？”我打着哈欠问道，扭头一看墙上的时钟，快凌晨

梦绕秦楼·2023-04-10 08:21

iOS图片的拉伸

chat.pngbuttongreen.png上面两个图片尺寸分别为64x56和193x81。

搬砖行家·2023-04-09 22:54

DataGrip [08S01] Communications link failure The last packet successfully received from the server

[08S01]CommunicationslinkfailureThelastpacketsuccessfullyreceivedfromtheserverwas193millisecondsago.Thelastpacketsentsuccessfullytotheserverwas172millisecondsago.Noappropriateprotocol

小雏菊的成长·2023-04-09 15:36

｛第60卷-汉纪52｝

｛第60卷-汉纪52｝｛公元191-193年，汉献帝刘协11-13岁｝东汉末年军阀割据，重点理清人物关系，重要战略事件。从政治军事经济角度看问题。按照原文时间线捋一捋。

读书与打卡·2023-04-09 05:34

六项精进开始打卡日2019-05-20起

[爱心]《六项精进大纲》1遍共193遍《大学开篇》1遍共193遍诵读哲学10分钟【经典名句】分享企业使命就是回答“企业为什么存在”的根本问题，一家企业的存在肯定是为了给一个群体提供价值，那这个群体是什么呢

e783c30d8d84·2023-04-09 04:24

Mac 下完成 GitHub commit GPG 签名

我实验的条件Mac系统版本10.14(18A391)要了解GPG是什么，请移步GPG入门教程最终实现的效果看这里看commit193eba8有个Verified标志。

PaytonDeng·2023-04-09 03:58

亲子日记193天

2020.05.10星期天天气晴今天又是星期天了，一天天的过得可快了，时间真的太快了，不知不觉五月又快进入中旬了，这寒假还没等结束，暑假又快来临了！上午在家没出门，我发现家里俩孩子天天太能造了，你收拾这里，那里又给摆摊了，这边刚收拾完，那边又给你造乱了，不开学的日子太难熬了，太漫长了！最近老师都开始直播，按时上下课，我觉得比以前省心多了，至少他能跟老师有交流，老师会提问，一些不会的，不懂，不明白的

曼珠沙华_6bf5·2023-04-09 03:56

5.30

血壓193/111/87體溫395:40腰酸不停出汗吃了一個白片止疼藥血壓154/104/93體溫38.5雞蛋餅一個9:01媽媽不小心用鐵鍬木把又砸到我的頭吐了午餐韭菜餃子兩個止疼片一包心腦欣血壓167

爱新觉罗新雪·2023-04-09 02:17

内存管理与多线程

1.zone的作用是为了防止内存出现碎片化，p142.类的引用计数统一存在哈希表里，以对象内存为key，p193.自动释放池的实现原理：p26pool内部维护一个数组，持有所有自动释放对象，当pool被

PerTerbin·2023-04-08 18:53

Flutter适配思路

一套3x图Android和Ios两端适配设计稿问题来了：一张98*193的图片，我们应该怎样写呢？

暴走的Jacky·2023-04-08 04:14

默默坚持，静待花开！Day41

日课：1.轻课学习第162天2.毛笔字练字第193天3.

素静的姑娘·2023-04-07 22:21

没有目标的努力，没有计划的奋斗，都只是作秀

［小文浅记193］作者：杨倩文晚上8点多，刚写完今日所记，娃闹着要睡，灯一关开始哄娃睡觉，手机随手一放枕头边，自己竟先睡着了。

小文浅记·2023-04-07 21:40

MySQL 连接查询超全详解

例如:表A：idnameage1A182B193C20表B：iduidgender11F22M通过连接可以获取到合并两个表的数据：selectA.*,B.genderfromAleftjoinBonA.id

X先生说·2023-04-07 16:22

自制证书实现tomcat应用系统https双向认证

版本信息linux4.18.0-193.el8.x86_64openssl1.1.1ckeytooljdk1.8.0_202tomcat8.5双向认证：客户端向服务器发送消息，首先把消息用客户端证书加密然后连同时把客户端证书一起发送到服务器端

圈圈_Emily·2023-04-06 23:46

【193】致Kin 193 红色光谱的天行者

Kin193红色光谱的天行者，意识觉醒，清晰地知道自己想要的是什么。前行的路上，继续成长，与自己和解，加油吖所谓空间，有时只是自己给自己的限制。

木颜紫·2023-04-06 19:15

亲子日记193篇

2019年8月6日周二天气晴转多云闺女跟着小姨在青岛真是玩的一点也不想家啊………图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App这不又领着去海边玩了……有种要圈不住她的感觉啦！二宝还算不错很听话的，每天除了吃就是睡图片发自App张戈庄医院的过来家访给称了一下才出生十几天小娃娃尽然长了一斤！！我的个天啊！这速度有点快啊………往后是不是得控制一下食欲，别到时候长成个大胖姑娘可怎么办啊………一年

小婷蛮·2023-04-06 17:21

2019/02/23

姓名：符小连公司：海南蔚蓝时代实业有限公司组别：第378期努力1组（参加培训时的组名）【日精进打卡第296天】【知～学习】《六项精进》大纲0遍共193遍《大学》0遍共233遍【经典名句分享】没有容易两个字

AMee_a929·2023-04-06 12:07

感恩日志193篇之小宝愿意与外界的人交流了。

2019.0924，晴天，星期五。读人员：妈妈。137累积法。妈妈读经内容：《论语》《黄帝内经》七《笠翁对韵》三年扎根千层筑基，20191018学习系辞卦，收获三果：1、养生喝水方法：喝水时先喝一大囗含在嘴里，分三次咽下，一边咽一边默念七七四十九。生津止渴。2、万病皆由心起，我们的病来源于我们的心。坚持听早课，听话照做，跟随，老师让干什么你就干，老实读经，快乐宜家。关注善的一面，忽略不好的一面，多

_紫霞·2023-04-06 09:18

家庭治疗技术学习第八天（169---193页）

第七章夫妻治疗夫妻的问题包括对于是否继续维持婚姻的困惑、解决矛盾的能力不足，以及不良的沟通方式。治疗的关键包括以下七个方针：1、加入夫妻系统---与每一方建立共情联结、将夫妻视为共同体、治疗师作为夫妻之间的“翻译”2、建立治疗承诺3、识别和改变恶性循环4、从责怪他人转向审视自己5、强化凝聚力和爱意6、确认并处理个体病理因素7、掌控夫妻的情绪特殊话题：1、处理出轨。有两种形式：破坏夫妻之间关于性和情

无心_5e63·2023-04-06 00:09

《如何处理孩子与网络的关系》中原焦点团队杜红娜焦点网络初级21期平顶山坚持分享第193天（2020/09/18）星期五晴

今天听了陈意文老师的网络直播课《如何处理孩子与网络的关系》收获如下：1.婴幼儿不建议看电子产品，建议：小学生每次20分钟，初中生每次25分钟为一个单位，站起来喝口水，走一走，去趟卫生间……每周可以有两天。2.孩子在玩电子产品的时候，家长可以在旁边陪伴，用心的陪伴，不是监督，也不是指手画脚，唠叨不停。这样可以知道孩子在玩什么，随时了解孩子情况。3.约法三章：把自己的事情做完后才可以玩，固定时间去看眼

那朵红色杜鹃花·2023-04-05 23:59

#零基础学画画#第『193』天各位早安！

――――#零基础学画画#第『193』天各位早安！图片发自App

Loura明珠·2023-04-05 22:35

罗大伦《道德经》193

第四十一章1面儿上的事，都得从根儿上解决返也者，道之动也按照道去做事往往会回到本源。追本溯源，自己的心静了，周围也会跟着安静。各位朋友大家好，今天我们接着来讲《道德经》。我们开始讲第四十一章了，《道德经》几乎讲一半了，第四十一章是一个非常重要的篇章，虽然很简单，寥寥数语，但是道理特别深。我们来看今天这句话叫“反也者，道之动也”，在通行本里是“反者，道之动”，简单，在帛书里是“返也者，道之动也”，加

锦洋爸爸·2023-04-05 20:21

小西妈双语工程打卡第309天:期193号Tomc2018.3.29

1.音频，peppapig,2a上，史记，论语，历史故事2.视频，无3.游戏和拓展，（1）小游戏:secrets(peppapig),hideandseek(2)乐高情景游戏,和爸爸自觉用英语交流图片发自App（3）handcrafts:图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App4.阅读，英文，牛津5前九本，小毛怪复活节一册，海尼曼4本，尝试

紫夜1606·2023-04-05 17:47

艺术家简介——星连

著名作家、诗人——星连卢链生，笔名：星连、星连193，号游散居士，别号：中原听真。男，汉族，七零后。籍贯：广东汕尾，中文专业，现居深圳。《星连文学社》创办人，《星连文学社》社长兼总编。

星连文学社·2023-04-05 16:16

梁晓霞焦点分享第193天

运用焦点陪伴孩子的有效因素如下：一、接纳情绪二、表达好奇三、觉察感悟四、焦点思维五、寻找方法六、具体梳理七、肯定认可八、换位思考九、重点停留十、及时赋能十一、聚焦解决十二、还原事件十三、倾听澄清十四、总结经验十五、扬长避短十六、小步行动家长的稳是孩子情绪稳定的定海神针！

be0dce49ec59·2023-04-05 12:51

D193 煎熬

明天满36周，整整九个月了，以为能够顺顺利利度过了，谁知最近感觉到是在熬日子了，越来越艰难，之前的健步如飞已荡然无存，干什么都累，坐着，站着，走着，躺着玩手机怎么着都难受，感觉所有的轻松总量是一定的，并且在之前的九个月里都用光了，接下来只能靠熬了。这时候心情显得尤为重要，心态一崩便随时玩完。却就在这时，各种事情，各种相跟着，手拉着手一起出现，吃不消。再加上某人最近也开始作妖了，真心心烦，我始终相信

简栗子·2023-04-05 11:31

感恩我的两位导师（日更193）

在坚持星球，我浸泡式学习了一年多，感觉自己在飞速成长，这一年多以来，非常感恩，我遇到了两位极致利他的导师。第1位导师，就是麻麻爸爸。他是15期演讲训练营，大作业指导老师。在他的悉心指导下，我的演讲稿结构更完整，思路更清晰，让我的演讲稿更加聚焦，最后在总决赛中获得了亚军。第2位导师，就是赵红。在龙兄弟子52演讲比赛中，我每一次比赛都是赵导，出镜为我做点评。从演讲稿到站姿手势，调值不准等等问题都会给予

终身学习践行者杨倩·2023-04-05 01:18

这是“崔律精时力之100天挑战《奇特的一生》阅读”系列，今天是2019年4月8日。

一、原文：P193读他的信，能得到一种特殊的享受。他的书信显示出他博学多才，他的才华使他能够完整地看到这个世界。

荣荣手工·2023-04-04 21:41

2020-11-28自我观察记录

【2020-11-28日精进第193天/1825】表现：8分有意识→觉醒一、体验（描述事实，情绪，感受）早晨反思昨日+阅读1小时+自我观察记录输出完成，下午跑步5km，临睡时发现今天的30分钟卡片阅读目标没达成

木炎_jsan·2023-04-04 20:44

中原焦点团队，网络中级28期，罗爱华坚持分享第193天，总约练第190次，本周第2次，中28期第77次

这两天在爸爸妈妈那里进行春节前的大扫除，一个人干感觉活挺多的，特别想把时间都用来干活，收拾完了我可以干我自己想做的事。但是老爸中午要包饺子其实昨天才把上次包的饺子吃完，其实我心里并不是特别的情愿但是一想老人可能是觉得我干活挺累的，嗯，希望能能吃到好一些，因为小时候吃饺子就是最好的饭了。想到无论是大扫除还是陪伴老爸老妈都是为了让他们开心，便同意了。其实老爸老妈都是一个特别勤快的人，只是老妈现在有病，

b5b87fbe5c41·2023-04-04 06:36

193第一百七十六天

感赏自己上午在工作时儿子直接过来拿走我电脑时崩溃了一下马上打断，出去学校感赏儿子晚上八点多终于睡觉了，大概从昨晚不到零点到现在一直都没睡吧，儿子最近对游戏简直狂热，而且要用电脑打，以前都用手机偷偷打，现在对我是一点也不忌惮了感赏老公给我发一个520爱老婆大红包感赏老公带女儿和朋友出去采摘，女儿玩得很开心感赏女儿一接到我的电话就叫妈妈，叫得我心里美滋滋的感赏父母帮我带女儿，给老公做饭投射儿子保证睡眠

燕子重生scy·2023-04-03 17:40

中原焦点团队，网络中级28期，罗爱华坚持分享第196天，总约练第193次，本周第5次，中28期第80次

1.226-50观察员回顾2021，展望2022，一路走来，每个人都发生了变化，成长着，从自己的情绪管理能力越来越强，身体变化身体越来越健康，关系越来越和谐，越来越能够觉察到自己的状态，想法，感受，表达方式上的变化，沟通中自己状态的变化，沟通效果的变化等等，看到了自己的努力和成长所带来的这些益处。学习不仅让我们获得知识，更新着我们的观念，扩大着我们的知觉，改变了我们的行为，走在这条修行的路上，越来

b5b87fbe5c41·2023-04-03 06:52

2018-12-09

姓名：李丹丹公司：山东万洁环保科技有限公司组别：第373期利他一组【日精进打卡第234天】【知～学习】《六项精进》大纲1遍共177遍《六项精进》通篇1遍共193遍《大学》1遍共252遍《活法》节共66节

小雨淅淅373·2023-04-02 22:04

ID192、ID193《醒世恒言》主人公人物定位分布：原文

第十一卷苏小妹三难新郎聪明男子做公卿，女子聪明不出身。若许裙钗应科举，女儿那见逊公卿。自混沌初辟，乾道成男，坤道成女，虽则造化无私，却也阴阳分位。阳动阴静，阳施阴受，阳外阴内。所以男子主四方之事，女子主一室之事。主四方之事的，顶冠束带，谓之丈夫；出将入相，无所不为；须要博古通今，达权知变。主一室之事的，三绺梳头，两截穿衣。一日之计，止无过饔飧井臼；终身之计，止无过生男育女。所以大家闺女，虽曾读书识

音音_8094·2023-04-02 11:34

♀️魔力感恩记之能量聚焦，开心与奇迹汇2020.9.28——回到自己原本的品种中～

突然感觉导叨的长发好美满满元气，清朗心情从晨起到入眠️能量聚焦时间轴D132:✨五行能量清理✨142+火呼吸+108拍呼吸法打卡第193天✨光泡泡呼吸+聚光呼吸随时练习，我就是光的宠儿✨零极限清理～对不起

鳯凰靈娜Erica·2023-04-02 10:58

193.存在重复元素

给定一个整数数组，判断是否存在重复元素。如果任何值在数组中出现至少两次，函数返回true。如果数组中每个元素都不相同，则返回false。示例1:输入:[1,2,3,1]输出:true示例2:输入:[1,2,3,4]输出:false示例3:输入:[1,1,1,3,3,4,3,2,4,2]输出:true代码classSolution{public:boolcontainsDuplicate(vecto

vbuer·2023-04-02 07:31

情绪标签D193-2020-10-03

愿你，安好。开心阅读。今日情绪标签：平静。贝姐说了好几天，要带她去pageone，但都没时间，大热的网红打卡书店，在前门大栅栏，美且大的标志性书店，以前去过好几次，还参加过绘本沙龙，她特别喜欢，倒不是因为美，是因为空间足够大，书足够多，而且随地都可以坐。以前贝姐不识字之前需要念，所以呆一天下来我读得精疲力尽。书店的二层和三层都可以看到对面的正阳门，夕阳下的城楼非常美。书店旁边是星巴巴的旗舰店，还有

贝壳姐姐·2023-04-02 05:03

704配速两公里_2021年11月18日跑步日记

跑步时间：2021年11月18日6:08跑步地点：马路上当时气温：六度左右污染指数：27（优）跑步距离：2.01公里跑步时长：14分12秒平均配速：7分04秒平均心率：127次/分钟平均步频：193步/

跑渣汤姆·2023-04-02 04:15

714配速五公里_2021年11月23日跑步日记

2021年11月23日6:36跑步地点：体育场塑胶跑道当时气温：零度左右污染指数：31（优）跑步距离：5.05公里跑步时长：36分32秒平均配速：7分14秒平均心率：179次/分钟（数据错误）平均步频：193

跑渣汤姆·2023-04-01 23:40

R语言数据框data.frame行和列求和方法

代码如下：widgets<-c(179,153,183,153,154)gadgets<-c(167,193,190,161,181)thingys<-c(182,166,170,171,186)daily.prod

czliutz·2023-04-01 19:26

Pyinstaller打包python exe报错

Traceback(mostrecentcalllast):File“e:\installed\python\anaconda\lib\runpy.py”,line193,inrun_module_as_main

happy Every daylala·2023-04-01 18:36

Guan | 跑步日志0309-青龙湖LSD

今日课表：100min/200min，每30min递增16K，630起步-554，均速610，步频回到193，步幅79-88，心率继续居高不下…本周拉伸、筋膜枪突突、ntc有效。

小冠没道理·2023-04-01 18:50

关于在django框架中celery运行beat报OSError: [WinError 87] 参数错误的史诗级大坑

Theaboveexceptionwasthedirectcauseofthefollowingexception:Traceback(mostrecentcalllast):File"d:\anaconda\lib\runpy.py",line193

TonySure·2023-04-01 14:15

《金文成〈正蒙〉日记193。2021-1-16》

《金文成〈正蒙〉日记193。2021-1-16》今天是庚子己丑甲子，腊月初四，2021年1月16日星期六。有德篇2【行修言道，则当为人取，】道，是指顺于道。取，是取法。

金吾生·2023-04-01 10:49

共读《活出生命品质》第十六天：P187-193

金句：1，然而我们需要理解的是，我们自身就是一座能量灯塔，散发着你专属的特质，持有一种你独有的振动频率。你已经而且一直都在吸引着某些事物来到生命里。你一直在持续地往外辐射属于你真实自我的纯正音调和频率。2，这些是我们能够去体验到的“完美的同步性”。当你愿意选择去释放所有恐惧时，所有代表你真实振动的事物，会在恰当的时机以恰当的次序，自动而毫不费力地进入到你的生命。3，头脑的创造，思维总是来来去去，有

姚常春·2023-04-01 09:46

快手财报，虚惊一场？

开盘当日，快手涨幅一度超过193%，总市值高达1.23万亿港元，可谓是风头无两。然而近来，这位资本市场的新宠儿却突遭冷遇。

liukuang110·2023-03-31 20:46

[问题记录]‘get_installed_distributions‘ cannot import

get_installed_distributionscannotimportTraceback(mostrecentcalllast): File"/usr/lib/python3.6/runpy.py",line193

零忆·2023-03-31 06:35

板荡识诚臣！兖州全境皆叛，为何有三地仍支持曹操？这有何启示？

文/崔浩畅谈历史公元193年，曹操父亲曹嵩在前往兖（yǎn）州投奔儿子的途中，死于徐州牧陶谦借刀杀人的毒计。

崔浩畅谈历史·2023-03-31 03:39

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