4/21胖妈的自我救赎第一阶段断更的原因才在第一阶段的第四天，居然就断更了，真的太令人难受了。但是具体原因具体分析。今天又是周未了，我开始了对自己的总结。昨天回家回的早，9点钟就到家了，在回家的途中，我就想好了要写一写双十一，我疯狂网上买东西带给我的成就感。但是，9点钟到家，我打开电热毯，冲凉，泡脚，钻进温暖的背窝里，想着我应该起身去拿电脑或是IPAD，来写一写我今天的成就日记。嗯，等我真正起身的

《把时间当作朋友》第1版前言李笑来无论是谁，都最终在某一时刻意识到时间的珍贵，并且注定会因懂事太晚而多少有些后悔。病了要投医，病急了就很可能乱投医。可是书店里各种各样的关于“时间管理”的书籍多半于事无补——至少这是我自己的经验。一方面是束手无策，另一方面是时间无情地流逝，恶性循环早已经形成——要做的事情越来越多，可用的时间越来越少；而因此时间越来越珍贵，时间越来越紧迫；时间越珍贵就越紧迫，时间越紧

今晚用了半小时学习了济南幸福进化俱乐部的创始人药山老师的分享‘幕布，提高记笔记十倍速’，很受益啊，他同时也是拆书写作和生涯规划的热爱者，敬佩他的学习态度：以前每年基本上是读400多本书，那是一个怎样的速度啊！一天一本还要多，现在是一年200多本，他读的多是howtodo分析类的图书。这使我想起了假期看的书《如何阅读一本书》，他一定是掌握读书技巧的人，看一本书可用基础阅读、检视阅读、分析阅读和主题阅

今天阳光正好微风不燥就想这么坐着听着喜欢的歌拿着铅笔画着就不由得幸福感爆棚然而积攒了一周的衣服要洗趁着阳光被子要晒一地的头发要扫对，这就是周末的生活忙碌却欢喜周末大扫除Justenjoytheweekend!喜欢的话就点赞吧！

这是20161112更新版。避坑指南★一切电暖器都是电老虎，电暖器利用发热元件加热周边空气（除辐射式），进而提高室温，不管外形如果吊炸，无论采用哪种材质，能效都接近且不会超过1（100%）。

昱记-20161112周六23:55晴“心智”到底是什么前天在收听易仁永澄老师的《进化路上的迷失与定位》时就对一个词“心智”记忆深刻，心智力量的开启是进入B状态（有意识状态）重要标志，心智水平也是成长进化过程中判断各个状态的首要因素

1、早起坚持那些事:感恩早上5点半起床，边站樁边写日记20分钟，感恩自己的坚持，我的执行力棒棒哒！2、感恩公公婆婆打电话过来，告诉我老家演戏，问我们要不要回去。3、感恩打电话给宝贝，问他要不要回去，问过爸爸后说要回去，感觉好开心的！4、感恩回去路上一路通畅，很快就到家了。感觉真棒！5、感恩伯母下来帮忙做粿，一回家就能吃到美味的粿，好开心呀！6、感恩晚上可以静心的画画，还得到6朵小花，感觉超级棒，好

前言20161112晃了几天，寻找下阶段项目；这感觉就像有力气找不到地方使，三个项目’分析一段文字作曲‘’爬取facebook做情感趋势变化曲线‘’爬取微博头像进行相似头像查询‘最后决定，先研究研究爬虫爬虫多处使用正则表达式

双十一刚过，有人也许买了很多东西，而有很多并不是自己真正需要的，只是在囤积一些物品，很多人都有这样的心理，就像松鼠不停的囤积过冬的物品，而这些东西远远的超出了自己所能承受的范围，有时候需要问一下自己这些东西真的是自己需要的吗？大量的囤积真的能够省很多钱吗？有人也许去年双十一的东西还没用完呢！这些其实在需要的时候购买就好，并不需要在这个时间段去买一些不需要的东西，也就是为什么在去逛超市之前要列个清单

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月目标事业：Y医院年审，O公司发起。个人：听完沟通课。演讲稿一篇。个人系统模型初建。人际：维持家庭：回家2次。健康：保持体重下降1KG，每周有运动，睡眠质量。理财：没有购置目标。事业做好本职工作，胜任工作目标。目标检视：1、请领导与我去G公司，青兰标段保函。2、Y医院年审报走。3、请领导协助营销Y公司远期产品（我提前把文字材料组织出来）4、完成贷后。或许将来：读《供应链金融》和操作手册。个人成长加

2017年2月底，在网上看到了一篇新闻http://digi.tech.qq.com/a/20161112/003776.htm自然而然的想了想它是如何实现的，从视频来看，在装置顶部和底部各安装了一个摄像头

2016年11月11日晚上K882青岛北(19:25)到石家庄(04:03)。17点收拾好东西下宿舍楼，怕赶不上387，就没有食堂吃饭。18点40到达青岛北，从东出站口走到西出站口，那里有个吃饭的地方。如果觉得那里贵的话，可以从西出口往北走30米，再往西走，有个超市，可以去买点泡面，哈哈。(我上车的时候才发现的)在北站里吃了个饭（20块的海带烧肉+4块的饭）后，差不多吃到进站时间点，不知道为什么，

例如：selectcate,count(1),sum(num)fromfact_tablewheredate>’20161112’groupbycate;count(

三件事1.上午照看小鸡2.晚上七点给父母打电话3.下午1个半小时回顾本周内容小确幸可以去广州出差^ω^感悟昨天读了罗胖推荐的《农村自杀老人的平静与惨烈》，内容直击心脏，虽然现在还不至于出现自杀情况，但是这些逻辑已经在我生活的农村有些显现，所以感受更真切。1.如果不到万不得已，老人都不会轻易选择自杀。“一些老人说，宁在世上挨，不往土里埋。所谓‘利他’的表象背后，实质上更多的是绝望。”2.这种已然形成

20161112把注意力放到能够提升自己的事情上，既是对时间的高效利用，同时也是得到专注——注意力集中，便会产出更有利或者更好的结果。

感谢助教阿飞和方明！@yang很有食欲的作品，恨不得马上吃一碗热干面，分层思路清晰，结构简单大方，如果能再深入的挖掘一下，对热干面的发展可能会有创新呢！@宋好专业的知识，一看就知道你对仪器使用的很熟练，脑图最厉害的地方就是能让我们的工作提高效率，做任何事情都是先用脑再动手，再把测量需要做的环节完善一下，这幅作品的空间结构均匀些，效果可能更好点，加油(ω)@如意龙岩清汤粉我虽没吃过，但看了你的作品感

果的呓语20161112（四十九）水手哥发来信息：我回来啦，晓东也回来啦，约不？有气无力地回了一个：约水手哥又很体贴地问：想见谁？谁也不想见，除了化学系同学。（五十）安每次聚会都带来各种各样的酒。

我是个享乐主义吧工资目前够用没啥追求又觉得自己时间宝贵追求自由有点自恃清高吧不愿浪费时间也不愿和三教九流同流合污其实是夸张了每个人有自己的选择做任何事情并不低人一等她们或许比我富裕但是我一直追求的都是心灵上的满足弄明白这一点或许今天也没有白来多出去走走看看不把自己局限在一个小世界里的原因就是看见落后的商场才猛然意识到这才是大部分人的生活看见拥挤的地铁里各式各样的人意识到很多人在为生存奔波很多人比我

首先我觉得这本漫画成语里有些词语介绍得有点看不懂，不过有些还是可以看懂的，比如说下面这几个：寸步不离这个成语里，米小圈跟狗说：“你不要再跑了，要寸步不离的跟着我。”结果那只狗游泳也跟着米小圈，吃饭也跟着，上课也跟着，老师火死了，说：“米小圈，你怎么把狗带到学校里来了。”垂头丧气铁头的爸爸说：“铁头，你怎么垂头丧气呀！”“爸爸，我没考好。”“什么，你考了多少分？”“我只考了80分！”“不错呀，比我当

亲爱的心爸心妈：在和孩子们共同相处的每一周，每一个日子，每一个时刻，故事都在发生。回想刚刚过去的一周，在我们这间教室里发生了不少的故事。周一班会，为第11周阅读小明星和阅读进步小明星颁发小奖品，只为激发更多的孩子和家人重视亲子共读到挑战独立阅读。而对在班级群积极反馈的孩子进行口头表扬和鼓励，但让我有点小失望的是最终还是有7个孩子没有反馈，只能0记录了。（提醒：阅读记录每到学期末还会有一次学期统计和

讲个自己常用的实践，坐地铁没错，聚焦在地铁上是如何实践的通常上下班时间，地铁都是人满为患，如果挤地铁确保挤上去能找到座位呢一般人的做法是看到一个地方空着赶紧跑过去，但过去的时候，已经被别人先下手了，这样反复，基本最后还是很难找到座位我谈谈我的实践：1.选择正确的车厢：通常我会选择两头的车厢，因为边缘车厢上下人相对少，并且车厢内部人员流通少。2.选择正确的姿势：找到一个有把手的地方站着，没错，就是面

图片发自App图片发自App图片发自App大早买菜从双牌赶回冷，一天的应酬，父母做饭菜，我负责在外陪酒，酒后又被拉着打牌，不出意外的被一洗而空。[偷笑]都说燃烧人生并不是一味地透支，即使是再强壮的身体也有疲劳的时候，送完宾客，这会精力到临界点。雅倩上大学给了1W礼，除去学费和生活费，应该所剩无几了，这次住新房姨妈上了5000，她的制衣小作坊盈利的钱都是大家的，她不会动，听舅舅说是姨妈借的钱，给她带

……乐华随父亲回H市后不久，父亲就失业了。乐华本学期的学费是从母亲有限的储蓄项下支出的。母亲把那笔钱交给乐华时曾说：“如果你父亲在H地方一时找不到职业，下半年也许非搬回乡间去不可，你也许不能再进第一中学了。这学期要格外用功啊。”个人理解：乐华一家的变故从一个微小的侧面体现了战争的残酷。百业俱废，企业倒闭，职工失业，失去了生活来源，这还仅仅是非主战场的地区普通民众的生活。……乐华乘父亲不在家时，也曾

一切又回到原点了吗？一个要强的狮子女天不怕地不怕居然在一只猫面前泣不成声哭得像小孩丸子视他如生命不它就是我的生命见不得它半点痛半点委屈“姐姐你太可怕了”“蓝猫是很外向的你没教好”“你不能这么惯它”“赶紧把它送人”是！我就是要宠坏它怎么样你说我任性我偏要任性如何呢不求有人理解这份感情你也不要碰它一颗尘土我也容纳不了爱丸子失去生命也愿意你算个p很难过在乎的人不理解自己为什么你不是最了解我的吗为什么没有

还是周六上午还是艳阳天在高行生态园我们浦东小小图乐园的第二次活动。自我介绍和规则说明五位小朋友有些很熟悉有些初次见面，都来介绍下自己吧，姓名年龄班级和爱好。爱好真是五花八门啊！有喜欢画画的——嗯，是的，我见过你作品的照片；有喜欢和爸爸妈妈玩的——哇，这个爱好很特别也很纯真，哪个小朋友不喜欢跟爸爸妈妈玩呢！还有喜欢臭屁股小汽车的——那是什么鬼，好吧，我知道你现在处于诅咒（脏话）敏感期，就让我的淡定陪

圣家堂光影圣家堂的耶稣像巴塞罗那海滩古埃尔公园20161112到欧洲一个多月，时间过得飞快。一个月之前订下巴塞罗那之约的时候，觉得是一个无比遥远的时间点。

难得这个周末都留给了自己独处，昨天下午看完了《一本正经又怪诞的行为心理学》，又找了怀斯曼的这本《那些怪诞又实用的日常心理学》开始阅读，今天上午早早来到书店，继续开启寻找“大猩猩”之旅啦。Spotthegorilla，gogogo!!!《那些怪诞又实用的日常心理学》前言发现大猩猩的奇幻之旅世间最难的事情莫过于看清楚眼前的事物。——歌德让大象消失的幻觉游戏：几个简单步骤就能产生大象消失的幻象，是因为我

20161112日，始感纳差、乏力、上腹部不适。经商丘市人民医院检查，发现肝部有占位，急需手术。20161115日，住进河南省医科大学第一附属医院，确诊为:肝门部胆管癌。

首先我觉得这几本漫画成语非常有趣，跟上次写得一样，我还是有些词语懂，有些词语不懂。理直气壮米小圈妈妈说：“米小圈，你怎么才回来？”米小圈说：“老师留我和姜小牙补习功课。”米小圈妈妈说：“说谎，你一定是去玩了！”米小圈理直气壮的说：“我没有说谎。”米小圈妈生气了，打电话问老师说：“老师，请问米小圈放学后是在学校补习功课吗？”老师笑眯眯地说：“是的，没错！”米小圈妈妈跟米小圈说：“是妈妈错了，不该不相

昨天实在太晚了，实在太累了，就没有写日志。昨天和白虹一起去超市帮助本月新会员和白雪的两个新会员买了首月订单，排队两个多小时。超市的效率实在太低，本月就是因为店铺有促销。以后尽量网购和电话下单。回家后又把产品发走，一天的时间过去了一大半。晚上给家人做了一顿丰盛的晚餐，大家吃的很开心。和白杰聊到美乐家经营，发觉并不是每个人都能做好。首先最重要的还是看没看懂，想不想要，知道为何比如何做更加重要。如何启发

QQ20161112[email protected]一“买还是不买呢？”“先放购物车里吧”“要不要付款呢？”“不买的话总感觉自己损失大了？”“但件商品确实好，还比平时价格便宜，买了吧，以后用得着。”

聚散总有时（20161112）看了Running

【封蕾修炼笔记-感恩第11天20161112】1，感恩魔奇英语石景山店郭校长的介绍，感恩望京店王校长的邀请，为家长们讲了《爱孩子从懂孩子开始》的公益沙龙，在课堂里的家长积极参与，收获，感触，惊醒！

20161112Sat-22/1001、对众演讲；2、看Thinkphp第5章；3、看EFL8U2c5。20161110-22/1001、汇丰卡；2、看Thinkphp第5章；3、看EFL8U2c5。

大清早四点多就起床赶飞机，旅程还算顺利，中午到家了，出差两个周，处理点手头的事，这个点终于可以坐下来做做练习了！本来忙了一天今天有些累了，想做2页静态的休息下，比如下面两张0102结果开始做的时候就忍不住想加动画了！先别管我后面做的，如果你看到这两张图，先想想你会怎么做？思考ing思考ing思考ing思考ing好吧，我又逗逼了一下，顺便开了开脑洞！于是第一张做成了这样01中间的oo两个字数实在太像

20161112《加油，小川！》最近迷上早上做养生，静静的躺在床上，全身一个部位，一个部位地做。

日日书香挑战百日D37（20161112）亲子共读Day57共读卡梅拉系列《我想有颗星星》还是偏小读完之后小麦问：星星呢？

1.读《爱弥儿》前序2.读《书语者》金句摘录:读者自测（见照片）图片发自App阅读提升计划:每天拿出一定时间阅读（对于我们认为重要的事情，永远能找出时间）选你自己感兴趣的书去读多读童书（没读过童书的成人会留下文化传承的缺憾，失去了受启迪的机会，人生中也就缺少了一种与孩子交流的工具）（“为什么成人应该读童书”清单见照片）图片发自App听听学生的推荐参考行业内推荐创建你的读书笔记对阅读内容进行反思感想

〖多提提糊〗1112践行Day831.叽里呱啦早安音乐，看了一集小p优优，rubbish这集看了十几遍了，偶尔会跟着复述台词。2.在公园捡了五种树叶，全部带回家了。发现一只游泳的蜘蛛和“禁止垂钓”的提示牌。去蛋糕店买他喜欢的水果篮子，卖光了，要吃别的，我说你哪个能念全了就买哪个（好担心他念巧克力塔，哈哈，太贵了）。他先找了一个“水果可丽”，丽不认识，想让我帮忙，我没吱声，示意他看另外一个，“水果布

時間過得好快，就這樣，半年了。今天一上飛機就瘋狂睡覺，真的是從頭睡到尾，實在太睏太累了。在毫無緩衝空間的情況下，下了飛機感覺好不踏實，像做夢一樣，一切都是錯覺。回到bayshore，進電梯上樓，瞬間就發生了最奇葩的事情。正要按10樓，不對，這是新加坡。然後我就理所當然地要按22,22是怎麼東西？！那又不是我家，然後，哦，我家是24樓。暈死~迷迷糊糊中，上帝好像跟我說了好多話。祂提醒我要理清楚自己的

:http://gaojingsong.iteye.com/blog/2337539预览文章:【Mycat操作之分库分表入门】Mycat是一个数据库读写分离和分库分表的好东西实验架构：实验脚本见附件【20161112mycat.rar

（4/21days）幸运，在心理学中并不仅仅意味着一种运气，它还是一个研究的领域。严谨而具有探索精神的科学家们相信“凡事必有因”。因而近年应运而生了诸如积极心理学，幸福心理学等流行的大众心理学。大家普遍认为：正向的思维，积极的心智模式是一个人“幸运”的重要因素。在某种意义上说我是一个幸运的人（反正我自己觉得自己是^_^），而我的幸运并不是体现在人们所熟悉的横财运、当官命云云，而是表现在一个比较冷门

P38你可以在心灵中建立一个“永不间断的礼拜式”，无论是活动、办公或者与人交谈，这份宁静都存在于内心深处-把工作转化为游戏，乃“永存的宁静“在内心建立起来所得到的成效。向往第一段所描述的“不用力的专注”的状态，也希望自己能够一点一点地建立这个“永不间断的礼拜式”。原来只要真正学会“不用力的专注“，工作转化为游戏就是顺其自然的结果，赞！更要好好学学如何达到”不用力的专注“的状态了。P39宁静是心与属

20161112正念日记，在刺

《一本正经又怪诞的行为心理学》这本理查德·怀斯曼的《一本正经又怪诞的行为心理学》是10月中旬开始看的，因为整个10月都在奔波，导致这本书拖到11月12日才看完，这本书的干货很多，值得多多重温以及各种Tips的实践。引言1.想象完美的自我，会让你感觉良好，但这种让心灵沉湎于逃避现实的状态，会给你带来严重的副作用——使你在面对困难时习惯性地选择逃避。在丑陋的现实前想象虚无的美好，虽然能让你获得些许慰藉