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IT学习感悟
08组黑龙江迟淑荣弯柳树网络学院第五期学习班2021.2.4学习教育体系三十集
学习感悟
这集老师讲儿童常见疾病给我们的启示及如何做改变命运老师说儿童得病,年龄越小与父母的关系越大,父母的情绪及与周围人的关系好坏直接影响孩子的健康。往往父母孝道上有问题是最常见的根源。儿童常见的疾病:1.发热:发热就是发火,父母生气发火了,主要是母亲。2.咳嗽、肺炎等肺部疾病:①大义为金。与父母、孩子、朋友,夫妻之间关系不好都是不义。只要是咳嗽等肺部有疾病了就是钱财上父母钱上自己或跟人有烦恼了。②土不生
9e10fa18b776
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2023-08-22 20:42
2018-11-19
学习感悟
:我们要不断在各个方面努力创新,勇敢向为止领域发起挑战。
管宏洋
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2023-08-22 19:55
《创业从0到1》
学习感悟
——一个人创业,人脉,资源,资金都还不是排名靠前的。发心才是最重要的。发自内心想要去完成自我的价值。这些似乎与功利也没太大关系。
小鹿Eva
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2023-08-22 19:44
2022年4月27日《0-8岁儿童纪律教育》
学习感悟
:
————尚丽莎+春蕾怡馨幼儿园收获:1、环境是孩子的第三任老师。它对孩子成长有着至关的影响,环境会影响孩子的情绪、行为和未来的成长。我们要做有准备的父母,为孩子营造一个有准备的环境,让孩子得到全面发展。2、为孩子创设情感的环境、物质的环境和社会性的环境,可以大大减低孩子出现问题的概率。为孩子预备环境可以从孩子的生理、智力、情感和社会性的角度去思考。为孩子准备丰富性的材料。3、在家庭中如何预备孩子的
春蕾九幼
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2023-08-22 18:23
2021-08-31
【学习内容】处理情感失衡与纠缠【
学习感悟
】很多关系都处在争对错,争谁付出的多,这样的纠缠里。付出与收取的不平衡感,带来很多亲密关系的问题。当然付出与收取也不能绝对平衡,那样可能就一拍两散了。
绿水情绪疗愈
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2023-08-22 12:59
飞天期权线下
学习感悟
2019年9月《飞天期权》北京场
学习感悟
学员:海鑫北京9月的天气,不知用“秋高气爽”,还是“万里无云”,哪个词来形容更好。不论用哪个词形容,都无法表达此时的“爽爽朗朗”的心情。
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2023-08-22 09:07
日精进第二十三天
比学习:继续努力学习改变自己,
学习感悟
人生,不能拿别人的错误来惩罚自己,努力做好自己就好。比改变不管发生什么事,都要坚持提高自己的各种事情,让自己变得越来越强大。
觉醒的迷茫
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2023-08-22 01:02
3月8日
学习感悟
西场学校刘海岩通过一天的学习,我的感触有以下三点。一,感悟幸福。幸福来源于良好的心态,幸福来源于和谐的氛围,幸福来源于对职业的热爱。幸福来源于读书,幸福来源于被需要的存在感,幸福来源于付出后被认可的成就感。二、管理的智慧。管理在于用心,有方法,懂心理,会管理,最重要的是走心。走心是根本。有句话说得好:管人先走心,走心是根本,抓住根和本,黄土变成金。手动捕捉管理使我深受启发。每周通过手机去寻找老师美
南飞雁_1644
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2023-08-21 22:26
学习感悟
决定池塘承载能力(或养殖密度)有两个因素:一个是池塘的供氧能力和氮净化能力,另一个是饲料的氧需要量和氮污染量。源头污染包括池塘底质污染、水源污染以及无效饲料污染。饲料污染提到发酵饲料,说到发酵,发酵确实是一门技术加艺术,湿料在营养上具有一定的优势,尤其是一些对热敏营养素要求高的水产动物。但湿料是为动物设计的,只是水分含量高且不烘干,而发酵湿料并不是饲料,而是为了满足某些微生物生长的载体。饲料中的诱
你好强林
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2023-08-21 20:28
家庭教育
学习感悟
3.6晨读感悟孩子大了,到逆反期了,说什么都反驳,稍稍说多了,就嫌烦,感觉有时真的无法交流,有时真的想贬一顿解气,但又一想,这是亲生的,又不是赠送的[偷笑]再说打又不解决问题,只是家长自己一时痛快解气而已,说不定还会给孩子造成不可磨灭的影响,但有时真的很难管,作为父母,真的很无语!3.7晨读感悟:“”妈妈,你为什么都不笑”,看到题目着实让我一震,面对孩子,好像自己也许久未笑了,偶尔有意识到,也是不
桃气包麻小跳
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2023-08-21 19:15
学习感悟
正式学习大学心法有两周了,多少还是有点感受的,也深深地体会到老师说的,一门深入长时熏修,是修学的法门!每天克服自己过往生活的习性,早起读书听课学习,除了接送孩子做饭,其他的时间几乎都是熏修,听老师讲课!当然也会在微信里和朋友聊天,可现在有种和朋友闲聊都把时间消耗的那种感觉!其实也没什么重要的事儿,就是瞎聊,并且还是我说的颇多!回头想想真的不应该!有这些闲聊的时间,我应该多听听课,多读读书!大学之道
欧阳帆_5937
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2023-08-21 18:03
2022-05-13实操班
学习感悟
2022.5.13实操班课程第一天感悟今天是实操班钉钉课程的第一天,我认真聆听王院长的课程,他绘声绘色的讲解以及生动有趣的课堂氛围确实给我留下很深的印象!对于我而言,非常期待自己在不久的将来也可以这样淡定自若,声情并茂在线上开展教学工作!(我深知:台上一分钟,台下十年功!要想有好的教学效果,必须要勤学苦练,加强练习和输出,达到熟能生巧。正如院长所说,作为一名讲师,练就好属于自己的一根金箍棒就好了)
一鹿相伴
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2023-08-21 17:47
❤️手抄《论语》Day114
手抄Day114
学习感悟
:“疏食”,“疏”,就是粗,粗粮。“肱”(gōng),肱二头肌的肱,胳膊由肘到肩的部分。孔子说,吃粗食,喝凉水,枕着自己的胳膊睡,我也乐在其中。
两颗小酸梅
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2023-08-21 14:56
纪念答辩结束
作为一个工作多年后,又重新读书的“大龄女青年”来说,中午、下午和2个朋友小聚时,当我们共同思考这两年的
学习感悟
时,发现在特殊的疫情期间,我们经历了前所未有的学习体验。比如,我们中有同学,经历了学
Sunshine温暖爱与力量
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2023-08-21 14:01
让学习成为成长的主旋律—
学习感悟
怀着激动的心情,我和吴敏老师来到了许昌新时代精英学校学习,在许昌度过了非常愉快而又充实的两天。第一天上午给我们讲课的是段惠民老师。段惠民老师是中学高级教师国内著名班主任国内著名教师培训专家,被誉为全国教师培训第一人。段惠民老师一上台段就风趣幽默地讲述了他这么多年以来的成长故事。段老师一开始只是一位普普通通的乡村教师,但是对于一个月收入只有70多块钱的他们来说,他们每月用40块钱来购买书籍。机会总是
寒露晨星
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2023-08-21 09:04
心灵的洗涤—师资班
学习感悟
自七月份正式进入师资班学习以来,到现在已经将近100天了!在100天的学习中,我不断的感受到了内在的成长与变化。记得第一个月的时候,我们每天要打坐,看书,并写学习心得与读书心得!到现在一直如此,在这100天的时间里我们都读了12本灵性书籍,每读一本书都让我们有不一样的收获,都让我们醍醐灌顶!我在这100天真正是从内心进行了蜕变,想想三个月前的我跟现在的我,内心的成长很快。以前的我经常会因为一点生活
乐瞳妈咪
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2023-08-21 03:03
女性达人高效时间管理践行100天
学习感悟
感叹人生,时间匆匆,时间总是如此短暂,转眼又是一个月过去,从4.30号正式参加学习女性达人高效时间管理100践行,每天充实而忙碌的工作,生活着,这感觉太棒了,爽。生命的每天不再是浑浑噩噩,毫无目的的前行,而每天都是这么走价值,有意义。从时间管理学习,来自全国各地的小伙伴们,优秀,积极,正能量,感染着,吸引着我,让自己的内心年轻,充满着激情。我把时间管理学习,用在生命中,每天早上5.20起床,打卡,
艾琪儿_cdbf
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2023-08-20 04:16
学习感悟
这几天的学习结束了,当时来学习我还在犹豫,我要不要来学习?但我来到这里以后,看到工作人员热情的接待我们这些农村老师,唯恐照顾不周,心里很感动。第一天是让我们看西安的美景,吃西安的美食,愉快的度过西安的第一天。第二天的学习全是干货,虽然听起来有点尴尬,但很实用全是生活中必须要了解的,也是孩子们必须要了解的一些生活常识,只有了解孩子们才会懂的如何保护自己。但我觉得这个论坛每个分论坛也很重要,我参加的是
商丘王二保小学袁惠敏
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2023-08-19 21:46
时间管理3.0进阶~第二周
学习感悟
~4组~王露
本周的践行让我感触最深的还是反思1、没有反思的人生不值得过,这句话说起来好轻松,可是真正的去做到并没有我们想象的那么容易。自从践行开始我就不断的要求自己的去反思,刚开始的时候周反思会去认真的写,但是感觉提升的效率并是不很理想,因为反思的深度不够,日反思,周反思以及月反思,这是一个不断递进的过程,如果我们没有做好第一个阶段的工作可能会影响到下一个阶段的反思。2、音频课程如果只是听听不做笔记的话,很快
天露湖
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2023-08-19 19:41
《论语》
学习感悟
Day19
学习感悟
13.27:子曰:“刚、毅、木、讷近仁。”译文孔子说:“刚强、坚毅、质朴、慎言。具备了这四种品德的人,便接近仁德了。13.28:子路问曰:“何如斯可谓之士矣?”
博学小确幸
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2023-08-19 05:11
学习感悟
2020.9.16
昨天没能及时写,今天那是抓紧时间补上,通过学习让我明白对孩子肯定才能让孩子的自信心逐步提升,孩子自信心提升了才有不断向前的动力和决心这样孩子才能越来越好。放任孩子在孩子纠结彷徨的时候给孩子肯定的支持,这样孩子才能避免能量上的拉扯,要求家长做到不抗拒,学习让我有了前进的方向,让我有了解决问题的办法,让我知道了自己该如果做事情,加油自己。昨天利用中午休息的时候回到家里给女儿洗洗衣服,这即使对女儿生活上
无为自成李波
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2023-08-18 18:22
互加计划多媒体应用教学
学习感悟
听了王子老师所讲的多媒体教学之后,我受益颇深。让我也从中明白了信息技术与学科课程整合的重要性,它是中小学推进信息技术教育的有效途径,是中小学信息技术教育的核心和发展重点。在本人从事信息技术课和数学课的教学实践中,在认真学习远程教育培训的指导下,我们一直在努力尝试把信息技术整合于学科课程教学实验中,取得了一定的效果。以下是我参加学习后的一些体会和心得。记得刚来学校工作时候,还没有安装多媒体设备,教师
永吉176张峻溪
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2023-08-18 18:03
写作大师培训班
学习感悟
我是八月二十二日加入写作大师培训班,开始学习写作。当时班里只有二十五名学员,源于之前跟过周老师的免费写作群,对周老师“棒喝”的教学特点熟知且认可。这次进班依然是潜水学员,一直处于观望学习状态,只知道在写作群每天要撰写一篇文章,分享到写作群让学员们点评。每日进群查看学习内容,看到几位大师认真点评发到群里的文章,佩服这种无私奉献精神。而我只能看看,要么错过了点评时间;要么不敢乱发言,怕说错话打错字惹人
读写缘
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2023-08-18 09:05
学习感悟
10月25日,河南著名教育专家孙海燕老师到我校送教。还未开始上课,我满怀期待:我们平时讲课和专家相比,究竟差到了哪里,今天一定要好好学习。孙老师带示范课四年级教材《Canyourunfast?》一课。一上课,孙老师就课题开始发问,看孩子们从课题能得到什么信息,然后根据孩子的回答自然而然的引入到本节课的主题句中来“Whereareyougoing?Howareyougoingthere?”,因为是新
英语老师爱阅读
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2023-08-17 20:58
李海峰DISC
学习感悟
李海峰是谁?DISC的创始人,15年的DISC经验,4000多位DISC毕业学生的老师。与DISC的缘来而我最初了解到李海峰老师是在猫群好友见面的时候,那个时候她刚刚上完了两天的DISC线下课程,当天晚上我们彻夜长聊,聊到了3点,她告诉了我她这几天的收获,最后还帮助我进行了测试。当时她还告诉了我,猫叔也参加过DISC课程,那时候我心想,这个老师好厉害,有机会自己也要了解。与DOSC的缘起没想到20
wxl王小岚
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2023-08-17 19:07
广东清远《成为自己》
学习感悟
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22.8.13Day3
学习感悟
:1.大哭和大笑的感想:自己没有看到什么画面,也没有刻意去想,仿佛第一次头脑放空(对我来说很难得),同时也说明我过得挺幸福,没有那么多创伤。
自带小太阳_dbd3
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2023-08-17 19:40
2022.10.14成都市STEM课程
学习感悟
今天听了老师们的案例分享,看到了老师们认真的思考,为了培养学生的核心素养在付出自己的努力。让学生具备有发现问题,去思考解决问题的能力。今天听了专家老师的点评,我们需要培养学生的核心素养,而核心素养就是由一个个科学探究活动,一个个科学小实验。作为老师,在开展课堂实验或者开展活动时,会设定教学目标,如何评判自己的教学目标是否达成呢?第一要有相应的方法去让教学目标落实,然后需要提前预想一下,怎样就表示自
以后的以后_612f
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2023-08-17 09:25
心里账户#2010.1.17
图片发自App心里账户的
学习感悟
:回想自己最开始选择报瑜伽班时
黄霞田田
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2023-08-17 02:06
江西贵溪君君妈亲子日记十一篇
学经内容:《易经》第十章到十三章,《孙子兵法》第十到十一章《笠翁对韵》第六到第八章阴功:写日记,承担做义工,帮助别人参加人员:妈妈,君君学经过程和
学习感悟
:今天是周五,儿子起来比昨天早很多,早餐是年糕,
美丽的缘
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2023-08-16 17:47
学习感悟
:觉察无聊空虚情绪的影响,惊觉竟然是情绪深陷的导火索
问题一:什么时候会无聊?多久出现一次?有没有共同的场景?紫雨老师讲到:没有追求的人生是无聊的,会感觉空虚,无聊来自两个秩序之间的断层,一个空白地带!我无聊的时候,几乎都是同一场景,我自己一个人的时候,想要的要不到的时候,思想左右摇摆,提不起精神!我是有个性,而且走方向,有主见的人。出现的次数不规律!问题二:什么时候会感到空虚?多久一次?紫雨老师说:空虚,是没有连上源能的时候,遗世而立!1,和老公之
释龄
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2023-08-16 14:38
《技术支持下的学习变革》
学习感悟
2019年7月18日准时参加了兴成长计划学习中唐校长主讲的《技术支持下的学习变革》一课的学习。从头一直听到尾,深受启发,感悟颇深。图片发自App每一次的文化传播工具的改变,都会引发教育的变革,所以现在我们要在技术支持下进行学习变革。技术的发展会推进工作自动化,新的工作不断产生,教师必须做出一些有创意,更高效率的工作,而不单纯仅仅是对学生进行灌输教育。科学技术日新月异,互联网的学习工具是层出不穷,所
九台283刘云芳
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2023-08-16 12:41
学习感悟
学校里,书本上的知识是人生学习长河中很小的一部分,学校外,才是真正需要好好学习的。包括书本知识的应用,自身生活实践中的体验等等。但,最有效的学习还是要从很小的一个兴趣出去,不断去扩散相关知识,实现多项分散式学习。希望后续能够引导孩子从兴趣出发去学习,希望他能主动学习,探索。
zqwyz
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2023-08-16 10:23
第七天参加《7天写作变现集训营》的
学习感悟
今晚学习了无戒老师《7天写作变现集训营》的第七课,七兮岑老师与我们分享了怎样从0到1写小说,签约出版公司。每当看见写作群里有小伙伴晒出10W+图片或者是获得稿酬的图片,我心里免不了酸酸的。我会问,为什么我写不出那样的作品呢?其实是因为自己缺少行动力、践行力以及专注力。老师说,世界上不存在不会做、不能做。我想,在写作上也会同样不存在不会写,不能写。写作是一个漫长的过程,想要在写作上面有点成绩,需要在
淼淼小姑娘
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2023-08-16 09:30
学习感悟
2021.3.24
感谢女儿的物理老师。女儿的物理杨老师是一个十分负责任的老师,只要他的学生向他提问题他都会利用微信给同学们解答,不厌其烦的解决孩子没的在学习中遇到的问题,帮助孩子们提高学习成绩,他的儿子也十分优秀在英国的剑桥留学,感谢宇宙把这么好的老师赋予我的女儿,感谢杨老师,加油女儿。感赏女儿。越来越自律,每天放学到家立刻吃饭,放松到了约定的学习时间自己立刻回到房间开始复习功课,根本不用家长对她的学习做任何督促,
无为自成李波
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2023-08-16 03:29
《经营智慧》
学习感悟
此时,已经是半夜11:29分,而作息时间一向比较规律的我,仿佛打了鸡血一般。满满的能量。图片发自App从早上八点出门,到晚上十一点到家,说实话,有点累,比上班还累,但是学习的快乐跟此刻的累相比,根本不值一提,孙教授站在台上讲了一整天的课,他更累,姜董事长从国外回来,就马不停蹄的走进课堂,让我非常感动,非常感恩他们的付出和助教老师的关照。在孙教授的课堂上,对我影响最大的一句话就是,人生不设限,很多时
桃子790921
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2023-08-16 00:43
学习感悟
:绘画艺术治疗技术
传统的绘画治疗,是通过单纯的绘画进行治疗,不需要辅以说明。绘画及表达,在绘画中自己的意识会自行修复。而现代的绘画疗法在绘画后,会辅以适当的分析。艺术可以突破防御。艺术即疗愈,表达即疗愈。绘画过程中,内心深处的自我在不断的恢复,这就是表达的魅力。所有的艺术都有其各自的特点。绘画是平面呈现,音乐直指人内心的某个点,心理剧是空间和时间的互相转换,诗歌升华我们的寓意和情感。有时候,不开心会唱歌或者写诗,慢
莫伊悠
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2023-08-15 18:06
《论语》
学习感悟
Day3
学习感悟
12.2:仲弓问仁。子曰:“出门如见大宾,使民如承大祭。己所不欲,勿施于人。在邦无怨,在家无怨。”仲弓曰:“雍虽不敏,请事斯语矣。译文仲弓问什么是仁。
博学小确幸
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2023-08-15 12:08
2019年5月12日
学习感悟
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一、亿万富翁制造机分享美女,早上好!我爱你。吻自己一下。微笑!棒棒哒!二、十大人生哲学分享我时刻都会爱戴自己。今天是5月12日,5月12日,母亲节;5月12日,护士节;5月12日,汶川大地震;4月初八,佛诞日。母亲给了我们生命,白衣天使把我们接到人间,佛祖告诫我们慈悲为怀,生生死死不息,这就是生命。每个当下都要爱戴自己。三、荔枝早安分享祝福母亲节快乐今日第一励语:有实力的人,从不偷看上帝手中握着什
lingdang_1d68
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2023-08-15 06:13
886579:论语宪问篇第十四
【三期班《论语》学精讲15】打卡姓名:周芳日期:2022年3月25日次数:32【
学习感悟
】(描述本讲体悟)论语宪问篇第十四14.7子曰:"爱之,能勿劳乎?忠焉,能勿诲乎?"爱一个人能不让他劳动吗?
周方云53
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2023-08-15 00:24
第84期《智慧父母.爱的真谛》
学习感悟
尊敬的刘老师宋老师现在好!亲爱的智慧父母家人们大家现在好!两天一夜的第84期《智慧父母.爱的真谛》课程已圆满结束。课程留给我的是震撼佩服及感动:佩服我们的刘老师的控场能力及用生命做教育的真心。一、感恩老师把每一堂课都当做生命中最后一堂课来讲,为了让在场的不同年龄阶段及阅历的每个学员能听懂,听明白。老师每期都在调整课件,课堂中问的最多的就是“听明白了吗?”目的就是让我们每个学员有所收获,学习后有所改
贤铭
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2023-08-14 12:20
2022年6月7日《42之家里两个孩子抢东西,发生冲突怎么办》
学习感悟
1、家里两个孩子的,偶尔发生冲突是很正常的,这时主要看家长态度,父母不要太在意孩子之间发生冲突,不是发生危险的紧急情况外,父母可以先放平心态观察孩子发生矛盾的原因是什么,家长介入时要客观冷静的要正确引导孩子,不要偏袒哪一方,不然另一个孩子心里会有一种不公平的对待。从而两人之间感情不和2、家里有多个孩子的父母,再买玩具或礼物时,要让每个孩子都可以收到礼物或玩具,让孩子感到来自父母的爱是平等的。让孩子
a2af5b909b19
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2023-08-14 09:05
学习感悟
2021.4.9
昨天对于我来说是一个非常值得纪念的日子,我真正体会到什么是自信可控。这种感觉的到来还得源于几天前我女儿一句话,让我掉线后,我就思考解决问题的方法,经过自己的深思熟虑我深深的感到,自己以前的练习片段化,没有把打断,舒缓,投射,感赏,放任结合起来进行,导致自己状态不稳定,这几天我把这几个程序连贯起来进行训练,果然让自己状态越来越好。昨天接女儿放学,我特意进行了专题训练,前几天女儿模拟考试昨天应该是发布
无为自成李波
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2023-08-14 07:22
广东清远《成为自己》
学习感悟
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22.8.14Day4
学习感悟
:1.树立三信念:1)任何行为背后都有一个正面动机。2)意之所在,能量随来。3)任何事情都有三种以上选择。2.痛和苦的根源,是“我”执太重。
自带小太阳_dbd3
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2023-08-14 05:37
2020年7月总结|如果结果不好,那复盘就更为重要
学习成长输入:1.喜马拉雅音频day112.梦想早读会day11输出:1.如何让你的时间投资卓有成就——
学习感悟
2.如何将读过的书转化为生产力——
学习感悟
3.如
Julie橙子
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2023-08-14 02:01
2021-07-25
第一周
学习感悟
第一周学习结束了,从开始的什么都不懂什么都不会到现在自己可以做出一张海报,从小组的彼此不熟悉到现在可以彼此帮助、开玩笑大家的关系都更近一步。
李晨璐2021强化班
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2023-08-13 21:23
《九阳真经之业务管理-上》
学习感悟
Chrry老师的直播课程,偏框架思维,比较少涉及如何做,但是对于中高层管理可以构建系统思维。本次学习对我启发比较多的是中高层业务的管理能力建模,也称五板斧。1、战略解码2、分析判断3、流程与制度4、平衡管理5、业务协同这五板斧从框架上是中高层管理者必须具备的技能,从落地上其实是给了一个管理者工作流程。公司每年或者每个阶段都有不同的战略,从人资角度,必须快速理解战略,系统思考人才缺口和资源缺口,及影
茉莉1021
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2023-08-13 06:16
22年6月6日《孩子学习成绩差,不爱学习怎么办》
学习感悟
王星+春蕾八幼一、自身的约束力不够玩儿是孩子的天性,他们总会有特别足的精力去玩耍,而学习是一件看似很枯燥的事情,没有人喜欢一直坐在位置上去完成任务,他们达不到这样的自控力,时常因为外界各种声音或者物品所吸引、干扰,造成一定的学习困难,如果不能够去正确引导孩子的话,极有可能让孩子失去对学习的兴趣,把学习当做压力,自然就不能把专注力放到汲取知识本身!二、端正学习的态度家长首先要营造一个适于学习的氛围,
愿一切安好_b89c
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2023-08-13 04:03
【0604
学习感悟
】交出结果才是你的功劳
01什么是结果导向?工作是否做出成绩,是唯一的标准,也是终极的标准。每个人都要对结果负责。从一个老师身上学习到的点,就是要学会吃苦耐劳,交出目标。吃苦,人人都可以学,但是有目的的吃苦,不是人人都能懂得和体会的。02做就必须有结果工作表面上看似人人都认真的努力,但是认真不一定有好结果,努力也不一定有收获。我发现公司有些吃苦卖力同事的现象:他们热爱工作,加班到深夜,升职加薪的时候,就是没有他们的份。看
全函毅
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2023-08-12 23:04
清北班分享会
学习感悟
昨天参加了一个家庭教育分享会,大家各抒己见,总结了自己的
学习感悟
和成长变化。从大家的发言中,我都能找到自己过去的影子。
烛光倾城
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2023-08-12 19:49
期待ing
相信美好即将发生~期待我的
学习感悟
分享吧(希望每天能整理一点内容分享出来)。
玻璃冰
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