AC是头马的高阶演讲，在CC之后，我现在刚刚做完CC8，所以对我来说真的是一个挑战。但是，人生就是由一个个挑战组成，这样的生活才更加精彩，而又难能可贵。缘起有天晚上雅宁问我要不要给勇哥做点评，我其实是想拒绝的，勇哥的演讲层级高，演讲水平上一流，我要怎么去点评，还是我的馒头，而且我连AC都没有点评过，甚至CC4往上都没有做过点评。但是，经不住诱惑的我还是想挑战下自己，想看看能做到什么程度，即便不行，

人:1.取快递的路上，看到两辆轿车互不相让，堵小区门口，影响交通。有争执，下来好好谈吗，何必造成他人不便。2.收到金牛勤的礼物，很是感谢事：中午睡了半个小时，开始写十中队的花式评语，我哪有队长了解的多，却完成了十一份，看到大家都能有不同奖状，发自内心的开心，为创意点赞。硬笔字没写，拖了一个星期了，要重新捡起来，我想根本原因是自己不及时写，打的打卡有时没收到点评，自己还需主动点，私聊学委。体谅他们的

昨日4.9小确幸和孩子们一起去公园野餐，拍照，孩子开心，拍美美的照片，特别是光影照片，孩子玩泡泡情绪很好的照片，有成就感。今天可提升思考孩子学习事宜，强化日常任务完成效率。昨日做的事情：（一）个人成长1.参加《新家庭塑造人》直播共读会。（二）育儿1.和孩子们一起去公园野餐，拍照，孩子开心，拍美美的照片。2.督促大宝完成牛津阅读树、英语配音；二宝牛津阅读树。（三）其他看了电视剧《美丽的你》及解读。电

【复盘人】子墨凌香【今日回顾】001.阅读《穷查理宝典》第四章002.输出、分享阅读感悟003.收集演讲比赛资料004.整理演讲比赛资料005.演讲比赛细节沟通006.与老铁沟通交流【运营经验】001.

再有一天2019年就结束啦，这一年下来，有收获也有不足，这些都留给我的2019年总复盘中来写吧。12月份来说，还是很有收获的。

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复盘刘军强成长分享第541天早起5:10每天三件事一《催眠实用教程》催眠的另一面(一)催眠只有好处。它只是工具，好坏存乎一心。(二)催眠师的力量。合作的关系才是最重要的。(三)特殊类型才有效果。

分清楚want与need刚需里选择细的切入点有预见性，推完复盘ab计划德州让你输的最惨一定是好牌吃着碗里的看着锅里的瞄着地里的柳传志有六层机会就要大胆去做，十层机会那是上帝要做的事，冒险是小公司发展之道战术上应该授权

开盲盒一样的早起，感受不断放松的自己~【日复盘】对自己前一天的工作生活复盘1.开启假期生活。【日思】需要思考的内容或工作生活计划1.走走转转，享受在老家悠闲的一天。

今天的作业是朗诵全国一盘棋。作业相比较一些，即兴演讲呢可能会相对来说要容易些。但对我来说，要去背一篇战的朗诵稿，其实更难。今天同时也是我们的一个直播秀，直播秀的时候呢，看到了我的学员。同时背了三个节目来展示自己。感觉他的背功真的很强。每一个都背得很流利，并且很大声的去说出来。发现自己有时候真的。不太容易去被竹子搞这方面的能力也需要去提升。有时候语音组织能力不行，那就得去其他方面去补上。今天我的学员

想起了在去年年底参加完2021年年终复盘后，写下的2022年的九宫格计划。现在2022年时间已过半，回过头去看，才发现，Flag还是要立，万一实现了呢。

（周末填写）完成三只青蛙梦想版：完成制作，未完成录入金融书：阅读50%知识汲取：音频人性的弱点+基金定投课+复盘PPT营销力+践行群基金知识分享好好睡觉：一般般，略有好转娱乐休息（一场电影+滑雪）：未完成

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我听到什么？娟娟教练分享：选好基金，基金定投就是每个月放一笔钱进去。基金定投的好处：强制储蓄，培养投资心态，门槛低。培养一个投资的心态无论股票还是基金，都有波动，培养我们投资心态。基金越亏，让你高兴，基金是越跌越买的。基金比较适合懒人，投资门槛低。固定金额，固定周期。三五年内不动，不错过最好的时机。设定日历提醒。定投建议不要在投资估值比较高的时候投资。通过自己的学习，避免凭运气赚回来的钱，又会通过

对于个人而言，每一年的年底都是一个复盘和总结的时刻。年初的目标，是否都一一实现？也许每一个人在年末都会这么问自己，但是时间匆匆而过，这一年有哪些难以忘怀的场景，或者幸福平淡的时刻

今天是2021年8月20日，周五起床时间5:50今日复盘#每日三件事生命日记书写运动30min《富中之富发现之旅》课程学习及作业#伍迪日课早起1运动1阅读写作1分享1费曼输出1同伴的力量1每日计划1冥想

记录：昨天上午9:00之后监考，中午批卷，下午面试，之后整理结果，晚上回家录音，陪孩子，宝宝9点半还不睡觉，让我抱，心理有点急了，抱着睡，放下就不睡，处理方法是交给婆婆自己去睡觉了，感觉处理方法不是很好。反思：回想起自己之前对工作、家庭的态度，再看看现在，自己最近半年确实表现不是很好，哎，表现在工作的结果上，自己的成果很少；在对爱人的影响上，也没有太积极；最近都是他影响我，教育我；我的心理真的很内

之前以为学员参与这个培训要199元，前几天跟营长了解，才知道学费只要99元，21天的拆书课程，每早6：30早课陪伴，每天一对一教练指导，每周复盘，这样的学费真的体现了营长说的，我们是非营利性组织，当学员来参加训

11月复盘：整体完成度66.7%1.学习：整体完成度40%继续好好背论语—-100%尝试每周录一次视频，11月录4次~~~~视频没完成复习L1课程~~~~10%2.读书：整体完成度50%《与神对话》~~

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复盘下来，发现世间万物都有相通之处。前两天利用高效阅读九步法读了两本书《高效能人士的七个习惯》和《被讨厌的勇气》。用对了方法果然神清气爽。今天复盘思维导图，梳理了

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今天阅读了《高效学习七堂课》的第三章“精进力”，让我深受启发。01学习不是为了知道答案，而是为了解决问题，任何解决问题的能力都需要反复练习，才能真正获得。02逆袭思维为什么有的人不怕落后？是因为熟悉德鲁克的人，肯定听过它的目标管理smart原则，意思是目标越清晰，越具体，越得到团队认可，越考虑资源限制，越有明确的完成期限，就越容易完成目标。一旦明白学习高手是愿意挑战大目标的人，不会因为一看别人在努

2019年第一周已经过去，从新年誓愿计划之初，也同步设定了每周复盘监督程序，及时的检查本周各项任务完成的情况，有需要改正并完善的地方，立刻执行。

1.早起很容易，坚持早起却不行，为什么会这样，连续几天没有起来！分析：这几天工作下班时间的不可控，把自己想做的事都推到了晚上。搞得休息时间不够，白天总是犯困。总是没法连接早起。（总结原因：睡眠不够，晚睡的话，早起很难起来所以，以后确定睡觉的时间。11点准时睡觉，保证睡眠时间，才能保证高质量的早起。总结：自己对时间管理能力还是很差，要加强这方面的意识和能力。2.晚上10点多的时候，自己拟定了一份招募

第一题：相同分数的最大操作数目I给你一个整数数组nums，如果nums至少包含2个元素，你可以执行以下操作：选择nums中的前两个元素并将它们删除。一次操作的分数是被删除元素的和。在确保所有操作分数相同的前提下，请你求出最多能进行多少次操作。请你返回按照上述要求最多可以进行的操作次数。示例1：输入：nums=[3,2,1,4,5]输出：2解释：我们执行以下操作：-删除前两个元素，分数为3+2=5，

第一题：小红的单词处理小红拿到了用空格隔开的两个单词。她希望你先输出第二个单词，再输出第一个单词。你能帮帮她吗？利用c/c++的特性自动忽略空格#includeusingnamespacestd;intmain(){stringa,b;cin>>a>>b;coutusingnamespacestd;intn,x,k;booly;longlongpanduan(inta,booly){if(!y)r

复盘：1.每天晚上之前一定要确保自己当天背诵的内容消化了，这样第二天早上起来的时候也会元气满满地背书，而不会感觉到困意。

一，目标管理复盘十项完成了八项，整体还算说的过去吧运动真的要重视，自己最近缺乏运动每天都是这种学习中度过，有时候精力真的有点跟不上，专注力也是有点差，尤其是进入状态也是特别慢，还是需要多多训练。关于保

2019-06-2005:05早起√图片发自App每天三目标1.复盘√2.绘画分析√3.运动√每日复盘Day126图片发自App画者信息：男，27岁，幼儿教师，独生子，有女朋友，父母在老家。

1、看完了《神探》这部剧，讲述了一位督察尽忠职守，总是将人民的生命安全放在首位，用自己的生命在服务人民群众，坚持守护社会的公平与正义。在行动中如果同事生命安全受到威胁时，与同事共进退，将纪律部队的含义诠释得极致“有部队才会有纪律”。2、初会实务复习了交易性金融资产和存货两小节，进度大概每1.5小时完成一章的内容复习。扫了一些知识盲点。明天早上开始复习前，先进行学习规划，设立短期目标将提高学习效率。

由于上周在上领导力口才，时间冲突，影响力导师班只上了9.3-5的课程，3天的时间卢志超老师教我们怎么设计和呈现课程，专业出色声音洪亮欢欣愉悦的伟岸负责的科班播音主持专业老师通过深入浅出的方式倾囊相授，3天的课程干活满满，让我们各位导师知道了怎么成为一个有影像力的导师，设计受欢迎的课程。今天最后一天是我们各位导师的毕业汇报讲课，卢老师点评我说：你的亲和力很好，形象也很好，但是可能是有点小紧张导致没有

2021年第九周Rue学习生活计划（2月22日至2月28日）【1】每周一本书（大厚书除外）。【2】微信公众号更新1篇。【3】新浪博客更新2篇。【4】完成日志书写。【5】每周运动2-3次。【6】子女陪伴。【7】每晚11:30前睡觉、关注身体和情绪状态。完成：【1】每周一本书（大厚书除外）。持续阅读，但很慢。【2】微信公众号更新1篇。起草稿，未发布。【3】新浪博客更新2篇。待补充。【4】完成日志书写。

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一、事件S（当时发生了什么）：今天连开三场活动，熬过了最艰辛的一天。亲子瑜伽招募了四组，还下着大雨。T（当时最难的是什么）：当时下着大雨，我很怕最后四组家庭都不来非常尴尬，商家也在反复确认有多少组。A（你主动做的事）：第一，我决定取消亲子瑜伽，但是cd和前台都不让我取消，说前一天跟家长确认开，不好跟家长交代。只能硬着头皮跟商家说，报名了8组但是最后因为下雨只有4-5组。第二，害怕关系的破裂，如果太

②坚持每日复盘③坚持每日练字一篇，抄经一页。早日练得一手好字！④本月目标读两本书《穷忙》《鬼谷子》！⑤改改自己的火爆脾气，不对家人乱发脾气，多包容多理解。

相信大家看了这篇复盘文，会对演讲有一个更加立体化的认识，也会给自己的工作汇报和可能性演说，带来启发。1好的演讲稿好比一个人，除了骨架、肉体，还要有灵魂。

本文为《审判日》剧本杀部分真相复盘剧透获取完整真相复盘只需两步①【微信关注公众号：奶茶剧本杀】②回复【审判日】即可查看获取哦审判日剧本杀真相答案凶手剧透：为了伪装上吊自杀，凶手必然要经过旅馆后门外的泥区

今天是什么日子起床：7点整就寝：23点20分天气：晴心情：平稳纪念日：今天是情人节任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：学习民法精讲教材，听视频课程；坚持写作日更晨间日记和每日复盘；坚持穿插锻炼和半小时步行

●在实战营，我的目标是什么？我的目标完成情况得怎么样？跟大家一起读完《认知觉醒》，从中吸取到对我当下有用的知识点并加以运用事实上才读到第五章的第四节，写了6段便签，还有2段拆页片段已找到，还没有开始写●学习书籍后，我的认知有了哪些变化？原来行动力靠的主要不是意志而是方法化解痛苦有办法：跟自己沟通，把自己往积极的方向引导所谓专注，你得让自己“没得选”我们要用力的方向，也许是靠感觉决定的，靠理性专注于

每天记日记，有个洋气的说法叫做每日复盘，很多时候有些情绪有些想法都是当下感受很浓烈，但是被情绪所困，理不清扯不断，又无处发泄与诉说，但是无处发泄的情绪又会慢慢堆砌起来，慢慢的无形中形成了心理和性格的一部分

每日锻炼1.每日步数11000步。完成12700步。2.晚间锻炼。趁早减脂锻炼10分钟。3.睡前冥想，五分钟。今日饮食1.早餐，牛奶250ml，燕麦片50g，鸡蛋一个。2.午餐，食堂羊杂汤一碗。3.晚餐，煎豆腐，炒茄子，炒腊肉，紫菜汤。自我提升1.看书《历史的温度4》50分钟。2.咨询师考试复习，1.5小时。

借贝人：愿敏借贝额：180枚已还贝：180枚借贝人：玖汐借贝额：180枚已还贝：180枚借贝人：可可很cool借贝额：180枚已还贝：17枚借贝人：冕丿峰借贝额：180枚已还贝：90枚借贝人：才子扬借贝额：180枚+90枚已还贝：0枚借贝人：牧云罗章生借贝额：180枚已还贝：150枚借贝人：推书机借贝额：180枚已还贝：165枚借贝人：孤鹤横江借贝额：180枚已还贝：80枚共计借贝：1530枚共计

五、复盘50字240字。☆收获1.觉察时间流逝最好的方式是记录时间。从早上醒来开始，记录自己学习、工作、娱乐、运动所用的时间，睡觉前分类汇总，反思总结。

前段时间，指导小伙写了一个《高并发消息推送项目》，帮这个小伙拿到字节/汽车之家等优质机会，并且帮他喜提一个“中间件王子offer”,尼恩还对此案例进行了全面复盘：被裁不慌，9年小伙1个月喜提年薪60Woffer

001完成音标作业，英语趣配音7个。002朗读六六的《只有岁月不我欺》两篇文章13min。003昨天科目二考过了。004收拾了房间，洗衣服，洗碗，整理衣柜，整理书桌，整理床。005学习初级会计第二章，会计基本假设、会计基础和会计信息质量要求。好了，满100字了，打卡结束。图片发自App

晚上准备入睡时，我会和娃聊聊当天的事情：今天发生了什么啊，哪件事情不开心/开心啊，在楼下和小朋友玩耍的经过啊，今天又学会说什么新词，get到了什么新技能……聊着聊着，娃安然地入睡。欧耶，老母亲我的自由时间来啦！和娃聊天益处多多：1、让娃知道妈妈爱她，愿意陪她说话，不断增强安全感；2、刺激娃的语言发展能力，娃现在1岁半，人的称呼、餐桌上的菜、常见的水果、10以内的数字、各种动物、马路上的红绿灯、常见

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没有反思的人生，不值得过---苏格拉底。我是一切的根源，所有的发生都是来成就我的。【4月计划】完成情况1、早起坚持较好，每天规律的生物钟5:30左右起床，坚持早睡（22:30分前）。早睡偶而没有做到22:30。2、晨间日记×（有一周未写），周检视√，月检视×（迟输出）3、坚持晨跑√，跑量月目标120公里√（完成了122公里），力量训练√4、阅读《养育男孩》《如何想到又做到》,并输出笔记√一、【身体

1、脑子学习公众号《越难，越要回归本质》，企业回归经营的本质，经营的本质是什么？就是客户为中心；客户有什么需要？想要什么？我能提供什么？客户需要什么服务，我提供什么服务；之前听到客户为中心会想我不做具体的销售业务，不直接在一线，不会接触到客户；但从工作的角度来看，身处职场中的人，每一个个体都是一个商品，你的价值就是工作成果的产出；结果是否对客户有价值，有意义；这个客户就是这件结果的相关人员；梳理一