大家可别小瞧了这个站桩，“万动不如一静，万练不如一站”。人在年轻之时，一般下焦比较实，上焦比较虚，上焦是指心与肺，下焦是指肝与肾。上虚下实，元阳充

欲齐其家，先修其身。”作为教师，应该经常反思自己在学

在python-pptx中，表格是由Table对象表示的，这个对象提供了对表格的各种属性和方法的访问。每个表格由多个行(Row对象)组成，每行又包含多个单元格(Cell对象)。

白鹿洞书院宋初官学以注疏(章句训古)为主，教材为五经正义崇文抑武的北宋，中叶时期皇帝与士大夫共治天下仁宗朝，欧阳修、苏轼、苏辙、曾巩、富弼、包拯、司马光等科举人才儒学新复兴成为新儒学范仲淹庆历新政欧阳修古文运动胡瑷明体达用

明天早上5:30-7:00，本周挑战约练第三次。约练感悟:1.温柔的坚持。接纳欣赏鼓励与规则并行。2.家庭是一个系统。妈妈稳住了，不轻易发脾气。想发脾气的时候觉察自己害怕什么？这样做有用吗？

每天晚饭后七点准时开练。为了加强效果，特意买了运动蛋白粉，练完后来一杯。虽然是居家跟着某音练，但直播间老师讲解的很详细。目前刚开始，用的只是1.5公斤的哑铃，但练起来也很有感觉。

由于这个宝贵的共修时间稍纵即逝，因此被称作“惜阴会”，阳明先生对此表示了肯定，并且给予了弟子们足够的支持。从此，不管课业是忙是闲，这个读书会每两个月举办一次，每次

但你之前也是12点前练的啊，这和12点后有什么区别吗?你顾虑的是自己地身体，还是仅仅把这当做借口，幻想着还能让自己修养下?

今天是我第一天早起打卡，我昨晚早早把闹钟调上，6:00准时起床，还是很不想起床，最后还是起来了，不为别的，就为自己许下的承诺！想想从前，我很多事都是半途而废，想想都懊恼不已，这也是我的弱点，我必须从骨子里把它改变！用老师的话来说是“毒瘤”！我必须连根拔出来！学会坚持下去！说到就要做到！在以后的日子里，学会把事情一件件做好，哪怕是一件小事！今天旧写到这里。

逐渐养成好的生活习惯，早睡早起，营养轻食，加练与必练相结合，不去刻意关注眼前瘦下去多少斤，而着眼于在对的时间做对的事，好好吃，好好练，保持好的心态，与队友们互相监督，互相鼓励，抱团取暖！

月10日日精进日落地真经严格就是爱，放纵既是害油卡目标：80张、完成24张正能量语录每一颗螺丝都有标准每一颗螺丝都是标准今日体验：有些东西眼看成交无望，还不如做个顺水推舟的好人，修好了，客户会感激你，修不好他也不会说啥

今天约练我做的是观察员。按照对观察员的要求，以用心、保密、尊重、谦卑的原则去对待整场咨询，态度端正认真，严格遵照反馈流程去做。1、用心的去听记录整个咨询过程。

中原焦点团队第33期中级班学员坚持分享第459天总约练136次来访者95观察员37咨询师4回顾昨天一天与孩子的相处中我发现了自己的问题，学了很多的知识，但是没有吸收到大脑，形成记忆，经验，技能。

中原焦点团队，呼建荣网络初级第33期读书打卡55天，坚持分享55天约练（29）咨询师（2）观察员（5）来访者（22）约练收获：今天的角色是来访者，今天的感觉聊的不是那么顺畅，咨询师是没有把来访者的资源｀

今天是晨练第二天，跟母亲约法三章，不准洗衣服，可以做早饭，然后我才安心去晨练。我五点半以后才起床，秋天的五点半，天还是不够亮，如果换作夏天，估计太阳都快要露脸了。出门前量了血压，正常，但是是一天的最高值。喝了一整杯温开水，我就出门。早晨起床是件痛苦的事，但出门走在大马路上，却是件非常幸福的事。行人和车都不多，除了早点店，店面基本都是关着的。来去碰到的，多是晨练的人，跑着的多是年纪轻的，年龄稍大的多

能够控制你的行为，是你修为的外展。如果你能够控制你的情感，是你变态。说到控制，我最先想到的是它的反义词—贪婪。可能有些朋友会说应该是解放、释放、解脱类似的词。其实，第一段我只是写了人的三个境界而已。

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共修功课第三天：觉察自己的自满心，当你聆听了学习了一些心灵成长的东西或者善知识的时候，你的内心可有自满升起。同样当你为父母为家庭做一些事情的时候，你是否渴望别人肯定和赞美呢。

昨天非常handsomeman,来给我们修炉灶，他对搭档打下手的同事说话非常温和，中间那个人回去一趟，回来他告诉他做了什么处理。

曾经我在练科目三时，路上突然冲出横过马路的行人，慌乱中我把油门当成刹车踩了，幸好旁边的教练及时采取了紧急措施，才避免了意外。我吓得魂飞魄散，教练气得哇哇大叫，训斥我是“马路杀手”。

修此石窟费人力，当年残暴谁可知？四，南阳南阳诸葛名天下，西蜀子云与其并。未出茅庐定天下，师父与妻同有功。谁知刘禅多败

今天的两场约练，作为咨询师的我，又是满载而归。不仅仅是咨询技能方面的，还有来访者身上难能可贵的地方闪光点令人震撼钦佩，值得我学习。上午的一场约练，给我在工作中坚持用焦点，又注入了新的活力。

M.情绪和内心独白教练、4D、禅修都是想通的，都会讲到关注自己、调整呼吸、静心。B.让自己更好的行动每天练习中心状态。R.期待的结果提升自己的觉察力和对情绪的感知力，更好的管理自己的情绪。

列表生成式1、列表概念语法：使用方括号[]括起来以逗号分隔的数据特性：列表是有序的同一个列表可以包含不同类型的数据列表中的元素可以重复出现可以通过索引的方式来访问列表的元素列表可以嵌套列表列表的元素可以修

第66天日更，截止90天目标第69天完成情况如下：1、11点前睡（32/90）11点10分睡觉2、KEEP或跑步（59/90）1下俯卧撑3、每天一P（14/90）完成14张PPT一、八大关注进行周检视1

教训了秋剑后，秋烨心情大好，感觉自己运气真好，随便逛逛就得了本那么厉害的练体武技，想着自己这是要灵武双休？好像也是正常操作哈，小说不都是这样子写的咩。

习近平总书记曾说：“年轻干部要牢记，坚定理想信念是终身课题，需要常修常炼，要信一辈子，守一辈子。”作为党选出来的青年力量中的一员，我

相貌应早亡者，就劝他戒杀放生，常存慈心，以延寿命；时运不佳、走背字的人，劝他扶危济困，广积阴德以增福份；运气正旺者，就劝他惜福散财，广行布施，以保长泰；对于命中无子的人，就劝他戒淫节欲，修德行善，以求嗣昌

她突然用拇指掐住自己的小手臂，指甲刚做的修的很长，红色的指甲深陷在白皙的肉里，眼泪也随之倾泻而出。手臂的疼痛反而缓解了内心的难受，或是因为身体的疼痛帮助眼泪带着内心的情绪宣泄而出也或只是

图片发自App带着愉悦的心情我共听了七节课，首先是王子老师《微信小程序的创新应用》，唐晓勇校长《技术支持下的学习变革》，梁勇校长《教学PPT的设计与制作》，王思思老师的《跨学科视野下的自然笔记》，朱思思老师的

适合拜会疏通、聚会庆典、交流协商、经营求财、事业拓展、求职应聘、学习规划、修德祈福等。壬午之日大忌建造、修缮房屋，参与与水有关的活动时，要小心水患。

中原焦点团队黄静2021-2-3中16坚持分享第568天本周约练挑战第4次，第四次挑战赛总第29次，共463次，角色：咨询师。

“对大部分人来说，最好的成长路径是从阅读到开悟”那是我刚记事不久，大概6岁的样子，有一天我的父亲跟我描述比尔盖茨的财富，“他的钱用来修地球到月球的高速公路，可以修七条”，我至今还记得他说话时那眉飞色舞的表情

猜疑之际，不由想到躯腹四肢中一式，试将双手反背身后合掌，那想昨晚屡试不成，现竟一蹴而就，忙顺势下练，身体向前深鞠90度，突然脑、鼻、喉、肺，全线通畅，竟有许多水液，从鼻腔喷流而出，那水液不知是清晨盐水洗鼻积留

第162场约练：1、来访者的目标也许会随时变换，或者所说目标也不是他真正想要的，所以咨询没有定法，贴着他的脚步，剑走偏锋未尝不可。

水车转动，喷泉自假山上喷涌而出，溅起水花朵朵，在湛蓝的天空映衬下，似一条飞练舞动漫步，

今日难得:昨天就计划好今天上午去公公家包饺子，所以基本多半个上午在做准备工作，先和好面，然后开始摘芹菜(昨天朋友刚从地里摘好送过来的)，第一次做芹菜馅饺子，主要考虑年龄较大的公婆，所以摘的时候尽量去丝儿，切的时候切的要细，剁得要烂，盘好馅的时候，爱人说他难受，让我带着俩孩子过去，那个当下我觉察到自己是有怨气的，真想你不去我也不去。可是想到公公婆婆已经等一上午了，不能任性。压下怨气，问爱人是什么情况

这两天在我身上发生了一件事，我这里有两张情绪能量的票，因为票一直在我的导师哪里我给忘了，就在前几天导师提醒我说，你可以把票推给别人时，我利用了万能的朋友圈发出了消息，没想到还真有人问了我，是我的同修，还有一个是我联系的朋友

然而在经过五十余年的修为之后，他却参破了生命之奥，环顾「过去的友人已无一在世」，乃有了云归之意，遂端坐而化。这真是一个奇妙的生命轮回！

孩子感觉到有家长的保护，于是放心大胆地骑，在不知不觉中就练会了自行车。这种“放心”的感觉，就是安全感。孩子勇往直前的勇气，正是源于

金刚书院《智慧天天见》一万小时定律实修作业分享张莲莲2018年9月13日打卡践行第311天瑜伽早课共修：9月累计12次，2018年共累计：读书会参与：2次本周作业主题：观空性，用空性解决身边的问题！

让唐僧成为唐僧的，不是经书，是在取经书过程中的九九八十一难也是修佛人修心的过程

Popy性格特别阳光自信，下午陪她练课的时候忍不住想夸她，不过我知道那是她生命本真的流露，就是发自内心的超级自信和有安全感。这个小女孩真好。虽然有点可惜可能她没办法久干，但是希望她在这里

PPT里面的国家政策，读书会介绍这方面的图片。秘密1，做樊登读书能够帮助更多的人获得心灵富足，家庭幸福，事业进步，是一件有福报的事情，一生不会后悔的事情。

教师资格证考试小学综合素质科目每日一练(4)该系列每日一练由5道单选题和1道材料分析题组成，建议答题时间为15分钟1.学生是生活在一定社会关系中的具有特定的()属性的人。

一，关于读书清风阁主六脉神剑：确定主题-收集资料-形成PPT-讲给别人-复盘总结-形成系统。接下来行动：首先将PET父母效能训练相关资料全部搜集起来，做成自己的PPT，然后讲给学员听，讲完之

昨天晚上从四川回河南老家，晚上差不多12点才休息，但早上依然6:30起床，依然读书和读书打卡，然后上午去了车管所，还要自己再看看可以的考题，晚上又抽空去看看妈妈，结果今天晚上的焦点课也没上。其实当时心里也挺纠结，是看妈妈还是坚持上焦点课，最后想了想，自己差不多两年没回家了，还是先去看妈妈吧，课可以回听，但见到妈妈的机会却是越来越少。焦点也一直讲要关注当下，那当下就做自认为最重要的事情，没有纠结。

今天单位的事情总是不确定，所以也没能抽出整块的时间约练，倒是听了刘琳老师的读书会，晚上参加了一个共读经典的约练，感觉还是很受益呢，刘老师说过，只要能坚持就好。

修了一个下午的电视机，没有修好，又花30块钱网购一个配件。股市收盘三大指数跌，个股涨一片，我的股票涨2.09%,收盘价格5.37块钱。晚饭水饺蛋饺。

最近对瘦金产生了极大的兴趣，于是买了本瘦金体的字帖来练。今天先练了点儿最基础的笔画。图片发自App不得不承认，这瘦金被我写的都不像瘦金了，我也很无奈。毕竟初学，多练再看效果，今天算是第一次写瘦金。