生命在于运动

久坐的危害一：久坐使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性。

久坐的危害二：久坐不动会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕，加重人的腰椎疾病和颈椎疾病。

久坐的危害三：久坐可使直肠附近的静脉丛长期充血，淤血程度加重，从而使人的痔疮加重，导致大便出血、肛裂等症。

久坐危害之四：当摄入的热量大于消耗的热量时，体内的脂肪容易堆积，体重便会上升。肥胖是引发多种慢性病的危险因素。

久坐危害之五：久坐不动会压迫位于臀部和大腿部的膀胱经，造成膀胱经气血运行不畅，导致膀胱功能失常，而肾经与膀胱经相表里，这样就会引发肾功能异常，所谓“久坐伤肾”就是这个道理。

twemoji-1f33b twemoji-1f33b twemoji-1f33b twemoji-1f33btwemoji-1f33b twemoji-1f33btwemoji-1f33b twemoji-1f33b

现在的上班族，尤其是程序猿，走路已是极限，日常运动更是成为“奢侈品”。上班一入座除了吃饭、上厕所，从此一坐不起。或许你可以趁着吃饭的时间出去走动走动，或许你可以在工作稍微放松的时候站起来休息一下，或许你可以在工作时间外出去活动一下。

生命在于运动，热爱生命、热爱运动吧！