前言
非常荣幸收到了普华文化的赠书《破茧法则》。我首先就被书名吸引了，一看到“茧”就想起自然界里的胖乎乎，肉嘟嘟的虫子用丝把自己包裹起来，过段时间，一只色彩斑斓的蝴蝶破茧而出，当真是神奇的很。这个茧是某些昆虫的幼虫在变成蛹之前，吐丝做成的壳。也就是完全变态的昆虫，在化蛹后，它不吃不动，外表看似没有什么变化，但是，身体内部发生着剧烈的变化包括一些组织的溶解，和一些组织的形成及体态的脱胎换骨，是以造成幼虫与成虫完全不同。茧就是蛹的保护层。当成虫发育完全，就必须破茧而出，才能获得新生，这时的茧不再是保护，而是束缚，甚至是死亡。所以，作茧自缚时要沉淀自己，重新认识自己。破茧成蝶，要经历痛苦挣扎和不懈努力改造自己，才能获得重生。这预示着人要脱胎换骨也要经历独立思考，静心沉淀，突破陈规，重塑身体和精神。
作者是有着丰富社会阅历，聪慧头脑的擅长观察，勤于思考的长者，他把自己对社会的认知归纳出一百条需要打破的法则，并亲切而中肯的说明为什么要破掉这些法则，怎样去做。我将这些需要破掉的法则，称为“茧”，把作者说明为什么要破掉这些法则的内容摘抄整缩列在其下，供大家赏玩。文章的最后，作者又列出十条“一生中最值得遵守的法则”，嘿嘿！看了书，我们读者知道了该如何质疑和独立思考，我们对这十条“新茧”又该如何认识呢？相信看完书，大家都会有自己的看法和做法的，我们“不为了打破而打破”，只为自己独特的思辩能力，为了自己精神上的自由和身心的愉悦和幸福，破自己的“茧”成自己的美“蝶”！
《破茧法则》是英国畅销书作家理查德-泰普勒的作品。“不管你是否意识到，你会依靠一肚子所谓的法则生存”。在书中，他分享了对人们惯有的人生法则的全新理解，揭示出了我们需要颠覆与打破的一百条人生法则，并提出了，更为恰当的建议。希望我们可以，自己探索的生活背后的智慧，学会质疑和独立思考，同时培养自己独特的思辨能力，坚定自己的判断。打破常规，不愿生活在别人的阴影中，打破原有的生活状态。泰普勒，强调了一种人生观，无论做什么，我们都要有自己的态度，并且能够坚持下去，帮助每一个人学会坚持，学会思考，成为自己生命的主人。诚实的对待自己，你尽可以形成属于自己的一套法则。
第一篇
在人生成长过程中需要打破的法则
茧 1：你得有合适的学历。
考试不是一切。现阶段迫在眉睫的事情，几年之后，回头再看，就是小题大做，喜欢哪个就学哪个。他们更感兴趣的是你在过去的十年里做了什么，而不是你在学校的表现。
茧 2：听爸妈的准没错。
人无完人，父母也一样，重点是爸妈一路走来都在学习。你得礼貌的倾听，但现在是你做主了，他们常常是对的，但不代表不会出错。
茧 3 ： 你成为什么样的人，父母是有责任的。
别难为父母，如果你能够原谅，请试着这样做，倒不是他们应该得到原谅，而是你可以释怀。
茧 4： 朋友可以选，家人没得选。
兄弟姊妹是手足，也是一生挚友。当我们需要朋友时，他们就在那里，血肉亲情强于一切。
茧 5 ： 老师什么都懂。
象牙塔内外大不相同。如果你想成为做研究的科学家，平面设计师，或者是自由撰稿人，你那不肯墨守成规的观念，很有可能得到接纳，甚至受到欢迎，为自己找一份并不看重写字和秩序的工作，却能凸显你特长的职业，无论拥有怎样的才能和态度，你可以选择自己擅长的职业。不管你是否处于求学阶段，请相信自己并发挥特长。
茧 6 ： 英雄只观前路，不问出身。
为你的出身而骄傲，记住你的出身教会你的东西，赋予你的机会，以及你为了最大程度的利用它所得到的力量，并以它为傲，因为它是你的一部分。隐藏出生就相当于否认你自身的一部分。
茧 7 ：忠于你的梦想。
时移世易，人生的重点也会改变。没有谁20岁就能知道自己在60岁时会做些什么，甚至在50岁时也无法预料60岁的情况，我们在变，世界在变，我们身边的人也在变，所以，无论处在人生的哪个阶段，请追寻你的目标，但也要准备好迎接目标的转变。
茧 8 ：尊敬老人。
要尊敬每一个人。事实上，我们应当尊重每一个人，除非他们让我们有充分的理由不去尊重这些人，包括年老，年轻，以及介于二者之间的所有人，如果深入了解，每个人都是独特而有趣的，在有机会深入了解之前，请礼貌周到的对待每一个人！
茧 9 ：那我怎么办。
你不是世界的中心。每个人的脑子里都装着许许多多别的事情，他们认为你同其他人一样，能够成熟的应对，所以你意识到自己并不是世界的中心，你就知道，其实没有人要冒犯你，请问你或忽视你，这样一来，你就会更加心平气和的应对。
茧 10 ：仅此一次无伤大雅。
别迈出养成坏习惯的第一步。在坏习惯形成之前清醒过来，只有这样你才能回避它。
茧11 ：你最爱的人会一辈子陪在你身边。
有生就有死没关系。你最爱的人也许的确能一辈子陪着你，不过那是他们的一辈子，而不是你的。太多，我爱的人儿尚在，太多，将来的挚爱可以期。
茧 12 ： 纵欢趁年少。
身体是一辈子的。好好利用你的身体锻炼他，如果他承受得起，折腾的狠一点也没关系，但不要使他过度透支，也不要忽视那些小病痛，假如你希望把剩下的1/2或1/3的生命，过得跟年轻时一样精彩，那就得好好照顾你的身体。
茧 13 ： 只要还的起，借钱没关系。
不要债台高筑。为了眼前的享受，去承受债台高筑的痛苦，这并不值得。
茧 14 ： 你是基因的产物。
你是经历的总和，当然基因在很大程度上决定了你是谁，但是你并不是基因的奴隶，在你自己的性格，眼界，价值观，态度，认识和成就上，你拥有很大的掌控权，重要的是你所做的事。你的年纪越大，精力对你的影响就越大，你想成为什么样的人，这由你决定，你不能只是无所事事的期待它发生。
茧 15 ： 明天又是崭新的一天。
度过一天的方式，也是度过一生的方式。生命很珍贵。不在意你有没有在做“值得”的事,希望你的整个人生能有意义。
茧 16 ：这不过是沧海一粟。
不积硅步，无以至千里。小小的行动看上去微不足道，但它们却是构成千里的硅步。无论你的选择会产生多么微不足道的结果，你都应该去做，因为这很重要。按照你的信仰做事还是很重要的。
茧 17 ： 人无完人。
选择天使而不是野兽。人总会出错，没人能够保持完美的记录，但是，如果我们把它当做一个原则来遵从，那它就变成了一个借口。对事情的影响是正面的还是负面的？这通常取决于我们的选择。指责别人是野兽，这是没有意义的，因为每个人都有不同的定义。
茧 18 ：你应该得到公正的对待。
别再指望生活是公平的。人生就是不公平的，克服它吧，去关注生活中一切美好的东西吧！你应该感恩自己所拥有的一切，因为并不是每个人都能够拥有它，然后你也许会想明白，你拥有的其实比你想象中的更多。
茧 19 ：一鼓作气，再而衰，三而竭。
你不必一头栽进去。这条法则也有适用的时候，危险只在于盲目遵守，你只需按照自己适合的步调走，继续前进，别胆怯，只要你在进步，那么按照何种速度去做，就是你自己的事，与旁人无关。
茧 20 ： 留在你熟悉的领域里。
不要固步自封。不管你喜不喜欢，每一个全新的体验都会开阔你的眼界，你会遇到新的人，产生新的感受，如果你养成了尝试新事物和迎接变化的习惯，你就能够抓住机遇，一品其中滋味儿，做什么不重要，关键是你得尝试。
茧 21 ：人靠衣装，佛靠金装。
别与别人攀比。凡事容易赢得和失去的看法，都是基于这种无聊的评价标准的，不值得我们费神，一旦你开始按照别人的标准而活，你就会发现，自己积累财富的动机不纯，在某种意义上，我们应当消除自己内心对被别人认可的渴望，你要相信，令别人记忆深刻的是你的人格，而不是你的身外之物。
茧 22 ： 掩饰你的错误。
人人都会犯错，所以你会犯错也没有关系，你并不会因此，而感到愚蠢或无知。你明明不对，却咬定不松口，这会让你显得刚愎自用，如果最后证明你是错的，那也没有关系，但前提是以抱着开明的态度来处理这个问题。
茧 23 ： 会有人把它做得更好。
你才是自己的救星。大家能做的只是为你提供支持，事实上，一旦你意识到只能靠自己，你就知道，其实你根本不需要别人的帮助，如果你没有得到支持，也不要觉得受到了亏待，不要指望你的朋友能给你更多的帮助，也不要想为什么每个人都令你失望，如果你不自己站起来，那么令你失望的就是你自己。这很残酷，却也很真实，你越早懂得这个道理，就能越早站起来。
茧 24 ：不要为一段感情而牺牲自己。
正是妥协，令感情弥足珍贵。如果没有妥协，一段良好的关系就无法维系，正是这种交织磨合才创造了情感的纽带，没有哪段感情，无论感情多好，能在缺少让步的情况下茁壮成长！
茧 25 吃吃喝喝尽情欢乐。
好好活着。我们的生命并不只属于自己，他也属于我们所爱的人，我们对他们负有责任，照顾他们最好的一个方式就是照顾好你自己。
茧 26 ：我想要的总是得不到。
你想要什么不妨说出来。不管是在感情中，或是在工作上，无论对方是朋友还是家人，你都必须说清楚自己想要什么，在任何时候都要讲礼貌，态度友好，但是，一定要把你的想法说出来，不然别人怎么能知道你该不该得到呢？
茧 27 ： 没有坏就不用修。
站高望远。人生是一个美妙激动人心而又有趣的馈赠，既然我们有幸到人世间走一遭，就应该努力证明自己存在的价值，用你自己的方式来证明你的存在吧，只要你有办法回馈他人的馈赠即可，向命运老天或任何你所信奉的对象，表明你的人生没有被浪费，你有效的利用了自己的时间，如果没有坏，那正是需要改善的绝好开端。
茧 28 ： 保护好个人财产。
人比物品更重要。对于那些特别的馈赠，具有情感价值的东西，或是纪念你所爱的人，甚至是许多人的东西，他们之所以有价值，是因为他们代表了那个人，所以假如你丢失了，或损坏了这些东西，这都不是世界末日，毕竟那只是物品而已。
第二篇
与人交往过程中需要打破的法则
茧 29 :全世界都跟你做对。
你的人生你做主。也许在你小时候，是父母错了，但现在不是了。你得从那些毁掉你童年的人手里，夺回人生掌控权，让他们瞧瞧，你的人生应该是什么样子。
茧 30 :我们，都必须得到尊重。
想得到尊重就要付出宽容。每个人都有权得到尊重，但也必须平心静气，宽容的对待他人。
茧 31 :没话也得找点话说。
不善言辞，何不试着倾听。社交聚会中，表现最出色的不是说话的人，你可以不按预设脚本询问更多的信息，发现自己，已经开始融入其中，不知不觉的，你会毫不费力的投入交谈，由于谈话的焦点聚集在对方身上，你自己可以全身而退，如果你不忙着害羞，那你就能更加轻松的投入交谈，在这种情况下，你不想说话就无需开口，而且，好的听众是受人欢迎的。
茧 32 :有的人就是难以相处。
没有天生的讨厌鬼，他们是想得到关注，或许是缺乏安全感，便以贬低别人来抬高自己，相较之下，勉励对他们发出适时的称赞，会好得多，尽管这样做，会使你难受无比，这不是你的本意，但你是在帮大家的忙。
茧 33 :别把时间浪费在不值得的人身上。
同蠢人打交道需要耐心，无论如何，耐着性子。在他人身上投入的时间永远不会被浪费，数年之后你会发现，那个人因你而变得更加自尊，自信，善待每一个人，不要去质疑，他们是否值得，偶尔你还能意外的收获忠实的好友，那种感觉非常棒。
茧 34 :为达目的，应不择手段。
尽管大家都讨厌受到情感胁迫，但有的人却毫无愧意的，胁迫着别人，情感胁迫。？是一种强制手段，无论是生理的，情感的，金钱的，心里的，还是其他的，如果别人说不，那我们就得接受，你，只关注着自己的感受，自己的意愿，却无视了被你施压的人！
茧 35 :人以群分。
你的朋友不一定非得像你，从某种程度上来讲，我们都会受到蒙蔽，这是不可避免的，没有人能全面的了解这个世界，不要回避不同于自己的人，这一点很重要，因为你会因此而错过最宝贵的友谊，看是不可能结交的两个人，往往能成就最深厚的友情。
茧 36 :你能够改变别人。
别试图改变别人，外在的行为是可以改变的，如果理由正当，态度和气，你可以对关系亲密的人，提出要求，请他们调整自己的行为。而改变性格，这是另一回事，良好的关系都得建立在，双方接受对方个性的基础之上，包括，那5%的差异，因为，95%的契合度值得你这么做。
茧 37 :朋友能相伴一生。
有聚也有散，这是自然的，情况，就是如此，人们在彼此的生活中来来去去，所以，努力留下你真正想牢牢抓住的朋友！有人离开时，也不必难过。
茧 38 ：我们每个人交朋友。
你不必喜欢所有人，善待每一个人，这当然是没有错的，但我们不必喜欢每一个人，对某人的喜欢或不喜欢是一种感觉，你控制不了，所以，只要你努力过了，不必非喜欢他们不可，偶尔出于原则，你可以直言不讳的说出自己的感受，但别说出，讨厌他们，一般情况下，你只需对所有的人都和蔼可亲即可。
茧 39 ：为自己打算。
赠人玫瑰手有余香，在帮助他人的时候，你的自我形象的确会变得高尚，你也会，更加自信，他会把你的注意力，从你的问题上离开，这意味着，你将更加喜欢自己，你可以为慈善奉献一生，也可以，一辈子只照顾自己的孩子，一直把帮助他人放在首位！
茧 40 ：面对欺凌，不理会就行。
别让别人欺负你，摆出高姿态，不要指责他们，陈述事实即可，也可以通过帮助别人来提升对自己的认可，也可以以此来抵抗欺凌，你可以找个机会，让重视你的人刮目相看，这样一来，欺负你的人就更难得逞了。
茧 41：随机应变。
掌控局面。不在于有能力应对欺凌，也不在于能在邀约时，被拒时扳回一程，而在于，已从掌控局面中，所获得的自信心。
茧 42 ：慷慨解囊。
如果没做好，一笔勾销的准备，就不要借钱给别人。切莫将借钱和友情混为一谈，至于双方都一样有害，包括，他们要借的很重要的东西，你要衡量，这段友谊值得你这样做吗？如果值得，那么，你可以借钱给他们，并让自己把这当成送出去的礼物。
茧 43 ：行动比语言更有力量。
不要觉得别人理应如此。他们心里明白你喜欢他们，却不知道，这份友谊对你有多重要。其实，除非你大声而清楚的告诉他们，否则他们不会知道，你有多重视他们。如果你在乎一个人，那么收到对方的情感回应，是一件非常幸福的事。有时候除非有人告诉我们，否则我们都意识不到自己的优点，现在就告诉你最亲近的朋友和家人吧，让他们知道，你多么感激，珍视他们，多么爱他们，就让这成为一种常态吧！
茧 44 ：避免不必要的情感展示。
大声的说感谢。你可以偶尔写一封信，给一个你感激的人，写明你感激的原因，并说明对方的行为，为什么给你带来了这样大的影响，能以这种方式回馈他们的支持和善意，即使没有收到对方的回复，你也会非常开心。
茧 45 ：打开天窗说亮。
避免冲突。攻击别人是不大聪明的举动，别人会对你说一些挑衅的言语，最聪明的应对方式不是争论，而是根本不做回应，不是让你躲避麻烦，只是让你，换一种方式去解决。
茧 46 ：据理力争。
不要害怕妥协。有很多时候，你有道理，这一事实并不重要，关键在于达成一致，这里面也包括妥协，要把目光放在你希望解决争执这一事实上，首先你得有礼貌，你得站在别人的角度来审视局面，比起争吵或咆哮，达成协议的难度更大，这值得你骄傲。
茧 47 ：以彼之道，还施彼身。
保持高尚的道德，不管别人如何招惹你，你的行为都要诚实，体面，善良，大度，友善，无论别人说什么做什么，都不能偏离这一底线，待到时过境迁，你会为自己坚守了道德的高地而感到骄傲，这种骄傲，比报复的快感，美好一千倍！
茧 48 ：情绪外露是好事。
别无视他人的情绪。比起把情绪深埋在心底，善于表达，当然更有利于健康，如果有人需要发牢骚，你只需聆听，并表示同情即可，不要跟别人比赛。
茧 49 ：给出忠告。
不要给人建议，事情很大程度上，都取决于个人情感的，取决于当事人的情感，而不是你，你可以帮帮忙提醒你的朋友，他们还有别的选择，只是别告诉他们应该怎样选择，如人饮水，冷暖自知。
茧 50 ：如果你是对的，就要让人知道。
不要在别人的伤口上撒盐。在你说的对，别人说错的时候，你得闭上嘴，只要你知道你说对了，就足够了。
茧 51 ：不要问道于盲。
见其不贤而自省，从能力较差的老板，老师身上，获取失败的经验教训，无论错误大小，也不管别人是否有意教给我们，我们每天都会从别人的错误中学到东西，犯错是一种宝贵的学习方式，但你没有必要挨个重蹈覆辙。
茧 52 ：别相信任何人。
依赖每一个人，在现实生活中，人往往付出什么就得到什么，被人信赖是一种赞美，人们会感恩并回报这种赞美，一辈子不信赖他人是一种痛苦的生活方式，你会因此永远也得不到放松，总是感觉失望和被辜负，信任的必要性，并不在于对方能否对得起这份信任，而在于，假如你无法信任他们，你会如何？信任？是一种很棒的情感，能带来爱和安全感，只有试试看，才能验证一个人是否值得信赖。
茧 53 ：信赖，每一个人。
别相信任何人，信任别人是没有错的，获取的是盲目信任，你要相信的是对方本来的样子，不是你想象中的样子，我有生死之交，但我并不一定，会请对方照顾我的猫。
第三篇
关于自我需要打破的法则
茧 54 ：有的人生而幸运。
不要临渊羡鱼，每个人都有种愚蠢的倾向，认为自己所拥有的都是理所应当的，从而只关注自己缺乏的东西，你的注意力，在别人身上，你就没工夫处理自己生活中的，不满意的事！与其羡慕别人，为什么不肯多花点时间思考，如何得到自己想要的东西。
茧 55 ：受病痛折磨的人是无法快乐。
痛并不意味着痛苦。如果你觉得自己是在受苦，那你就会痛苦万分，任其主宰你的心境，就会把你拖垮，痛苦只是一种感官体验，现在，去做你该做的事吧。 不必再管他。
茧 56 ：每件东西都有自己的位置，让它们各归其位。
在道德上，爱整洁并不高人一等，别让任何人为你洗脑，为什么整洁就是好，也许保持整洁，能让你更快的找到东西，或者能防止，你被家具绊倒。但是，道德的标准可没有涉及这一点，这不过是喜好的问题，对于只会对你自己造成影响的事，别让任何人，对你实施道德绑架。
茧 57 ：别人的看法很重要。
不为他人的认可而活，自信对个人而言是一个很重要的必备要素，你把自己的成就交给由某人仲裁，却得不到对方的肯定，就很难找到自信，不管别人怎么说，你自己都得有清晰的价值观和原则，就算身边的人都积极支持你，你仍然具备评价自己行为的能力，若要过好人生，我得相信自己，不要在意别人的看法。
茧 58 ：付出多少就得到多少。
种善因。你无从知晓将来需要谁的帮助和支持，请坚持播种善因，善果会在你最需要的时候出现。
茧 59 ：人生中最美好的东西是免费的。
所有的痛苦都是值得的，真正拥有的东西都需要付出努力，这便是阴阳之道，有好便有坏，人生最光明的时期也会夹杂着些许痛苦，这就是人生应该呈现的模样。
茧 60 ：犯错误无益。
关于犯错，重点不是避免，而是务必要在犯错中学习，努力避免并不可取，因为不肯冒险的人很难获得成功。
茧 61 ：每个人都会是你的朋友。
不是每个人都会喜欢你，你对自己有信心，你就有底气对别人的，讨厌不屑一顾，并且告诉自己，他们就是这个样子，与我无关。你自己把生活经营的很好，也尽力善待他人，你就会更加自在，那些与你没有关系的人，他们不喜欢你并不要紧。
茧 62 ：不喜欢也要忍耐。
记住你有选择权，你得把你拥有的，所有选择都考虑在内，不是选择困顿，但只要你不再扮演受害者，积极寻找出路，主动掌控人生，会发现，你更愿意珍惜你所拥有的东西，别再抱怨，别无选择，因为这种情况基本不存在。
茧 63 ：你得摆脱生活琐事。
生活就是柴米油盐酱醋茶。生活其实，就是由这些琐事构成的，如果没有他们，那生活也就剩不下什么，生活最终归于琐碎，以尽情享受就好！
茧 64 ：人们有知情权。
要学会保守秘密。秘密的当事人说了算，这秘密到底有多重要。闭上嘴，秘密就是秘密，如果不是你的秘密，就轮不到你来泄密。
茧 65 ：直面你的恐惧。
驱除心魔，你最终能使自己不向心魔屈服，并通过一些开心的事情来对付他们，那么，他们就会消失，不再来烦你。
茧 66 ：每年立下一个新年的决定。
有动机才能改毛病，人都需要一个强劲的动机来执行这一决心，等到下回你抱怨自己改不掉，坏毛病的时候，也许你该怪自己，并不是真心愿意改。
茧 67 ：身处火线，低下头。
除非你自己倒下。否则没有人能够彻底击垮你，你会有一个隐形的力场，能弹开他们的冷嘲热讽，他们是否意识到自己的失败？无所谓，重要的是你知道自己没有输。
茧 68 ：理由不重要，做什么才重要。
诚实的面对自己。你可以长期蒙蔽很多人，有一个人你不应该蒙蔽，就是你自己，我们会为要做的事情，找一个借口，心里却另有动机，你必须残酷的对待自己，你得知道自己是谁，而你的动机，最能展现你。
茧 69 ：以貌取人。
每个人都有不为人知的故事。过往的经历对我们仍有根深蒂固的影响。也许他们是因为重创，巨大的悲痛，失落，或永远战胜不了的挫折，才成为了今天的模样。对不值得谅解的人大度总好过批评一个需要喘口气的人。
茧 70 ：放下过去。
先整理过去，再过好余生。你的人生可能有过困难时期，也许那段时期非常可怕？如果你有这样的过去，你就得好好处理，你迟早，要学会面对它。你有许多选择，不过，你最终都得认识到，无论你的过去有多糟糕，它都造就了今天很棒的你。所以，你至少要能够接受他，然后一边可以好好的过日子了。
茧 71 ：随心随性。
倾听你内心的声音。在内心，有一个微弱的声音，会试图发出警告，如果选择充耳不闻，你会后悔。听从那个微弱的声音，听从内心的声音，何时都不迟。
茧 72 ：一步一个脚印。
要想大变身，步子就得迈大些。如果要做大事，你就不能优柔寡断，而必须跳跃前行，只要经过深思熟虑，这些大动作能彻底改变生活，而小打小闹，达不到这样的效果。
茧 73 ：不要让别人影响你的心情。
你只能控制你自己。如果你想尽情享受生活，你就得取得掌控权，不仅仅要控制你的行为，还要控制你的反应，遇到问题时你可以选择是否把他放在心上，这由你说了算。
茧 74 ：有些人就是会惹到你。
没人能左右你的情绪，当你的大脑让你内疚生气或自觉不够好的时候，你要拒绝接受，并且以更加坚定的语气告诉他，你很自在，平静，自信，总之，你感觉很好，不管影响你的是什么事情，告诉自己，这件事情，就是这样了，这人只是做了他要做的事，说了他要说的话，然后你可以选择你自己的情绪。
茧 75 ：情难自禁
所感即所想。好好观察几天你的内心对话，并客观的倾听你说话的语气，训练自己，从积极的方面思考，消极的念头萌芽了，就趁它尚未被说出口时，用你喜欢的念头将它盖过。
茧 76 ：自信的人知道自己何去何从。
人人都和你一样迷茫。对大多数人而言，随着年龄的增长，我们会变得更好，只是我们的内心依然很迷茫，清晰的规划的确是有用的，但它，并不能保证你一帆风顺，你不必汗颜，你绝对不是唯一感到迷茫的人。
茧 77 ：外表很重要。
喜欢自己的外表，你并不是世界的中心，别人并不在意，也不会留意，别人都在操心自己的模样，而不是你的模样，因为无论是男人还是女人，有自信才是真正的魅力，你得学会忽视自己不满意的身体部分，关注你美好的方面，并加以展示，一旦你学会欣赏自己的外表，你身边的人也会欣赏。
茧 78 ：坚持做你所擅长的事。
寻求挑战，接受你想拒绝的事情吧，这的确很重要，因为你不知道自己能否做到，如果你永远不接受挑战，你的自信心就很难得到增长，你将学不到任何新鲜事物，只会停滞不前。
茧 79 ：随着研究的深入，你会成为专家。
知识越丰富，越知道自己无知。当你真正开始深入研究一个让你着迷的学科时，知识的大门就打开了，并且研究得越深入，知识的范围就越大。我想，发现这一事实是令人沮丧的，你懂得越多，就越能意识到自己，要学的东西还多的吓人，但是它也给了你很大的空间，让你去钻研自己所感兴趣的事情，每个人的处境都一样，即便是某领域的泰斗，他们所懂得的也不过是冰山一角，只不过他们可能摸的清这座冰山的大小，比起大多数人，他们更了解，自己无知的范围有多大。
茧 80 ：活在当下。
开阔视角，你有时间反省分析沉思的时候，你可以回顾过去，也可以展望未来，这是为了让自己看到当下的全貌，让你的生活更立体。
茧 81 ：负疚会令你认识到自己的错误。
不要感到内疚，相信我内疚是一种坏情绪，千万别为感到内疚而内疚。有些人之所以会负疚感泛滥成灾，多是因为他们所受到的教养，他们的宗教，他们的父母，他们的老师，以及他们过去所受到的创伤。你必须戒掉它，即便是耗得大半辈子与之抗衡，也在所不惜，你感受到它就处理它，然后，内疚感就会消失。
茧 82 ：仔细思考你的问题。
冥思苦想并不总是有用的。你的潜意识可以应对这些难题，而且往往比你亲自上阵还要强，一找到答案就会通知你，可以跟他说说话，听听他的建议，你好，潜意识，我有一个问题要问你……然后就别再管他，让他自己忙起来吧，看看会发生什么事情。
茧 83 ：爱哭的孩子有糖吃。
有爱抱怨的人，也有负重前行的人，滔滔不绝的讨论自己是一种以自我为中心的表现。说到不好的事情时，你不必以抱怨的语气告诉别人，今早上班路上有多么不顺利，你只需简单的陈述即可，最好是把它当成一个有趣的故事来讲，这样也有利于你自己放松。
茧 84 ：闹情绪也得讲道理。
情绪无对错。情绪就是情绪，没有对与错，理性的思考有对错，逻辑论证有对错，但情绪就是情绪，有时情绪并不是坏事，如果你不喜欢某种情绪，你可以试着改变，但不必为他感到愧疚，你可以控制是否把它们表达出来，以何种方式表达，但是你不必为你直观的情感反应背负责任。
第四篇
职业生涯中需要打破的法则
茧 85 ：成功就是一份高薪工作。
成功与否你说了算，每个人都不一样，要想成功，几乎所有人都得努力工作，并且有明确的关注点，但只有你自己才知道该关注些什么，该如何获得成功，不要听别人怎么讲，因为他们不知道成功于你而言意味着什么。你得自己思考它的意义，否则就无法朝之努力。
茧 86 ：工作成绩，自己会说话。
你有多优秀，在职场上你不说，可没人知道，在所有努力之余，你只需做好一件事，工作表现务必优秀。
茧 87 ：相信自己是最棒的。
了解你真正的价值，你尽可以自鸣得意的自夸，给自己嘉奖表扬。把金星奖章颁给自己，只是别沉迷于自我吹嘘，以至于模糊了真相，因为那是一条必败之路。
茧 88 ：网络是一件隐身衣。
上网也得讲规矩，规矩就是规矩。假如你在线下不敢做，也不敢说，那在网络上也不要做，不要说，如果拿不定主意，那就干脆不要做。
茧 89 ：永远追求进步。
接受你的缺点。你努力做一件事，并且感觉到自己的持续进步，这对你的自信心大有裨益。无论工作还是玩耍，你要选择你认为重要的，以及你有能力做到的事情，作为努力对象，我没见过精通一切的人，有些事是我们永远不可能，做成功的，所以不要再尝试。之所以无法精通一切，有一个原因是有些技能根本无法与其他技能共存。其实在某些方面的短板是好事，他们让我们知道什么是谦虚，提醒我们感恩自己所拥有的长处。接受自己的缺点并不等于自认无能，也不是不肯努力的借口，人人都有优点，我们自己得去发现，并加以拓展，只是必须实事求是。
茧 90 ：力求完美。
完美也可能是一种残缺。要求完美，本是一个优点，追求完美必须建立在控制时间和成本的前提之上，完美的定义，必须包括按时完成这项工作，力求完美，会阻扰你完成工作。既然未完成的工作，谈不上完美，那么你所追求的东西就是虚无的，当然，你必须全力以赴，但这也包括，接受它的不完美。
茧 91 ：一天只有24个小时。
了解自己的极限。在清单上，只包括实际能完成的事情。把那些在紧急时刻会放在一边的事情删掉。从而变成一个有效率的，有掌控力的人，懂得在一天结束时该如何放松。
茧 92 ：从一开始就迈对步子。
在你不确定能否说出有价值的话之前，请保持安静。你给别人留下的第一印象一定得是，不鸣则已，一鸣惊人。站在一旁观察，仔细挑选时机，说出有深度的话，那就好得多，它能让你脱颖而出，只要好好把握它，给人留下好印象，你就会迅速博得重要人物的欣赏。
茧 93 ：从人群中脱颖而出。
炫酷和愚蠢只有一线之隔。前一分钟你看上去只是有点特立独行，下一分钟你就变成古怪之人了，在你尚未意识到之前，你就走了极端。
茧 94 ：把工作摆在第一位。
别拿事业错当生活。在忙碌的工作之余，你也需要喘口气，你需要朋友带你逃离工作压力，那些朋友不会从天而降，你得出去结识他们，然后付出足够的关怀，他们才会陪伴你左右。当然，只要能好好生活，你也不必放弃工作。
茧 95 ：按时完成任务。
不知道在最后关头会出什么状况，但是你得清楚，状况是一定会出现的，所以我们的目标是提前完成，遇上重大的任务往往会提前一两个月就开始执行。
茧 96 ：了解自己需要什么。
你不必知道自己想要什么。坚持尝试新鲜事物，探索新路，不要惊慌，不必给自己压力，因为此时你已经有了一份工作，可以慢慢来，但一定要让自己处于寻找新机会，和不同工作的状态，无论是在社交还是在工作方面，要保持警觉性，乐于尝试。
茧 97 ：缩小选择范围。
考虑所有选项。无论如何你得确保你考虑过所有的因素，并且因为某个理由，提出了一切不可行的选项，但是，下一步你得听从内心的指挥，因为它才是所有重大决定的最终决策者。
茧 98 ：坚持依计划行事。
计划赶不上变化。你得乐于接受新的可能性，敢于把事情抛向天空，困在自己的小天地里是行不通的，所以你要一直做好改变方向的准备，不按地图走，不管这动力来自于你自己，还是来自意想不到的指令。
茧 99 ：为自己找一个铁饭碗。
跟随你的梦想。从未遇到过后悔追随自己热情的人，即便最后没有成功，或者他们在数年后以自己的方式实现了预期效果，并继续前进，他们总会感到快乐和充实，即便你最后找了一份自己不喜欢的工作，但只要你为理想的工作奋斗过，就算最后没有成功，这也比从未尝试过值得心慰。
茧 100 ：不要半途而废。
亡羊补牢，为时未晚。即便是守法则的人，每天也都在打破法则，我们尽力自持，但是有时候事情并不跟着计划走，一些法则只是指引你走向更幸福，更成功的人生，没有哪条法则，在被打破后是无法被修复的，只要你从此改过变好，留给自己一些放松的空间，只要不放弃，努力便好。
第五章
一生中最值得遵守的法则
为了打破法则而打破法则是没有意义的，不管这种感觉有多好。
新茧 1：人不是一座孤岛，茕茕孑立，每个人都是一小块陆地，是整体的一部分。倘若海水冲走一个土块，欧洲也跟着变小，就像冲走了海岬的一角，就像冲走你朋友或你自己的领地。每个人的逝去都是我的损失，因为我与全人类同在。
新茧 2 ：以牙还牙不可取。无论是小错还是大错，相互作用，只会错上加错。
新茧 3 ：入乡随俗。规则的内容并不重要，重要的是你得遵守它们。没错，问题不在于这些规则，而在于每个人都是他们的一部分，如果你抵制这种制度，就是在向它挑衅，那是十分无礼的，不要置身于一个制度之下，却采取不合作的态度。
新茧 4 ：不要以貌取人。有些人的内在就有如其外表，偶尔这个人的内在，并没有你想象中那样丰富，有一些人外表并不是对其内在的真实反映。这并不只是你会不会搞错的问题，而且你可能会，误判别人，他们的内内涵可能比你想象的深刻，透过外表看本质，而且这体现了你待人接物的态度。给别人第二次机会，也是给自己第二次机会。
新茧 5 ：每个作用力势必会产生一个等量而反向的作用力。如果你逼迫别人，对方就会还击，永远追求共识，而不是冲突。小心的应对他们，你就能够顺利的解决问题，要是使用武力你就会碰壁，你对别人付出，别人也会回报你，假如你一辈子都慷慨大方，你会发现你对人性的评价会更高，因为人们也会投桃报李。
新茧 6 ：天下没有免费的午餐。睁大双眼小心陷阱，所以你得弄明白你真正需要付出的是什么，然后再判断是否值得。
新茧 7 ：己所不欲，勿施于人。你希望被人善待，你就有责任尊重别人，照顾别人，聆听他们的想法，支持他们，在解决问题时寻找双方都认可的方法，只要你以自己喜欢的方式去对待别人，这就很容易成为一种自然而然的状态。
新茧 8 ：笔尖胜过干戈。有更正当的理由，把它整合为一个连贯的论据，把它说清楚，使对方按着你的思路走，只有把原因弄明白，你才能确定自己是正确的，如果你知道原因，你就可以把这些理由解释给别人听，如果这还不奏效，也许对方的理由比你更为正当。如果你当真有更好的理由，你可以通过整合论据的方式把它说清楚。
新茧 9 ：保持干燥远离儿童。你知道自己的软肋是什么，就算是不言而喻的事，你也要学着多告诫自己，并且听自己的话。
新茧 10 ：给自己一点时间，有时候情况会变得很糟糕，非常糟糕，如同灾难，你永远也不会因为这些事情而开心，但是他们最终还是会成为你生命的一部分，我可以回首面对那些伤心的过去，我现在把他当成我自己的一部分，是他们成就了今天的我。要适应这些创伤性的改变，关键是要明白，过去的常态已经一去不复返，会形成新的常态，是的，不管你喜不喜欢，尽管你现在很痛苦，但这种状态，并不会永远持续下去，一旦你找到了新的常态，你也会得到它所附带的全新的幸福，重新找到生活的热情与激情，从前的常态已逝，新的常态终会到来。
人的成长有很多种，有的像毛毛虫经过蛹变身心意完全变态脱胎换骨；有的像蛇过段时间就褪去旧皮，抛弃掉旧伤痛和寄生虫，成长变大，不断的强壮。不管是那一种，只要别被“茧”困死，别被“皮”限定住就好啦！让我们一起向着自由和幸福伸展吧…