腻歪的腻
腻歪的腻

器械2019.09.12

昨晚睡得好，醒的早，吃完早饭骑车上班。

器械2019.09.12_第1张图片
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午饭了解一下：加了油麦菜和鸡肉条

器械2019.09.12_第2张图片
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运动打卡（器械训练）

1.小跳热身

2.山羊挺身15*3组✪

3.拉力器屈肘下拉15*4（5kg）✪

4.坐姿腿屈伸20*4（59kg）✪

5.跪姿腰旋转 双向15*3(16kg)✪

6.坐姿颈后下拉15*3(39kg)✪

7.哑铃箭步蹲15*3(10kg)✪

8.认真拉伸

晚餐：我要控几偶寄几(｢･ω･)｢嘿

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    第十章 位运算   1、位运算对象只能是整形或字符型数据，在VC6.0中int型数据占4个字节   2、位运算符： 运算符 作用 ~ 按位求反 << 左移 >> 右移 & 按位与 ^ 按位异或 | 按位或 他们的优先级从高到低；   3、位运算符的运算功能： a、按位取反： ~01001101 = 101
  • 14点睛Spring4.1-脚本编程 wiselyman spring4
    14.1 Scripting脚本编程 脚本语言和java这类静态的语言的主要区别是:脚本语言无需编译,源码直接可运行; 如果我们经常需要修改的某些代码,每一次我们至少要进行编译,打包,重新部署的操作,步骤相当麻烦; 如果我们的应用不允许重启,这在现实的情况中也是很常见的; 在spring中使用脚本编程给上述的应用场景提供了解决方案,即动态加载bean; spring支持脚本
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