D49~4月11日
下班和常在一起的保洁大姐一起走，这位大姐把她这几天的怨气统统和我说了一遍，当然都是一些干活的事，不过是你干少了，我干多了。但就因为这些小事儿把她气的不行了。其实前不久我和同事也这样，我要感恩有机会参与这个接纳的挑战，使我的情绪发生很大一个变化，我已经有一段时间没有“火山爆发”了。因为人的怒气并不成就 神的义。~~雅各书 1:20
同工，姊妹们:谢谢你们！
D48~4月10日
今天看望一位父亲刚刚去世的同事，加上下午又去父母家，心里一直不是滋味。感谢神让我的父母来抚养我，教导我长大。我有需要的时候是他们第一时间想办法帮我解决，我遇到难处的时候是他们第一时间来到我身边。想想我为他们做了什么?_?
感恩，今天我所经历的。感恩，父母这样爱我。感恩，神让我反思当珍惜和父母在一起的时间。
D47~4月9日
今天牧者讲到神的百姓埋怨神和摩西。多少次自己也像以色列人一样发怨言，又有多少时候能像摩西一样为人谦和。
感谢神，现在每天可以学习感恩。学习用你的眼光来欣赏周围的人。阿门！
D46~4月8日
明天终于可以休息。近来身体特别的疲乏，仔细想来，是自己不会安排时间，忙了一天很多重要的事却没做上，最后什么都没做好情绪低落。
神啊！帮助我重新再来，新的一天加油！
D45~4月7日
大家正在拼团买关于教导青少年的书，因为微信里已没有钱没法买，就着急让老公把钱发给我，结果他正在专注自己的事无心理我，于是我被激怒了回了他两句。立刻意识到自己错了，于是回到平和的语气，请他帮忙。
主啊！我悔改。用主的温柔来待我周围的人。阿门！
D44~4月6日
近来总是身体疲乏，四肢无力。因为身体的关系无精打采。身体不好，灵性也软弱了。没有读书，没有祷告，漫无目的打发时间。::>_<::
主啊！帮助我，调整心情继续。加油(^ω^)加油(^ω^)！
D43~4月5日
在这一天里，一切都按部就班，但觉得时间还是有浪费的地方，没有很好的利用上，感恩看到一篇文章《基督徒如何利用时间》，想想自己还是忽略了很多与神在一起的时间。主啊！我愿意再次调整自己，很好的利用时间，真的把你放在第一位。
D42~4月4日
早上上班的路上情绪低落，外面阳光明媚，心情却这么糟糕。仔细想来都是一些陈芝麻烂谷子的陈年往事。看来我需要理理心了，清扫一下自己的心。
在神没有难成的事！求主帮助我忘掉那些你不喜悦的事，让你的话充满我的心。阿门！
D41~4月3日
清晨起床又有些头疼，头晕的感觉。到了单位本想吃一粒止痛药，但想到身体是圣灵的殿，我当爱惜自己的身体，虽然吃完药会马上好起来，但身体受亏损。感恩头痛在下班前渐渐好起来，晚上到家彻底好了。哈利路亚！赞美神！
D41~4月3日
转弯小结:
时间过得真快，30天的挑战结束了。原来的我，常常会因为做事不如意而埋怨自己，责备自己，怀着忐忑不安的心来参与挑战，怕自己做不好。但在这30天里，试着慢慢的做，一点点的改变。不断地开始认识自己，用上帝的眼光欣赏自己，欣赏周围的人。。对于别人的批评也不再生气，不再恼怒，会心平气和的来接受。这些开始时没有想到的。
30天的挑战只是开始，成长进行中！哈利路亚！
D40~4月2日
以往被人劝说下，就会做一些我不情愿的事。事后会非常后悔，情绪低落。但今天我按照自己的想法做了，不再纠结中坏的情绪里。感恩！没有受到干扰^O^
D39~4月1日
挑战虽然略见成效，但遇事处理还是出现问题。本以为准备聚会的事情，又被突发的事情打乱了，晚上陷入了情绪低落中，眩晕症犯了。感恩，病痛让我反思，既然有神的美意，我不应该再纠结了。睡觉睡觉~zZ
耶和华以勒！
D38~3月31日
晚上，我和老公各自忙自己的事情，以为女儿自己在玩，结果她自己一边找包，一边念叨没人陪她玩，最后穿好衣服准备出门。站在门口哭了::>_<::。看来我需要调整时间好好关注一下女儿了，更要关注她心里上的变化。一切都有神的美意，求主帮助我在孩子身上不断的来学习！
D37~3月30日
你是一个比较爱面子的人，当别人说你的缺点时你会反应强烈。但在今天别人谈论你的身材时，你没有发火，别人议论你的智商时，你没有不高兴，今天的表现很棒。继续努力吧！
D36~3月29日
一连几天都在记录的自己所需要感恩的事。发现神竟这样爱自己。以前只是概念式的知道，而现在我却真实的看到，感受到。我是有福的。
哈利路亚！赞美主！
D35~3月28日
感恩同事的提醒，请假单没有写错。
感恩减肥的过程中发现好多的事情，都是因为没有节制造成的。
感恩和女儿在一起时，发现她是心思细腻的孩子
D34~3月27日
感恩同工邀请我一同来读《如何和孩子谈性》，让我能够提前做好准备。
感恩今天体会到如果世界剩下最后一滴水时的，水是多么的重要，然而我们却有一无意的去浪费。
D33~3月26日
感恩敬拜时学习了一首新的诗歌，使我再次思想主的救恩。
感恩下午带女儿去图书馆，女儿能够安静独立的自己看书。
感恩晚上做了半个小时的瘦身游戏，把书柜清理干净。
感恩一天时间没有看手机。
好充实的一天！^O^
D32~3月25日
感恩神今天让我在单位所经历的忧愁。
感恩神今天让我在家中所经历的难处。
感恩我今天没有发脾气。
感恩借着这些事让我成长。
加油！哈利路亚！
D31~3月24日
买菜回家原以为儿子已经到家了，结果放学后和同学出去玩一会，从4点半到7点才回来，在孩子回来之前我一直在祷告，求神提醒我不要发火，心平气和的跟他说。
儿子一进屋，我很温和的跟他打招呼，大概知道自己回来完了，主动向我道歉，讲明原因。放学书包就去学习了。
感谢主，这次没有在怒气中管教孩子。
D30~3月23日
因为今天有聚会，早晨时间有些匆忙，儿子因为他的东西找不到了，冲我发了一痛脾气。我没理睬他，独自走了。在路上时，想到儿子发脾气的样子想起一个人---我。儿子就是我的翻版。我可以接纳自己情绪为什么不学着接纳一下儿子的情绪呢？求主帮助我，给我力量！耶和华以勒！
D29~3月22日
原以为多一个人能轻松一点，结果同事z，和c因为来了新人，干活时又回到从前的样子能躲就躲，这次我没有生气，心态平和完成自己的工作，因为她们影响我工作的地方，我不会像以前一样，针尖对麦芒的指责她们。感谢主，这几天的挑战，让我在接纳当中，学习认识自己，自己的脾气慢慢的在改变。
谢谢老师，谢谢我的同工们！
D28~3月21日
上午新来一同事，同事z告诉我她也是离婚的。我们水吧一共就5个人，三个离婚的，一个婚姻有问题的。现今的社会，离婚率这么高……
如果我的婚姻未在主里面，也可能是摇摇欲坠的，感恩神在婚姻上的保守，求主带领我在家庭中学习来侍奉主。加油！(^ω^)
D27~3月20日
新生命的诞生总是让人喜悦的。今天我的同事D却送走了刚出生60个小时的女儿。孩子只是在她怀里待了2个小时……
和D相比我是幸运的，我有一对健康的儿女，但我却嫌他们长的不够好看。不够聪明。
主，我悔改。求你赐我有知足的心。带着敬畏的心教养儿女。
D26~3月19日
因为没有提前沟通，复活节的排练出了一点问题，要是往常我的心里就会火山爆发了，今天虽然脸色不好，但心里很平静。排练结束后找来我的同工，我先跟她道歉，慢慢地，我把我的想法讲给她听，感谢主，她不但没有生气，反过来安慰我。感恩神！为我预备这么好的同工。感谢神！我开始学着慢慢控制自己的情绪
D25~3月18日
看完睿欣老师写的《专注时刻，耳的祝福》，感动的确应该关注我的孩子，平时只是概念上的知道，但不太会如何的祝福孩子，现在不再忧虑。可以透过祝福，把我的爱专注释放给他。
早晨走的时候对儿子说，祝福你，侧耳听智慧，专心求聪明。结果很不耐烦的把我撵走了。有第一，下一次就不会太难了。
哈利路亚！
D24~3月17日
我有健康的身体，有工作有朋友，有爱我的老公，有一双可爱的儿女，父母平安健康。
感恩！感恩！感恩！
愿感恩的心常在我里面，不仅仅在几天的挑战中，愿我每天喜乐的活在神面前。求主帮助！阿门！
D23~3月16日
转眼又到了晚上，时间过得好快。感觉好些事情还没有做。一天就这样结束了。时间都去哪里了？？？突然感觉很失落，毫无收获。
歌罗西书 4:5 你们要爱惜光阴，用智慧与外人交往。
天父求你帮助我，学会管理时间，我愿意爬起来，重新开始！！！
D22~3月15日
一天很快就这样过去，虽然未发生不愉快的是。但心中一直都很忧愁。因为女儿上学的事情并未按照我计划发展，我喜欢按计划做事，一旦计划被打乱了，我就会很沮丧。
天父我错了，一切都掌握在你手中，为何我的心忧愁。我向你悔改，相信你的安排是与我有益的。
哈利路亚！赞美主！
D21~3月14日
我要为我的个性来祷告:
我胆小，但是我要感恩不会惹太大的麻烦。
我嘴笨，但是我感恩不会马上说出伤害人的话。
我性子慢，但是我感恩与人很容易相处，做事讲究质量。
我内向，但是我感恩我很稳重。