0104读书清单《记得要幸福》(五)

01.过去

积极心理学,不仅仅是珍惜当下,也意味着积极响应过去,记起一些美好的时光或者困难的时候,看看自己在事后明了这些所带来的教诲。

02.忍耐

有时候生活迫使我们必须等待又要忍耐,然而我们必须明白,这也是生命的一部分。抗拒,恼怒,鲁莽行事都不是明智的。

03.困惑

困惑是一种感觉,学会喜欢困惑,就是学习放过暂时无法控制的事情,这会让我们更宁静、更聪明。

04.抱怨

当心里出现想要抱怨的念头时,应该用什么来代替呢?如何防止自己总是想要抱怨呢?我想,可以试着开始关注那些在我们面前的人,而不是专注在自己以及自己的苦难上。

05.快感

所有的快感都是有益的,但并非都是幸福,有快感的生活不等于幸福的生活,因为缺乏意义。

06.祈祷

祈祷,可以帮助我们意识到自己生活中顺遂的地方,让我们心存感激之情,能够疗愈我们的心灵。

07.遗憾

事实上,一个人对曾经做过的事情后悔,通常比没有去做这件事情而后悔的时间来得短。最常让我们遗憾的就是那些没有去做的事情。

08.放弃

放弃,是幸福必要的步骤。放弃想要经历与体验所有的幸福,并且接受我们永远不会有时间做所有自己想要做的事情。

09.找回

我们并非只需要新鲜事,有时候,只要我们找回曾经熟悉,使我们感动的事情,就足以让我们快乐起来。

10.成功

成功更好的用途,是为了感恩,感谢生命赋予我们幸运,并且感谢所有的人,在我们努力的背后,曾经启发、鼓励、引导、帮助我们。

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