- 摆脱多巴胺，追求内啡肽
安俸丽
多巴胺和内啡肽是人体内的两种激素，都能给人体带来快乐，可以称之为快感增强剂。多巴胺与内啡肽产生的机理不同。多巴胺能立即给人带来短暂的快乐，如刷手机、吃甜食、玩游戏，但是快感过后很快就会失落，也可能是懊悔、空虚。内啡肽却是由痛而生。当人们持续去做一件事，特别是一件需要付出时间和意志力才能得到结果的事，才会得到一个奖赏，体内会分泌内啡肽。如当你坚持跑步、健身、练字，达到一个极点后，一定会产生超级的成就
- 十二个养生小知识汇总集（二十）
营养师茶茶
一、一定要多晒太阳，它的这些好处你一定要知道！！每天20-30分钟太阳，好处真的太多了[憨笑]夏天快要来了，阳光也越来越强烈，不要总在室内了，多出门晒晒吧这些晒太阳的好处你可能不知道：1、促进人体分泌多巴胺，血清素，调节内分泌，增强抵抗力！2、合成维生素D，帮助钙的吸收！3、帮助褪黑激素分泌，让你晚上睡得好，不再失眠！4、杀灭癌细胞！5、让人心情愉悦，减少抑郁！……二、多吃这一绿一黑一黄，让肝、肾
- 多巴胺不会让你感觉幸福，但是可以用来锻炼意志力——有效锻炼你的意志力（6）
小火柴
《中国美好生活大调查(2020-2021)》发现，2020年幸福感最强的十大省会城市和直辖市、计划单列市是——厦门、拉萨、成都、呼和浩特、青岛、西宁、大连、海口、南宁和长沙。其中，拉萨、长沙已经是第七次登上最具幸福感城市榜单。而“北上广深”代表着一线城市的发展机遇和无限的可能性，是很多人梦寐以求的去处。但随着城镇化进程的加快，新的中心城市不断涌现，城市生活的幸福感受也有了很大不同。调查从地域、城市
- 最残忍的社会骗局：穷人追求多巴胺，富人追求内啡肽！
婉殇成长笔记
1不知道什么时候开始，网上开始流行一种观点：穷人都在追求多巴胺，而富人都在追求内啡肽！多巴胺和内啡肽都是我们大脑中的一种神经介质，都能让我们产生愉悦的感觉。它俩的区别在于，多巴胺传递给我们的都是短暂的快乐，例如刷短视频，打游戏，追爽文这些。这些东西在你玩的时候是很快乐的，可一旦放下手机，你又觉得自己好空虚。而内啡肽则是一些持久的快乐，例如我们认认真真的考了一场试，然后考过了，获得的反馈，这种快乐的
- 给儿子的第959封信 幸福源于自觉
用书信书写父亲
白天:宝贝儿子好！你的关键词:爸妈下班万家、五张凉皮黄瓜、红烧肉放压锅、绿道半时回尝、妈慨同事无双、未曾共担厨房。妹妹关键词:加餐麻花面包、图片看去真大、睡前四人手舞、歌曲搭配可爱、妈叹早睡真好、晨读每歌如常。爸爸关键词:凉皮红烧肉餐、绿道妮散半时、刘润每书旅游、美国埃及趣闻、格局变大互解、万里路要行走、晚醒晨跑十公、感恩有爱孩寄、樊登两本书听、贪婪多巴胺控、善终守护师讲、死亡幸福部分。昨天傍晚，
- 什么是帕金森早发型
狸谱
众所周知，帕金森是一类在生活中经常会出现的神经退行性疾病，常发作于60岁及以上老年人。帕金森病具有起病隐匿，病程较长的特点，随着时间的发展，病情不断加重，严重影响生活质量。因此，生活中需要多加提高对于帕金森的预防及重视。现代医学认为帕金森由于大脑多巴胺传导物质的减少所导致，在中医，帕金森当属“颤症”范畴，认为其病位在多肝肾，属“颤摇之病，风之象也；肝为病之本，肾为肝之根，精血同源故也”病位在筋，“
- 听樊登讲书《贪婪的多巴胺》
天蓝之蓝
抬头望天，眺望远方。对远方的追求。多巴胺。欲望分子。当下分子。内啡肽。解读时间轴04:33多巴胺分泌的真正来源是什么？10:34让你享受现在的当下分子16:45多巴胺欲望回路被劫持的后果23:18多巴胺控制回路的作用33:54为什么疯子与天才更加接近？42:51多巴胺驱动人类探索未知46:12多巴胺控制大脑之后可能造成的严重后果49:20如何平衡多巴胺与当下分子？
- 男生真的可以一直爱一个女生吗？
心理咨询师乔木
从生物学的角度看，苯基乙胺使人坠入爱河，多巴胺传递亢奋和欢愉的信息。内啡肽能够使恋人双方持久快乐。脑下垂体后叶荷尔蒙则是控制爱情忠诚度的关键激素。真正的爱情是需要激情开始的，但激情终会退去，之后爱情就需要变的理智，变成一种责任，一种付出，一种担当，让爱情升华成亲情。人世间最伟大的其实是亲情，彼此成为亲人，让爱情充当调味料，那么两人终将白头揩老。很多人总是抱怨结婚后没有了当初谈恋爱时的感觉，其实那只
- 工厂经营日记7月7日
吴桂昌专注阀片定制30年
7月7日早上起得很早，三点多钟，早上把衣服洗了一下，然后给孩子们盖了盖被子，然后下楼去跑步，这次走了三公里，用时30多分钟，流了一身的汗，感觉很舒服，这个时候就跟前几天一样，多巴胺产生了焦虑感就会消失。早上去了后期工厂和灌口工厂，嗯，也非常有感触，其实一个企业有没有凝聚力，一看一感觉就会出来，我们公司目前是缺少凝聚力的，这个是要做出自我反省的。下午的飞机，中午吃完饭，去剪了一下头发，然后就和孩子一
- 朋友圈矫情文案｜所有文字都是别有用心
温柔上进阿骆
今天是日更的第2天。我的喜欢纠结到多巴胺也不知该不该做出反应这场朦胧剔透的雪季每一片每一片都有际遇它用融化的速度告诉你无归期如果雪不止在冬季出现如果我诗句的第一行人称不是你那么亲爱的我要如何相信这尘世还有自始至终的爱情喝黑咖啡以后跑步的心悸最类似我喜欢你时的无措所以这场雪不知应该嗔怪还是欲拒还迎我愉悦窃喜小心翼翼还不是这场雪怪他过于一尘不染怪他过分浪漫无理我的十四行情诗试图解释什么是矢志不渝你小心
- 12.28戒断多巴胺DAY3
cui_er
7天为一期，今天是第三天。今天没有刷小视频，有了更多的时间，原来限定的打开手机的时间为3小时，在戒断之前每天都不够用，现在基本都还会有剩余。1.不会想着拿手机看，开始更加关注现实中的人和事2.今天中午空闲时间看了《悉达多》，悉达多好像看透了苦行僧，结束了修行，和朋友去寻找达摩佛陀。朋友果拉文选择了跟达摩修行，悉达多还在思考。明天继续。3.今天去接外甥放学，回来他做好作业之后，和他一起搭乐高，没让他
- 如何转化压力
李学英007er
一通常的情形是，身处压力中，人更容易变得孤僻自闭。而这本书告诉我们，压力之下，人可以表现出更信任别人，更慷慨，更愿意冒牺牲自我的风险而保护别人。也就是说，压力能使人更友善（并不是说压力总导致友善）。书中做出这样的解释：1、人脑中有一个系统专门负责社会关爱，该系统被激活时，可以感受到更多同理心和信任。压力可以激发催产素的释放，从而激活社会关爱系统产生这一生理效应。2、压力反应可以使多巴胺上升，它让人
- 那些人容易患帕金森？
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帕金森病是一种常见的神经功能障碍疾病，男性患者略多于女性。人脑的中脑部位有一群神经细胞叫黑质神经元，它们通过合成一种“多巴胺”的神经递质，对大脑的运动功能进行调控。当这些黑质神经元变性死亡达80％以上时，就会出现帕金森病的症状。帕金森病主要与老化、遗传、环境等因素有关。在环境因素中，帕金森病与工农业污染、室内装修污染、手机、电脑辐射等综合因素有关。有20％的患者因环境污染或受化学毒素侵蚀“中招”。
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前言本文的文字及图片来源于网络,仅供学习、交流使用,不具有任何商业用途,版权归原作者所有,如有问题请及时联系我们以作处理。作者：多巴胺爱学习转载：https://mp.weixin.qq.com/s?src=11×tamp=1593237958&ver=2425&signature=LUi9wLWFlM8CTRF3o9QzN4Sr*-Lth-S3i9-NZPRZZki6GYVyWomEX
- 2023-09-11
感恩学习相信小陶
感恩！六点签到多巴胺能带给人们一阵突然的快感，比如当人们完成某件事并得到奖励时，人们会感到快乐。这种现象可能出现在赛跑中，在你终于看到终点线时，正是多巴胺的分泌让你产生“我做到了”的感觉。想象一下，一只猴子看到了一串水果，并且发现自己离得足够近，可以跃上树梢，把鲜嫩欲滴的果子摘下来。此时此地，这只猴子的身体就在分泌多巴胺。多巴胺就像最后的强心剂，它让人们实现目标，取得来之不易的成果，将球踢进球门。
- 丽程焦点学习第四期，耳朵雨坚持分享第4天20210916
耳朵雨
下班碰到以前一位老领导，我对他微笑，也许很久不见，他半天没反应。我超过他了，只听他在后面喊：喂喂，你是某某某吗？我是呀！怎么越来越漂亮了，都没认出来啊！哈哈哈，我笑开了花。很长时间没有听到这样的赞美之词了。相由心生啊，保持快乐心情，嘴角上扬，脸部自然而然就会发生变化，不是变漂亮了，而是阳光，阳光给人的感觉多好呀！踩着轻快的步伐去上了第一堂燃脂课，大汗淋漓，畅快无比，多巴胺将我包围着，我觉得，我就是
- 做好帕金森病人护理很重要！
帕金森全解
帕金森氏病又称震颤麻痹，是中老年人最常见的中枢神经系统变性疾病。震颤是指头及四肢颤动、振摇，麻痹是指肢体某一部分或全部肢体不能自主运动。该病主要是因位于中脑部位”黑质”中的细胞发生病理性改变后，多巴胺的合成减少，抑制乙酰胆碱的功能降则乙酰胆碱的兴奋作用相对增强。两者失衡的结果便出现了”震颤麻痹”。现有的医疗技术不能根治帕金森病。对患者的治疗，主要从减轻病痛、延缓疾病发展，提高患者的生活质量着手。治
- 再一次日更挑战失败了
茗柃
这几天依旧在看书，我知道我在看什么书，我也有觉得书中有不可思议的地方和一些有趣的地方，但如果你让我说出来我却并不知道要说些什么。我只记得多巴胺使你追寻快乐并不是让你快乐，书一开始还有一个前额皮质应该是这个词，那是自控的什么。还有糖果的案例。多余的我好像就不记得了。甚至当时看过的内容过后就忘记了。所以当我些读书笔记的时候我并不知道要写些什么，只知道把一些书中不错的句子，或者是自己觉得不错的句子写下来
- 都说捌玖不离十，但十不只有八九.
不聽話的芝士小姐
为什么说在一起是两个人的决定说分开却又永远是单方面的选择；这个课题一点都不陌生；当我们身上的多巴胺开始对异性增加对时候，恰巧另一个人也有同样的想法；于是我们会开始慢慢的去试探对方，后来慢慢的接触，等到荷尔蒙分泌到了一个最高点的时候：总有一方会说：不如我们在一起吧！我一直没有删除的一个微博：大概可以涵盖好多好多的文字：图片发自App看着一个个的箭头，曾经试过自己走到了哪一步，缺又止于这一步而已；不乏
- 关于多巴胺02 ╍╍多巴胺与爱情
娜娜儿童教育心理咨询师
20200309关于多巴胺02╍╍多巴胺与爱情多巴胺是一种神经传导物质，用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。这种脑内分泌主要负责大脑的情欲，感觉，将兴奋及开心的信息传递，也与上瘾有关。多巴胺由脑内分泌，可影响一个人的情绪。它正式的化学名称为4-(2-乙胺基)苯-1,2-二醇，简称「DA」。多巴胺也是大脑的"奖赏中心"又称多巴胺系统.多巴胺与爱情科学家用多巴胺来解释爱情。多巴胺是一种神经传导物质，不仅能
- 有秩序的日子|早起短暂的记录时光
王昌伦
在憧憬有秩序的日子里，通过文字记录，让自己持续整理内心世界，需要勇敢，还有记录，如同昨天坦白自己，这是有难度的，但是我做到了。让人印象深刻的事情，就是在听书的过程中，我又有了发现，通过听书获取新的知识，会让自己获得新的能量，是自己新的力量源泉。缺少运动的多巴胺同时我也觉察到如果很长一段时间没有做有氧运动，如骑自行车，慢跑，生活会因为缺少和自己链接，分泌多巴胺从而能量持续削弱。因工作时间长，加班加点
- 2021-01-02
四叶草_add9
中原焦点团队李金梅坚持分享第455天2021年1月2日“三水”减压所谓三水，是指口水、汗水和泪水，能够让你身心愉悦，稳定情绪，增强免疫力。第一，是汗水。人在运动时，可以让大脑释放情绪元素，促进人身体产生内啡肽和多巴胺，内啡肽也叫幸福荷尔蒙，多巴胺也叫快乐因子，能够让人情绪处在愉悦并且稳定的状态，比如说像跑步，练瑜伽，打太极等等，可以让身体微微出汗的运动可以让大脑分泌多巴胺和内啡肽，再比如说像冥想、
- 电商企业促销对收入中的税收影响，你造吗？
税语闲言
电商促销日新月异，套路满满。满就减，满就送，电子折扣券，限品抵用券，通用抵用券，积分折扣，积分换礼品，VIP折上折，预付定金抵货款，定金翻倍……消费者多巴胺自然分泌增加，不过会计人可要死不少脑细胞。对于这些促销套路，就帮会计人来一一拆解。一、满就减对于这类促销，算是比较传统的，如满500减180，到了线上一般就是满*99减*99了。消费者会尽量购买超过500的商品。这类促销，最佳的处理方式是，开票
- 跑步能将死亡风险降低27%，该怎样为健康去跑步
王柯贻
多数人开始跑步的契机都是，认为跑步可以帮自己变得更健康。但实际上，总有质疑的声音不断发出，很大一部分人认为跑步是导致受伤（如跑步膝、足底筋膜炎等）的重要原因之一。甚至有传言说，跑步百利唯伤膝。跑步究竟是好是坏，我们业余跑者应该怎样跑步，就是我们要讨论的内容。01跑步对健康是否真有益处通过查找大量资料，发现跑步不但能健身还能健脑，比如：当我们跑步时，大脑分泌的「多巴胺」和「内啡肽」等神经递质，可以让
- 42种锻炼大脑的方法
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宇宙之光的种子19.制造快乐之所以你能感受到喜悦和愉快，是因为脑内分泌了一种名叫多巴胺的物质，这种物质还能增进神经脑细胞的发育、扩展神经网络。你可以主动去制造去多巴胺，比如不时给自己设定一些易实现的目标：改善伙食、晚上和女朋友去看电影。当你一想起这些令人愉快的目标，你的大脑就会分泌多巴胺，而你也能更高效地完成工作。20.判断自己是右脑型还是左脑型右脑适合对图像、空间、音乐等信息进行处理，直觉和综合
- 2018-10-12第一次小组会演讲稿
来遇见最好的自己
这周我们学习主题是演讲，我们本期学习班的重要使命之一是学习演讲，追随了两期的龙兄班也是为了演讲，小组会给我们每一位小伙伴提供的能量舞台也是展示演讲。如果学习一项技能就能给自己带来最大的改变，那就是演讲！这个星期作业三本演讲相关著作，好多英雄所见略同的共同观点，比如演讲就是讲故事，最好的故事就是自己的故事，这会让观众愉悦并投入其中，因为他们体内产生了多巴胺；演讲者在面对众人时候，会分泌多巴胺，甚至让
- 今天，前任给我打了十万块
王渔
今天，前任给我打了十万块，我买了一瓶Leroy给她寄过去了。“老猫，93年的葡萄酒有没。”“你都分手了还买她年份的酒干嘛，想找她复合啊？”“少TM废话。”“你牛逼，LeroyChambertin要么，93年的，刚从法国背回来，给你算9万8。”“我下了班来拿。”“卧槽真的假的，你丫抢银行了？”一年前认识她，她的笑像多巴胺一样，我在脑子里自导自演了跟她往后的五十年，一个月后她成了我女朋友。追上她以后，
- 闲暇之余过得更充实的六个好习惯
踏浪巡航
闲瑕之余过得更充实的六个好习惯一是坚持读书。一个人在读书中不断成长和进步，才能遇见更好的自己。不读书，只会活得越来越僵化和麻木。所以，我们每天要坚持拿出半个小时左右的业余时间进行读书学习，因为读书会提高你的生活质量，使你的语言不再单调乏味，缺少新意，使你的思想不再平庸，生活更加充满乐趣，不再单调。二是无论再忙，都要抽出时间来运动。运动产生多巴胺，生命在于运动。不运动的坏处很多，每天久坐不动，或者躺
- 个人恋爱小总结
3Hz
鲁迅曾经说过：在失眠的时候，人会写下很多矫情的文字。爱因斯坦：鲁迅说的对，尤其是在北方的暖气房里。最近×乎的时间线上又给我推感情方面的问题，反正也睡不着，懒得记在印象笔记上，就在这里留下点东西吧。一爱情的起源。一切行为归根到底都是性行为。而人作为高级动物，爱上一个人更多来源于对方的闪光点。1.一见钟情对方特质（外表举止散发的激素）日久生情引起下丘脑强烈反应多巴胺大量分泌产生愉悦感（多巴胺作为抑制剂
- 帕金森早期症状有哪些
凡心点点1
帕金森病是中老年人常见的一种变性疾病，脑内有个特殊的结构叫中脑，中脑内有黑质，黑质的主要成分是多巴胺能神经元。如果各种原因，比如外伤、缺血、缺氧或者是中毒，造成这个部位的多巴胺能神经元坏死，并达到一定程度的数量，如减少到原来数量的80%，脑内多巴胺产生的数量会明显减少，从而引起神经环路功能紊乱，造成运动功能障碍，这就是基本定义。帕金森病有10%的病人有家族史，绝大多数是散发性的，可能与长期接触一些
- github中多个平台共存
jackyrong
github
在个人电脑上，如何分别链接比如oschina,github等库呢，一般教程之列的，默认
ssh链接一个托管的而已，下面讲解如何放两个文件
1） 设置用户名和邮件地址
$ git config --global user.name "xx"
$ git config --global user.email "
[email protected]"
- ip地址与整数的相互转换(javascript)
alxw4616
JavaScript
//IP转成整型
function ip2int(ip){
var num = 0;
ip = ip.split(".");
num = Number(ip[0]) * 256 * 256 * 256 + Number(ip[1]) * 256 * 256 + Number(ip[2]) * 256 + Number(ip[3]);
n
- 读书笔记-jquey+数据库+css
chengxuyuancsdn
htmljqueryoracle
1、grouping ,group by rollup, GROUP BY GROUPING SETS区别
2、$("#totalTable tbody>tr td:nth-child(" + i + ")").css({"width":tdWidth, "margin":"0px", &q
- javaSE javaEE javaME == API下载
Array_06
java
oracle下载各种API文档：
http://www.oracle.com/technetwork/java/embedded/javame/embed-me/documentation/javame-embedded-apis-2181154.html
JavaSE文档：
http://docs.oracle.com/javase/8/docs/api/
JavaEE文档：
ht
- shiro入门学习
cugfy
javaWeb框架
声明本文只适合初学者，本人也是刚接触而已，经过一段时间的研究小有收获，特来分享下希望和大家互相交流学习。
首先配置我们的web.xml代码如下，固定格式，记死就成
<filter>
<filter-name>shiroFilter</filter-name>
&nbs
- Array添加删除方法
357029540
js
刚才做项目前台删除数组的固定下标值时，删除得不是很完整，所以在网上查了下，发现一个不错的方法，也提供给需要的同学。
//给数组添加删除
Array.prototype.del = function(n){
- navigation bar 更改颜色
张亚雄
IO
今天郁闷了一下午，就因为objective-c默认语言是英文，我写的中文全是一些乱七八糟的样子，到不是乱码，但是，前两个自字是粗体，后两个字正常体，这可郁闷死我了，问了问大牛，人家告诉我说更改一下字体就好啦，比如改成黑体，哇塞，茅塞顿开。
翻书看，发现，书上有介绍怎么更改表格中文字字体的，代码如下
- unicode转换成中文
adminjun
unicode编码转换
在Java程序中总会出现\u6b22\u8fce\u63d0\u4ea4\u5fae\u535a\u641c\u7d22\u4f7f\u7528\u53cd\u9988\uff0c\u8bf7\u76f4\u63a5这个的字符，这是unicode编码，使用时有时候不会自动转换成中文就需要自己转换了使用下面的方法转换一下即可。
/**
* unicode 转换成 中文
- 一站式 Java Web 框架 firefly
aijuans
Java Web
Firefly是一个高性能一站式Web框架。 涵盖了web开发的主要技术栈。 包含Template engine、IOC、MVC framework、HTTP Server、Common tools、Log、Json parser等模块。
firefly-2.0_07修复了模版压缩对javascript单行注释的影响，并新增了自定义错误页面功能。
更新日志：
增加自定义系统错误页面功能
- 设计模式——单例模式
ayaoxinchao
设计模式
定义
Java中单例模式定义：“一个类有且仅有一个实例，并且自行实例化向整个系统提供。”
分析
从定义中可以看出单例的要点有三个：一是某个类只能有一个实例；二是必须自行创建这个实例；三是必须自行向系统提供这个实例。
&nb
- Javascript 多浏览器兼容性问题及解决方案
BigBird2012
JavaScript
不论是网站应用还是学习js,大家很注重ie与firefox等浏览器的兼容性问题，毕竟这两中浏览器是占了绝大多数。
一、document.formName.item(”itemName”) 问题
问题说明：IE下，可以使用 document.formName.item(”itemName”) 或 document.formName.elements ["elementName&quo
- JUnit-4.11使用报java.lang.NoClassDefFoundError: org/hamcrest/SelfDescribing错误
bijian1013
junit4.11单元测试
下载了最新的JUnit版本，是4.11，结果尝试使用发现总是报java.lang.NoClassDefFoundError: org/hamcrest/SelfDescribing这样的错误，上网查了一下，一般的解决方案是，换一个低一点的版本就好了。还有人说，是缺少hamcrest的包。去官网看了一下，如下发现：
- [Zookeeper学习笔记之二]Zookeeper部署脚本
bit1129
zookeeper
Zookeeper伪分布式安装脚本(此脚本在一台机器上创建Zookeeper三个进程，即创建具有三个节点的Zookeeper集群。这个脚本和zookeeper的tar包放在同一个目录下，脚本中指定的名字是zookeeper的3.4.6版本，需要根据实际情况修改)：
#!/bin/bash
#!!!Change the name!!!
#The zookeepe
- 【Spark八十】Spark RDD API二
bit1129
spark
coGroup
package spark.examples.rddapi
import org.apache.spark.{SparkConf, SparkContext}
import org.apache.spark.SparkContext._
object CoGroupTest_05 {
def main(args: Array[String]) {
v
- Linux中编译apache服务器modules文件夹缺少模块(.so)的问题
ronin47
modules
在modules目录中只有httpd.exp，那些so文件呢？
我尝试在fedora core 3中安装apache 2. 当我解压了apache 2.0.54后使用configure工具并且加入了 --enable-so 或者 --enable-modules=so (两个我都试过了)
去make并且make install了。我希望在/apache2/modules/目录里有各种模块，
- Java基础-克隆
BrokenDreams
java基础
Java中怎么拷贝一个对象呢？可以通过调用这个对象类型的构造器构造一个新对象，然后将要拷贝对象的属性设置到新对象里面。Java中也有另一种不通过构造器来拷贝对象的方式，这种方式称为
克隆。
Java提供了java.lang.
- 读《研磨设计模式》-代码笔记-适配器模式-Adapter
bylijinnan
java设计模式
声明： 本文只为方便我个人查阅和理解，详细的分析以及源代码请移步 原作者的博客http://chjavach.iteye.com/
package design.pattern;
/*
* 适配器模式解决的主要问题是，现有的方法接口与客户要求的方法接口不一致
* 可以这样想，我们要写这样一个类（Adapter）:
* 1.这个类要符合客户的要求 ---> 那显然要
- HDR图像PS教程集锦&心得
cherishLC
PS
HDR是指高动态范围的图像，主要原理为提高图像的局部对比度。
软件有photomatix和nik hdr efex。
一、教程
叶明在知乎上的回答：
http://www.zhihu.com/question/27418267/answer/37317792
大意是修完后直方图最好是等值直方图，方法是HDR软件调一遍，再结合不透明度和蒙版细调。
二、心得
1、去除阴影部分的
- maven-3.3.3 mvn archetype 列表
crabdave
ArcheType
maven-3.3.3 mvn archetype 列表
可以参考最新的：http://repo1.maven.org/maven2/archetype-catalog.xml
[INFO] Scanning for projects...
[INFO]
- linux shell 中文件编码查看及转换方法
daizj
shell中文乱码vim文件编码
一、查看文件编码。
在打开文件的时候输入:set fileencoding
即可显示文件编码格式。
二、文件编码转换
1、在Vim中直接进行转换文件编码,比如将一个文件转换成utf-8格式
&
- MySQL--binlog日志恢复数据
dcj3sjt126com
binlog
恢复数据的重要命令如下 mysql> flush logs; 默认的日志是mysql-bin.000001，现在刷新了重新开启一个就多了一个mysql-bin.000002
- 数据库中数据表数据迁移方法
dcj3sjt126com
sql
刚开始想想好像挺麻烦的，后来找到一种方法了，就SQL中的 INSERT 语句，不过内容是现从另外的表中查出来的，其实就是 MySQL中INSERT INTO SELECT的使用
下面看看如何使用
语法：MySQL中INSERT INTO SELECT的使用
1. 语法介绍
有三张表a、b、c，现在需要从表b
- Java反转字符串
dyy_gusi
java反转字符串
前几天看见一篇文章，说使用Java能用几种方式反转一个字符串。首先要明白什么叫反转字符串，就是将一个字符串到过来啦，比如"倒过来念的是小狗"反转过来就是”狗小是的念来过倒“。接下来就把自己能想到的所有方式记录下来了。
1、第一个念头就是直接使用String类的反转方法，对不起，这样是不行的，因为Stri
- UI设计中我们为什么需要设计动效
gcq511120594
UIlinux
随着国际大品牌苹果和谷歌的引领，最近越来越多的国内公司开始关注动效设计了，越来越多的团队已经意识到动效在产品用户体验中的重要性了，更多的UI设计师们也开始投身动效设计领域。
但是说到底，我们到底为什么需要动效设计？或者说我们到底需要什么样的动效？做动效设计也有段时间了，于是尝试用一些案例，从产品本身出发来说说我所思考的动效设计。
一、加强体验舒适度
嗯，就是让用户更加爽更加爽的用
- JBOSS服务部署端口冲突问题
HogwartsRow
java应用服务器jbossserverEJB3
服务端口冲突问题的解决方法，一般修改如下三个文件中的部分端口就可以了。
1、jboss5/server/default/conf/bindingservice.beans/META-INF/bindings-jboss-beans.xml
2、./server/default/deploy/jbossweb.sar/server.xml
3、.
- 第三章 Redis/SSDB+Twemproxy安装与使用
jinnianshilongnian
ssdbreidstwemproxy
目前对于互联网公司不使用Redis的很少，Redis不仅仅可以作为key-value缓存，而且提供了丰富的数据结果如set、list、map等，可以实现很多复杂的功能；但是Redis本身主要用作内存缓存，不适合做持久化存储，因此目前有如SSDB、ARDB等，还有如京东的JIMDB，它们都支持Redis协议，可以支持Redis客户端直接访问；而这些持久化存储大多数使用了如LevelDB、RocksD
- ZooKeeper原理及使用
liyonghui160com
ZooKeeper是Hadoop Ecosystem中非常重要的组件，它的主要功能是为分布式系统提供一致性协调(Coordination)服务，与之对应的Google的类似服务叫Chubby。今天这篇文章分为三个部分来介绍ZooKeeper，第一部分介绍ZooKeeper的基本原理，第二部分介绍ZooKeeper
- 程序员解决问题的60个策略
pda158
框架工作单元测试
根本的指导方针
1. 首先写代码的时候最好不要有缺陷。最好的修复方法就是让 bug 胎死腹中。
良好的单元测试
强制数据库约束
使用输入验证框架
避免未实现的“else”条件
在应用到主程序之前知道如何在孤立的情况下使用
日志
2. print 语句。往往额外输出个一两行将有助于隔离问题。
3. 切换至详细的日志记录。详细的日
- Create the Google Play Account
sillycat
Google
Create the Google Play Account
Having a Google account, pay 25$, then you get your google developer account.
References:
http://developer.android.com/distribute/googleplay/start.html
https://p
- JSP三大指令
vikingwei
jsp
JSP三大指令
一个jsp页面中，可以有0~N个指令的定义！
1. page --> 最复杂：<%@page language="java" info="xxx"...%>
* pageEncoding和contentType：
> pageEncoding：它
