断、舍、离

刚又看了山下英子的《断舍离之心灵篇》

过度的亢奋、抑郁

对自己过高或者过低的评价

其实都是病态

同时看了松浦弥太郎《给40岁的崭新开始》

两本书中有类似的观点

抛开对过去的不舍和对未来的担忧

心灵上实现断舍离，是人生减负的重要手段。

问自己，你有什么必须要抛开却总是难以放下的呢？

答：思想上，我有习惯于过低评价自己，优先考虑别人，喜欢隐藏自己的内心想法,这是个很坏的习惯。行为上，我做事拖泥带水，独自一人时有抽烟的坏习惯，抽不是因为喜欢，是为了逃避。

断食的基础是平心静气，戒除坏习惯。目前的我，难以做到。

可此时不做，何时开始呢？

此篇文章，也算幼稚的立誓了，对自己，再爱一次，再狠一回。

在发疯之前，实施自救。