沟通+情绪=关系

纵然繁华三千，看淡即是云烟；任凭烦恼无数，想开便是晴天。

1.

感恩亲爱的自己，一晃已经写了60多天的感恩日记。2月已经过去，2017年也走过了六分之一。回首看去，觉得自己有收获，但还不够。

第一季度最重要的事情是坚持写公众号，这是2017年对自己的一个承诺。日更非常不容易，想到365天的目标也觉得很遥远。但有的时候，也不去想那么多，就这样一天一天地完成承诺，不经意间也过去了好多天。

年初以来，先后报了好几个微课和训练营，有的跟得比较紧，有的才跟了一两课，就耽搁了。究其原因，还是没有专时专用，一旦停下，就很难找到时间再启动。

从昨晚开始，婚姻大学的《非暴力沟通实战群》正式开课了。一周两次，理论加落地实操，相信会通过学习带领自己的沟通能力迈上更高的台阶。

昨天啦啦的一句话让我觉得很有启发，她说所有的关系都离不开两个要素——沟通和情绪。是的，我们所有的关系都建立在沟通和情绪的基础上。如果这两点把控得好，那么就可以拥有温暖美好和谐的关系。

昨晚的第一课复习了非暴力沟通的四个步骤——观察、感受、需要、请求。去年就看过的书，再次回顾，仍然觉得受益良多。四个词语八个字，看起来很简单，但要完全做到并不容易。

联系到前几天读的书，觉得这也是改善关系的临界知识吧，如果学会并应用到位，会帮助自己改善所有的人际关系。希望亲爱的自己能够紧紧跟上课程的脚步，不断将学到的知识转化为改变自己行动的能力。

2.

感恩亲爱的家人，生活重新进入了一个良性运行的轨道。

感恩亲爱的先生，当看见我晚上有些疲倦的时候，主动带领孩子的学习陪读任务，体贴地让我早点去休息。感恩他的看见与理解。

感恩亲爱的孩子，即使与我们发生矛盾和不愉快，但却能够勇敢地和我们沟通，将心里的话说出来，发出属于自己的声音。喜欢独立有主见、不人云亦云也不随便盲从的孩子，所以所谓的青春期逆反，也可以理解孩子们为自我意识的萌发，换个角度看，也是棒棒哒。

3.

感恩亲爱的生活，每天早上都会坚持听罗大伦博士讲解的《道德经》，感恩罗博士，这让我的心越来越宁静。因为要做早餐、送孩子上学、准备午餐，所以早上的时间常常是紧紧张张的，但因为有罗博士安静平和的声音相伴，这份晨间时光又是无比美好的，每一天也都是有进步的。

这前些日子，参加了朝夕日历创始人陈炬组织的一个读书训练营，一个月的时间，从另一个全新的角度深入学习读书。第一次使用微信读书打卡，开读训练营推荐的第一本书——《习惯的力量》。好好学习，天天向上！