春季养生

春天— 调节生息的好时节

“南园春半踏青时，风和闻马嘶，青梅如豆柳如眉，日长蝴蝶飞。”经过冬天白雪的覆盖，我们又迎来了充满生机的大地。在如此温暖的好时候，有目的的进行调养，才能达到健康养生的最佳效果。今天就一起来看看春暖花开如何养生吧！

少丽养生说

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想要长个，吃好睡好

所谓“春生夏长秋收冬藏”，春天是万物生长的季节，也是孩子生长发育的关键季节。

中医里有“天人相应”的说法，身体的生长发育与大自然息息相关。春天，风和日暖，万物更新，是自然界植物生长最快，变化最大的季节。所以十分有利于孩子长个子。

  吃好

想要孩子长得高，当然营养必须跟得上。首先要注意的是保证孩子各类营养均衡，每天饮食品种多样，不偏食不挑食，才能给身高的增长提供更坚实的基础。

  睡好

俗话说，“春困秋乏”，其实人体在春天需要更多的睡眠时间，尤其是正处于生长发育阶段的孩子，更加需要优质睡眠的支持。