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2019-06-07 柠檬水

檸檬跟水分兩部分說明
身體70%是水組成的，建議一天的喝水水量1500~2000CC，多餘的水分就會透過身體排毒系統排出體外例如尿液，流汗，這個過程會使新陳代謝速度加快，有如身體內在的清洗過程。
很多人會說，我濕氣很重，不能喝太多水，或是說我身體比較寒，不能喝太多水，這些都是沒有根據的，水是身體能立刻轉化運用的物質，喝水不足的影響，更為嚴重。
檸檬是鹼性水，身體內環境是弱鹼性，這是基本知識，大家必須了解。檸檬可以跟著你喝的水，協同穩定身體弱鹼性，同時檸檬可以軟化身體排毒管道，這個過程可以促使管道中產生的鈣化(也就是硬化)，有系統的剝離，換句話說，就是可以改善心血管的硬化，心血管，消化道，淋巴管，肝膽管都是身體非常重要的排毒路徑，而且成本非常便宜，每天喝檸檬水，可以維持排毒路徑的穩定。
這就是為何楊老師希望大家養成喝檸檬水的原因。

檸檬水不要切片泡，是因為放入水中過久，容易有腐壞的可能，檸檬壓汁後急凍，是因為剛買回來的檸檬營養成分比較高，放置後營養成分會開始流失，所以很多水果，放置一段時間，會比較甜，就是這個原因，比較甜，營養反而少。


2019-06-07 柠檬水_第1张图片
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