#新年觉醒#《改变》总结笔记

我最初是在阳志平的微博上看到他推荐《改变》这本书，称为“行动科学的启蒙之作”，于是加进了书单，原本打算读的时间刚好和读书会的时间有重合，就很自然地选了这一本。

读之前已经知道这是一本探究改变的学理的书，也准备了和这本有关联的其他几本书打算一起读，包括读书会范围内的《看见成长的自己》、《成功：动机和目标》以及另外的《教聪明人学习》和阿吉里斯的另一本书。除了最后一本以外，其他的基本读完。顺便吐槽下读书会的规定，既不允许跨越单本书群，打卡笔记也要在本群内交10篇，所以我得承认其实我是按照自己的节奏读的，只是笔记按照群里的规定按时提交而已。关于读书笔记的部分我会放到最后写。

所以读之前我的打算如下：

1. 弄清楚这个改变自我的学理是什么
2. 对于这一系的几本书的关联能有大致清楚的了解
3. 我有一个自己的问题想得到答案，是关于计划以及计划实施的。我喜欢定计划，也经常看到计划的优势，很多时候一个不错的计划的效果真是惊人，所以我认为那是确有实效的做事方式之一。但另一些时候，明明也很清晰的计划就起不到应该的作用，比如我想通过一个计划来改变一种习惯的时候。我想知道这些书能不能给我答案，至少是思考的方向。

关于第一点，就是书中一开始就提出来的群理论和逻辑类型理论以及由此而来的第一序和第二序改变。跳出原有的模式考虑应对之道。这一点确实很厉害，虽然是1974年出版的书，现在也还是可以用上这个评价。

除此以外，作者提出的对于问题和困难的界定也是重要的。这是避免将第二序改变理论庸俗化的前提。我想在作者的解释范畴内，如果有些麻烦只是一个“困难”，那就按照常规方法解决好了。如果有些问题根本无解，或者连问题都不是，那唯一的应对之道就是接受和面对事实。只有当问题真的是问题的时候，那么作者给出的方法就是重新定义一次这个问题，无论是用“是什么”取代传统的“为什么”，还是重新框定，实际上就是重新定义一遍原来的问题，提出一个可行的目标，然后找到一种方法，直接去做。

关于第二点，这几本书和文章之间确实互有交错，而且也可以互补。

《看见成长的自己》提出了心理定向理论，如果相信智商、能力都可以通过训练得到提高，就是成长型思维，比起传统的固定性思维会更加努力向上，接受更难的挑战。《成功：动机和目标》如果尽量简单地概括，是积极心理模式+制定目标+执行意图。《聪明人》那篇文章则可以看做是对《改变》学理的一个实际运用（当然还不止于此）。说起来这几本书的结构和写法都简单，《看见》和《成功》更加是这样。《看见》的理论挺有意思，但是作者拿来证明自己观点的例证实在是太奇突了，我一直以为恰当的例子是区分是否高手的重要指标，在这一点上德韦克实在是令人失望。

当然我还是最关心第三点，就是我的计划的有效性的问题。

读过之后，我目前的结论是：直接起作用的是第二序改变和执行意图，加上目标制定的特性。

第二序是学理上的，说服力很强，我认同。目标和执行意图就是if……then的方法需要看实践的效果，这一点我需要自己来验证。就像《改变》的作者自己说的那样，他提出的很多方法看起来很像禅宗的断喝。但是即使在禅宗的语境里，听到这些断喝的反应也只是一霎那的茫然和反省，真正的功夫还是要从吃饭睡觉读书做起的。