入选时间：2018年4月7日
入选级别：季级
入选理由：丁丁，一名来自山西太原的大四学生，即将走入社会迎接各种挑战。自看过最强大脑后，她就被节目里选手的表现深深地吸引。之前她一直认为那些都源于天赋，是他们与生俱来的，选手的超能力对她来说遥不可及。直到两年前，她在上网时发现了记忆吧，才知道天才是可以后天训练出来的。她一直说，是记忆吧让她看到了很多的可能性，在这里她才知道那些选手的表演都是有技巧性的。开始时由于各种原因她一直没有加入会员系统的学习，后来看到越来越多的人掌握了不同方面的技能，实现了华丽的蜕变，她觉得再也不能无动于衷了。经过一段时间系统的学习，她在导师的指导下完成了时间管理课程，受益匪浅。对她来说，时间管理课程最重要，教会了她很多时间管理的方法，便于她合理安排时间，提高学习生活效率，快速掌握更多的技能。她说，自己取得的成绩离不开老师一对一的教学和帮助，也离不开记忆吧其老师和学员的鼓励。她希望更多的人能够加入记忆吧，成为大脑时代教育的一员，帮助更多的人掌握更高效的技能。为感谢她对记忆吧的支持及对海绵时间体系的实践和分享，特入选为时间管理名人堂第236位成员。
丁丁的时间管理名人堂成长历程
一、自我介绍
我是来自山西太原的一名大学生，现在已经大四了，马上就要走入社会迎接各种挑战。自从2014年最强大脑播出以来，我就被节目里的选手深深地吸引了。他们的超能力对我来说是遥不可及的。之前一直认为那些都源于天赋，是他们与生俱来的。当时的我只是最强大脑的粉丝，从来没有想过有些是可以后天训练出来的。直到两年前，我在上网的时候发现了记忆吧。是记忆吧让我看到了很多的可能性。在这里我才知道那些选手的好多能力都是可以训练的，他们可能是有些天赋罢了。之前由于各种原因一直没有学习，看到记忆吧越来越多的人掌握了不同方面的技能，我也不能坐以待毙了。这段时间，我完成了记忆吧的时间管理课程，真的是受益匪浅。最初我学习的是时间管理。对我来说，时间管理课程是最重要的。它教会了我很多时间管理的方法，便于我合理安排时间，提高学习生活效率，快速掌握更多的技能。在这里，不仅有老师的一对一教学和帮助，还有记忆吧其他学员老师的鼓励，我相信我可以学到更多的技能，早日加入名人堂。当然，我也希望更多的人能够加入记忆吧，成为大脑时代教育的一员，帮助更多的人掌握更高效的技能。
二、过关心得要点
左级:海绵时间理论总心得
1、秒级—立刻行动法
刚开始学习时间管理课程，对我来说是一项巨大的挑战。因为通过老师的课程讲解，我发现我是一个中度拖延者，具体表现为：第一、遇到事情我会选择性的逃避，不敢或者是不愿意去面对；第二、不管是在生活中，还是学习上，我的目标不明确，不知道自己真正想要什么，没有具体的职业规划，一般就是想到什么做什么；第三、我是一个缺乏自信的人，总是害怕行动失败，不敢迈出第一步；第四、外界的诱惑太大，我很容易被外界的诱惑所迷失，而且，生活中发生的任何小事都有可能影响到我。对我来说，立刻行动法实施起来有困难。为了得到较好的效果，我基本上是需要强迫自己去完成很多事情。在做好一天的安排之后，我的脑子里只有一句话，立刻行动，尽快完成任务。经常运用立刻行动法，我发现我的执行力比之前强多了，希望看到自己更大的进步。
2、分级—番茄工作法
秒级学习的立刻行动法整体来说效果还是不错的。但是由于每天要处理的事情，要完成的任务太多，我总是容易分心，在做一件事的时候有时会想着另一件事还没做，不能够专心的完成一件事，导致学习工作效率很低。学习了番茄工作法，让我意识到专注的重要性。之前一直认为专注就是短时间的集中注意力完成一件很小的事，上课之后，老师的讲解让我恍然大悟。专注不只是短时间内集中注意力，更是长时间内对目标的坚持。之前的我对自己的未来没有规划，没有明确的目标，更谈不上专注于自己的目标了。课后我对自己进行了深刻的分析，为自己设定了明确的目标，也希望能够通过使用番茄工作法对我的学习生活有帮助，对我进一步实现目标起推动作用。现在我已经可以运用番茄工作法安排自己的学习，提高我的专注力，致力于实现我的目标。
3、时级—二八定律法
仅仅掌握了立刻行动法和番茄工作法，只是时间管理的最基本的原理。要想真正的学会时间管理，我还差的远呢。对于每个人都一样，生活中除了有自己认为很重要而且很紧急的事，还有一堆乱七八糟的琐事。要想合理安排时间，学习二八定律法显得尤为重要。二八定律法的关键是掌握要事第一的精髓，能清楚的分辨事情的轻重缓急。之前的我害怕去做自认为很难的挑战，遇到事情一般都选择性的逃避。而对于一些简单的琐事、易事总是先做。学习了“拆分”以后，我有了改变。每次遇到困难的事情，我先把它分解为易事，然后一步一步地去完成简单的事情。这样就不会像之前那样总是逃避了，还可以帮助我提高效率，尽快完成任务。
4、日级—时间日志法
学习了这么多实用的方法之后，对我的学习生活有了很大的帮助。但是，我们没办法实时的记录我们的行动，更不能发现自己在实施的过程中出现的问题。而时间日志法就能够解决这个问题。一直以来，我就喜欢记录生活中的点点滴滴，喜欢写日记，记录自己的生活，每次回头看都觉得非常有意思，是一份很满足的回忆。时间日志法让我可以随时随地记录自己的生活计划，然后发现时间的黑洞，可以帮助我拒绝忙、盲目，从而提高生活效率，便于平衡生活。时间日志法可以让我很方便的反思自己，记录生活中的重要信息，也可以记录自己的目标，时刻提醒自己要努力。当然，也可以时刻监督自己的行为习惯，让我的生活更加充实。尤其是处在发展这么迅速的大世界，那么多比我更优秀的人比我还努力，我有什么理由不努力呢。
5、周级—四象限法
在日常的学习生活中，我们不仅要学习、工作，当然还要有自己的娱乐和休息时间。而每天的时间都是有限的，我们必须合理安排时间，清晰地分清楚事情的轻重缓急，合理安排完成任务的顺序。之前，我每天都会给自己制定一个计划表，但是基本上都是直接把需要做的事情列出来，没有过任何排序，看到哪一项就做，所以导致忙了一天，有些很重要的事情还没有做。学习了四象限法之后，我每次做完计划表都要根据轻重缓急来进行排序。首先完成重要且很紧急的任务，有些不重要不紧急的事情一般都就在最后，有时间就去做，没时间就不做。这样对我的工作和学习都有很大的帮助，既能快速完成重要的事，也能让我很有成就感和满足感。
6、月级—习惯养成法
课程的开始老师的提问引起了我很深入的思考。之前的我，当遇到失败的时候，有时会相信这是命运的安排，但从来没有想过什么决定我的命运。爸爸妈妈常说，命运掌握在自己的手中。也听过一些知名人士常说“习惯决定性格，性格决定命运”。老师告诉我们，每一个微小的习惯的反复叠加，最终决定了我们的命运。这句话对我来说也是心服口服。那么，习惯的养成就非常重要了。在海绵时间APP里面，有“日督导”功能，可以帮助我养成习惯。通过设定习惯，和使用“日督导”中的倒计时功能讲每天都督促我完成目标。不要看不起每一个微小的习惯，任何小的细节都有可能改变你的一生。希望通过习惯养成法，帮助我养成更多的好习惯，为实现目标提供更大的可能性。希望可以有一定的成效，不断提高自己。
7、季级—GTD无压工作法
任何事情都是一个完整的体系，只有系统地学习，才能得到良好的效果。上面的所有方法已经足以帮我们解决生活里的大全部问题了，但是那只是是一些单独的方法，如果不能系统的学习，就很难掌握它的精髓，领悟它的要点。而GTD工作法就是时间管理课程的一个完整的体系。它包括如下步骤。第一，要捕捉引起你注意的所有事情，通过这种方式清空大脑，让任务可视化。第二，通过初步分类收集的任务，立刻行动。第三，要持续跟进，让任务不间断。第四，要做到每天，每周定期回顾，保持自己的目标时刻清晰，当然任务要保持更新，最重要的是可执行，否则就没有意义。第五，是最关键的一步，那就是执行。系统地学习时间管理，让我们的任务清单化。随时根据重要性，自己的时间和精力来执行任务。这样，就可以更高效合理的完成任务。
右级：海绵时间app使用心得
初次接触海绵时间APP，就觉得它很有魅力，可以帮助我们进行时间管理。在这个世界上，最公平的事情莫过于时间。时间对于我们每个人来说都是一样多的。在竞争如此激烈的社会中，要想得到更多人的认可，让自己更有竞争力，时间管理显得尤为重要。而海绵时间APP就是帮助我们进行时间管理的工具。它虽然简单，但很实用。它可以帮助我们记录生活的成功和失败的经验，让我们的目标很明确，可以帮助我们养成好习惯，可以提高我们的专注力，高效的完成任务，时刻督促我们完成每天的任务量，提高我们的执行力，用自己的行动证明一切，让我们的梦想离现实生活更进一步。总之，使用海绵时间APP让我的生活发生了很大的改变。克服了之前很严重的拖延症，养成了健康的习惯。之前总是抱怨时间不够用，使用了海绵时间之后，真正的发现时间就像海绵里的水，只要你愿意挤，总还是有的。之后我也会一直使用海绵时间这个软件，相信它可以让我受益终身。
三、通关后，对时间管理的新认识
通关之后我发现了时间管理的重要性。在使用之后更是发现时间管理对我的学习和生活的变化很大。时间管理实际上不只是在管理时间，我觉得它可以掌握一个人的命运。在我们周围有多少人是因为不会合理安排时间才失败的。时间管理课程的学习让我有了很大的变化。我觉得最主要的是时间管理可以让我们战胜拖延，遇到事情可以勇于面对挑战，立刻行动，执行力变得很强。执行力对一个人的成长是非常重要的。如果空有想法而不去执行，一切都是纸上谈兵。时间管理让我意识到时间有多么珍贵，我们要想办法在有限的时间里创造更大的价值，时间管理教会了我很多合理利用时间的方法，让我的生活每天都很充实而且满足。希望时间管理可以带给我更大的改变，也希望自己能够坚持运用时间管理的方法安排自己的生活。
四、未来之路与感谢
1、未来之路
不管去做什么事情，坚持都是最重要的。我希望自己可以坚持下来。通过自己的努力将时间管理的方法运用到学习生活中来，合理安排时间，高效率生活。时间管理将成为我生活中必要的一部分，之后我更离不开它了。接下来，我会学习更多的记忆吧的课程，首先是超级记忆力，希望用行动力改变自己，为自己创造更多的可能性。
2、感谢
感谢记忆吧为我提供了这么好的平台，让我学习这么多有价值的课程，感谢导师对我的耐心的指导，帮助我解决了很多问题，当然我也感谢自己，愿意掌握更多的知识来不断提高自己，改变自己。
五、学员与导师互评
1、学员评导师
在学习的过程中，最主要的是靠自己，但老师的作用也不容忽视。Soul导师在我的学习过程中给我起到了很大的作用。每次不管有什么问题，他都会耐心的为我解答，有时候我由于事情比较多，没有和他联系，他就会主动问我，督促我进步。每当我完成一项任务，得到导师的认可，真的是很开心。在这里借此机会感谢老师这段时间对我的帮助，谢谢你，辛苦了。
2、导师评学员
通过这段时间的学习，可以很明显的看出你的进步，你很快就搞定了时间管理的视频学习，之后在两天之内又陆续地发了所有帖子以及完成了最终的名人堂文档，执行力真的是非常强。看到你的进步，我也感觉到特别的欣慰。
未来我希望你能更多地去运用学到的时间管理方法，利用它们去工作、去学习、去生活，相信你的进步也会越来越大的。另外也预祝你找个满意的好工作。
附：所有通关心得网址
左级过关心得：
1、秒级—立刻行动法：http://www.jiyiba.com/thread-121144-1-1.html
2、分级—番茄工作法：http://www.jiyiba.com/thread-121146-1-1.html
3、时级—二八定律法：http://www.jiyiba.com/thread-121147-1-1.html
4、日级—时间日志法：http://www.jiyiba.com/thread-121149-1-1.html
5、周级—四象限法：http://www.jiyiba.com/thread-121150-1-1.html
6、月级—习惯养成法：http://www.jiyiba.com/thread-121151-1-1.html
7、季级—GTD工作法：http://www.jiyiba.com/thread-121153-1-1.html
右级过关心得：http://www.jiyiba.com/thread-121154-1-1.html
更多牛人学习时间管理的心得参见记忆吧论坛：http://www.jiyiba.com
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