遵从内心

“少则得，多则惑”，生活在这个大千世界中，我们少不了要思虑许多事情。特别是人到中年，多么不愿意承认的一个事实啊！但是，每个人的精力是有限的，必须选择重要的事情关注，并且提高专注力。

那么应该如何选择重要的事情呢?规律的生活节奏和习惯可能让我们减少许多麻烦，同时关注自己的思想和身体变化，发现蛛丝马迹。

饮食是伴随生活中的一部分。可能是肠胃比较不好，所以饮食相对来说要注意一些。但是有的时候也免不了不舒服。但是不舒服就是一个结果，只有把原因也结合起来，才能使生活更舒坦。对于我来说就有这些禁忌：例如，空腹的时候喝牛奶，晚餐吃的油腻，吃过饭后就睡觉，吹冷空调。

运动，俗话说：筋长一寸，寿长一年。所以动一下，伸伸筋骨总是好的。就算年龄增长了，也不能变成一个硬骨头,"物壮则老”。

静思，现代生活的节奏总是很忙的。真正放空自己的时间比较少。“学而不思则罔，思而不学则殆”。省自身，是古人留给我们的瑰宝。

思想需要充实，“自古之道以御今之有。能知古始，是谓道纪。”，“多读书不求甚解”，不能“书到用时方恨少”，要懂得“腹有诗书气自华”。

遵从内心，听听空灵声音的指引，平凡安稳渡过此生。