雨潇ヽ
雨潇ヽ

12/18

啊，今天我才知道

原来

练习赛不是21号那个比赛……

我……心里难受

嘤嘤嘤

只能努力做了qaq

不过，做题好爽啊~~~

还是做题舒服。

看书还是不够爽

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  • 康复训练日记～2019-12-06 陈柠檬小姐
    今天也是超级冷，下午还下起了小雨，我的鼻炎发作得很厉害，每天都很难受。思思今天小组课很难上，天气冷了，大家穿的也厚，手脚都冻僵了，也不灵活，思思也不太想动。老师让两个小朋友面对面，中间放凳子，凳子上面是一个纸杯里面放了食物，让小朋友听到指令后去拿食物，大家都想着吃，但是老师不是一开始就说拿，而是做一些动作分散孩子注意力，结果呢，思思只想吃，一直闹，不肯做，后来也不够别人抢，每次动作太慢，拿不到。她
  • 训练日记 | 2020-01-02 周四 崔宏雷
    -01跑走-总用时，1:00（大约）距离：6.01km时间：00:45:15平均配速：07'31"最慢配速：10'36"最快配速：05'13"平均心率：125bpm最小心率：91bpm最大心率：160bpm平均步频：153膝盖，老样子。连续跑步达到52周，一年了。。。AirPods总掉，原来戴着跑20km也没掉，最近右侧经常掉。第3km的时候手机还冻关机了。。。悦跑圈数据
  • 康复训练日记～2019-08-28 陈柠檬小姐
    今天开了个会议，问我们家长关于把机构这里流程按照幼儿园一样逐步改进，问家长的意愿，例如把水杯和书包统一摆放，让孩子们能够进来就把自己水杯，书包放好，放到指定的自己的位置，然后离开的时候也是自己去领取自己的，逐步让家长放手，但是很多家长不同意，所以这计划告吹了，家长不同意首先由于场地的限制，大家觉得如果增加了柜子那些就会更加挤，有的家长就怕孩子不知道会乱拿别人水杯来喝水，甚至有的家长觉得，要不就一开
  • 康复训练日记～2019-2-28 陈柠檬小姐
    今天上学有点晚，没买到早餐，我只好先送她进去课室，让她自己上课，我去买早餐回来，还以为她会跑来跑去不配合，结果我跑回来看到她依然坐得好好的，哈哈，也许因为在看电视吧！老师要求她拍摇铃的时候，不知道是老师指令不清晰还是她刻板，好像听不懂，一定要我在旁边提示，拍一拍，才知道拍。语言课的时候，我故意在窗子那里看看，看看她有没有好好上课，老师把形状积木分散放到地上不同位置，然后发出指令，让她找到对应积木，
  • 康复训练日记～2019-4-4 陈柠檬小姐
    今天也像往常一样，早早我们就去到了，但是我没有买到早餐，打算到了才去买，然后她在家吃了一点点东西，就准备上课，小组课的时候，她很兴奋呢，老师也是用气球像昨天一样，吹满气，然后把气球放了，或者用气球在孩子脸上吹气，哈哈哈，大家都很喜欢。思思还拿着一个气球和打气筒叫阿姨吹，或者叫我来打气。下课后，我让家长帮忙看一下她，我马上跑过去买个早餐，今天看到新开了一家店，我就过去买了个汤河粉，上面有瘦肉片的，想
  • 康复训练日记～2019-10-21 陈柠檬小姐
    周六晚上，姐姐幼儿园那边有家长会，请了一位教授跟我们分享育儿经验，最后的时候，教授问了一个很沉重的问题:如果再给你一次可以选择的机会，你没有现在这个孩子的前提下，你还会不会再选择生现在这个孩子？还是说另外选别的孩子？选择还是要回现在这个孩子的家长举手！我是第一个很迅速举手的，那是我毫不犹豫的本能，无论是姐姐还是妹妹，她们都是独一无二的，她们没能够选择父母，她们说被选择的，而我应该给她们无条件的接纳
  • 训练日记 | 2020-10-12 周一 崔宏雷
    -01囚徒健身-19:11用时：33分钟俯卧撑（一）-墙壁俯卧撑：2x10（热身组）俯卧撑（二）-上斜俯卧撑：3x40（训练组）举腿（二）-平卧抬膝：2x10（热身组）举腿（三）-平卧屈举腿：3x30（训练组）上斜俯卧撑，前2组很标准，第3组也比较标准，第3组后10个比较费力，总体感觉比上次轻松很多。平卧屈举腿，前2组比较标准，第3组后10个大腿抬不起来，整体感觉和上次差不多。
  • 康复训练日记～2019-8-8 陈柠檬小姐
    今天我打算试试上课也不穿纸尿裤，看看思思怎样。到了中心，她很兴奋，那时候还穿着纸尿裤，我带她去换鞋子，今天我让她自己去脱鞋子，然后我说:脱鞋子，脱鞋子！思思就跟着我发音，脱鞋子，是无意识的模仿。然后我说穿鞋子，走，她也是跟着我发音。语言课老师说她上课也是会模仿老师说的简单发音，并且老师要求她下课说拜拜才可以走，虽然她会哭闹不愿意，但是也没办法，还是说了。一下课跑出来就一脸委屈看着我。课间时候，她流
  • 训练日记 | 2019-11-09 周六 崔宏雷
    -01跑走（跑2走1跑2走1）-总用时:1:05（大约）距离：6.00km时间：00:45:06平均配速：07'30"最慢配速：10'36"最快配速：05'51"平均心率：143bpm最小心率：94bpm最大心率：171bpm平均步频：155下周开始执行跑2走1跑1走2，1周3次计划。。。悦跑圈数据
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    今天是放完四天假期回来的第一天，早上给她吃了一点我煮的番薯糖水，她都自己吃完了，怕下暴雨，早早地就带着她出发了，一路上都是很开心，到了机构下车了也是笑得很开心，结果一上课，让她走一走啊，拿球到指定位置丢啊之类的，她就不愿意，一直大哭，我拿着她手去拿球或者让她走，她就把腿缩起来，不愿意下来。语言课的时候，她没怎么大哭，就是不愿意动，老是从喉咙发出来一种奇怪的声音，我发现最近也是，她有时候嘴巴在动，做
  • 训练日记 | 2020-10-26 周一 崔宏雷
    -01囚徒健身-08:10用时：33分钟俯卧撑（一）-墙壁俯卧撑：2x10（热身组）俯卧撑（二）-上斜俯卧撑：3x40（训练组）举腿（二）-平卧抬膝：2x10（热身组）举腿（三）-平卧屈举腿：3x30（训练组）上斜俯卧撑，第3组最后10个感觉比较吃力，整体感觉比上次费力。平卧屈举腿，都还算标准，腿基本没抖，总体感觉比上次有进步。上周的引体和深蹲又没能完成。
  • 康复训练日记～2019-09-25 陈柠檬小姐
    今天也是非常早就出发了，但是今天不补课，老师给别的孩子补课去了，我们少有的上了第一节小组课，这节课通常会伴随着卡通片儿歌等，所以思思就带着看电视的心进去课室后马上搬好凳子坐好了，不停盯着电视等待着，然而老师让思思坐上去拍手唱上午歌，思思一脸迷惑，表情好像在说:咦？不是看电视吗？哈哈哈上午歌，思思很喜欢的，她喜欢跳舞，拍手那些动作，所以她很开心看着老师的嘴巴唱歌，手就忘记拍了，她看看老师又看看我们，
  • 康复训练日记～2019-3-7 陈柠檬小姐
    今天去的时候就下大雨，去到半路越来越大，还好她比较淡定，也不会乱动。我们穿了水鞋，每人一件单人雨衣，外加一件双人雨衣，装备比较齐全了，就不怕湿，也不怕半路下雨。由于天气原因，今天就比较少孩子了，有的病了请假，有的因为大雨来不了。并且人最多的小组课，也因为老师来不了，换了一位老师，这位是资深老师，刚刚放完产假回来，相当有活力，她的课很丰富，节奏也可以，小朋友们都挺喜欢的。第一个环节是小朋友需要拿一个
  • 训练日记 | 2020-04-06 周一 崔宏雷
    -01囚徒健身-20:20用时：29分钟俯卧撑（二）-上斜俯卧撑：2x10（热身组）俯卧撑（三）-膝盖俯卧撑：1x30、1x16、1x12（训练组）举腿（三）-平卧屈举腿：2x10（热身组）举腿（四）-平卧蛙举腿：3x25（训练组）膝盖俯卧撑，第1组26个标准；第2组10个标准；第3组8个标准。整体感觉是在稳步提升。。。平卧蛙举腿，第1组更标准了，但是第2组最后几个就有点抬不起来了。第3组都想放弃
  • 康复训练日记～2019-09-17 陈柠檬小姐
    今天也是一起床下暴雨，出门的时候没有雨，这两天都是老天爷眷顾啊。回来的时候也是大晴天，有点热，不过炎热的夏季总算熬过去了，那时候真担心会中暑了。今天出门很早就去买了面包给思思吃，路上她吃着居然睡着了，可能因为昨晚半夜她醒了哭闹，睡眠不足吧。面包也掉了，还好我只给了一半给她，昨晚又不肯吃饭，早上她就饿得哭了。第一节课还是补感统课，语言课老师请假了今天，所以第一二两节都是感统课，我听到她来去的哭声，每
  • 训练日记 | 2019-04-03 周三 崔宏雷
    -01囚徒健身-俯卧撑（一）-墙壁俯卧撑：2x10（热身组）俯卧撑（一）-墙壁俯卧撑：3x50（训练组）举腿（一）-坐姿屈膝：2x10（热身组）举腿（一）-坐姿屈膝：3x40（训练组）周一有事情没做成，刚好今天有时间就给做啦！按书里讲的，从第一式可以提升的空间确实还非常非常多，但是停留在低级的问题主要就是反复次数太多有点费时间，这两个动作做完大概要花接近1个小时的时间。加油！
  • 康复训练日记～2019-2-27 陈柠檬小姐
    今天上课孩子也是一样多啦，十几个哦有时候是。今天大课老师突发奇想，抱着大家跳绳，小朋友基本不会自己跳的啦，就是需要小朋友自己有需求就举手，然后老师轮流抱一个孩子跳，两个家长来挥动绳子。思思玩得很开心，她很喜欢这样刺激的活动。晚上我去买了一套小猪佩奇摇铃，笛子，还有扬琴给她，想教她分辨各种声音和动作，敲，拍，吹，摇，不同动作发出不同声音，听不同指令。因为平常简单的生活指令已经知道了，需要教一些不同的
  • 训练日记 | 2020-03-26 周四 崔宏雷
    -01慢跑-总用时，0:43距离：4.01km时间：00:21:28平均配速：05'21"最慢配速:5'24"最快配速：05'19"平均心率：162bpm最小心率：113bpm最大心率：176bpm平均步频：185平均心率和上周六一样，配速比上周六快了14秒。。。膝盖，这几天感觉略好一点。。。以后跑步还要更早一点才行，路上人有点多了。。。悦跑圈数据
  • 康复训练日记～2019-12-25 陈柠檬小姐
    今天是思思生病出院后第一天上学，加上假期的话，一共放假有6天了，一开始状态还是可以的，一路上很兴奋，到了中心后，手很冰冷，我给她吃小蛋糕，因为考虑到待会要吃药，我让老师让她跑步一下，让她热个身，可能她一早上状态不在线，上课的时候她就不太愿意了，闹下脾气，老师也不强迫她，就让她跑下步，跳一跳，让她习惯习惯。语言课的时候，我们在开家长会，老师给我们说说如何教孩子模仿，下课后我问老师状态如何，老师说还可
  • 不抱怨自我训练日记之四 发光的萤火虫ZSH
    今天是旅程的第四天了，情况是怎样的呢？昨天，我觉得工作压力会影响训练效果，今天我发现睡眠不足对训练效果的影响更大。昨天晚上，儿子过来和我聊天，他兴致上来，一直聊到近12点，我困得不行。今天需要到公司值班，懒觉没有睡成，当6.30的闹钟把我叫醒时，脑子里一团浆糊，而且只有一个念头，赶快准备好出门去上班。正当我在房间里收拾准备时，老公到房间里找东西，突然他发出质疑，“我的东西谁动过了”，我有点没好气。
  • 训练日记 | 2020-11-02 周一 崔宏雷
    -01囚徒健身-08:53用时：33分钟俯卧撑（一）-墙壁俯卧撑：2x10（热身组）俯卧撑（二）-上斜俯卧撑：3x40（训练组）举腿（二）-平卧抬膝：2x10（热身组）举腿（三）-平卧屈举腿：3x30（训练组）上斜俯卧撑，整体感觉都非常费力。平卧屈举腿，整体也挺费力，腿不算抖。
  • 训练日记 | 2020-03-01 周一 崔宏雷
    -01囚徒健身-6:34用时：31分钟俯卧撑（二）-上斜俯卧撑：2x10（热身组）俯卧撑（三）-膝盖俯卧撑：1x30、1x16、1x12（训练组）举腿（三）-平卧屈举腿：2x10（热身组）举腿（四）-平卧蛙举腿：3x25（训练组）膝盖俯卧撑，第1组20个标准，后几个有点撑不起来；第2组10个标准，没休息；第3组8个标准，没休息。平卧蛙举腿，前2组标准，第3组后8个有点抬不起来。
  • 康复训练日记～2018-11-29 陈柠檬小姐
    今天是思思人生第一次戴口罩！买的一次性儿童口罩到了，我尝试像头盔一样，让她接受，开车出去就得戴上！一开始也是有点抗拒，她想脱下来，觉得不舒服，我说，不可以拿下来，来，妈妈给你弄好！到了我们就拿下来好吗！她开始放下了手，让我给她弄好，然后戴上头盔，我让她看了看我带着口罩和头盔的样子！她笑了，我们出发了！一路上她非常兴奋，非常开心，但是一路上从来没有拿手去弄掉口罩！可以说是大成功了！哈哈，虽然我们迟到
  • 康复训练日记～2019-6-14 陈柠檬小姐
    今天带她去买早餐了，她非常开心，去的时候没有睡着，还一边吃早餐一边伸出手感受风，她喜欢风吹过来的感觉。到了中心，她现在都会非常自觉去换鞋子，然后走上楼她想让我抱，我说你自己走，然后推了她的背一下示意她自己走，她自己很慢地走上去课室那里，我下意识地去看手机，因为这段时间语言课老师是否请假都是在我开车的时间发过来的消息，我经常没看到。果然今天也是这样，老师依然请假没来。小组课的时候，她都很乖呢，我在外
  • 训练日记 | 2020-03-31 周二 崔宏雷
    -01慢跑-总用时，0:45距离：4.01km时间：00:22:28平均配速：05'36"最慢配速:5'42"最快配速：05'29"平均心率：152bpm最小心率：85bpm最大心率：170bpm平均步频：183配速和上上周六一样，平均心率低了10点。。。膝盖，跑的时候还是疼，停了就马上好多了。。。今天5点30起床，6点10分出发跑步。。。悦跑圈数据
  • 康复训练日记～2019-1-7 陈柠檬小姐
    这两天不愿意起床的毛病又来了，哭得很惨，又躺地上，下楼梯基本靠抱，并且刚刚学会了自己独立吃饭后的几天，状态又开始倒退，不愿意自己吃饭，基本上宁愿不吃，不拿勺子，或者只吃爱吃的肉，连平时喜欢的瓜，菜都不吃，不知道是懒还是说能力倒退，眼神也不看饭菜，到处张望，傻笑。上课老师撒糖果，她不感兴趣，勉强捡起来一颗，却拿给了我，如果硬是塞到她手里，她就会扔掉。小组课学声音的最后一节回忆课程，看到老师摇，她也会
  • 康复训练日记～2019-10-25 陈柠檬小姐
    今天起得非常早，哈哈，因为是自己煮早餐，还得吃完才出发，所以非常早，家里还有点面包就两姐妹分了吃了，我带了苹果到中心吃。思思早上心情不错，一路上用手抓风，非常高兴，到了中心，她下车了就往旁边药店跑，吓了我一跳，我马上去领她回来，然后因为昨天她把拖鞋弄丢了，今天没法在鞋架找到，她哭了，哭着上了楼梯，然后在凳子上找到鞋子，她昨天把鞋子放凳子上了。今天小组课玩彩虹伞了，她超级开心，都不愿意出来了，玩一次
  • 康复训练日记～2019-07-17 陈柠檬小姐
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