训练日记

康复训练日记～2019-12-06

今天也是超级冷，下午还下起了小雨，我的鼻炎发作得很厉害，每天都很难受。思思今天小组课很难上，天气冷了，大家穿的也厚，手脚都冻僵了，也不灵活，思思也不太想动。老师让两个小朋友面对面，中间放凳子，凳子上面是一个纸杯里面放了食物，让小朋友听到指令后去拿食物，大家都想着吃，但是老师不是一开始就说拿，而是做一些动作分散孩子注意力，结果呢，思思只想吃，一直闹，不肯做，后来也不够别人抢，每次动作太慢，拿不到。她

陈柠檬小姐·2024-09-15 07:18

训练日记 | 2020-01-02 周四

-01跑走-总用时，1:00（大约）距离：6.01km时间：00:45:15平均配速：07'31"最慢配速：10'36"最快配速：05'13"平均心率：125bpm最小心率：91bpm最大心率：160bpm平均步频：153膝盖，老样子。连续跑步达到52周，一年了。。。AirPods总掉，原来戴着跑20km也没掉，最近右侧经常掉。第3km的时候手机还冻关机了。。。悦跑圈数据

崔宏雷·2024-09-15 00:16

康复训练日记～2019-08-28

今天开了个会议，问我们家长关于把机构这里流程按照幼儿园一样逐步改进，问家长的意愿，例如把水杯和书包统一摆放，让孩子们能够进来就把自己水杯，书包放好，放到指定的自己的位置，然后离开的时候也是自己去领取自己的，逐步让家长放手，但是很多家长不同意，所以这计划告吹了，家长不同意首先由于场地的限制，大家觉得如果增加了柜子那些就会更加挤，有的家长就怕孩子不知道会乱拿别人水杯来喝水，甚至有的家长觉得，要不就一开

陈柠檬小姐·2024-09-13 04:02

康复训练日记～2019-2-28

今天上学有点晚，没买到早餐，我只好先送她进去课室，让她自己上课，我去买早餐回来，还以为她会跑来跑去不配合，结果我跑回来看到她依然坐得好好的，哈哈，也许因为在看电视吧！老师要求她拍摇铃的时候，不知道是老师指令不清晰还是她刻板，好像听不懂，一定要我在旁边提示，拍一拍，才知道拍。语言课的时候，我故意在窗子那里看看，看看她有没有好好上课，老师把形状积木分散放到地上不同位置，然后发出指令，让她找到对应积木，

陈柠檬小姐·2024-02-20 10:40

康复训练日记～2019-4-4

今天也像往常一样，早早我们就去到了，但是我没有买到早餐，打算到了才去买，然后她在家吃了一点点东西，就准备上课，小组课的时候，她很兴奋呢，老师也是用气球像昨天一样，吹满气，然后把气球放了，或者用气球在孩子脸上吹气，哈哈哈，大家都很喜欢。思思还拿着一个气球和打气筒叫阿姨吹，或者叫我来打气。下课后，我让家长帮忙看一下她，我马上跑过去买个早餐，今天看到新开了一家店，我就过去买了个汤河粉，上面有瘦肉片的，想

陈柠檬小姐·2024-02-14 08:57

康复训练日记～2019-10-21

周六晚上，姐姐幼儿园那边有家长会，请了一位教授跟我们分享育儿经验，最后的时候，教授问了一个很沉重的问题:如果再给你一次可以选择的机会，你没有现在这个孩子的前提下，你还会不会再选择生现在这个孩子？还是说另外选别的孩子？选择还是要回现在这个孩子的家长举手！我是第一个很迅速举手的，那是我毫不犹豫的本能，无论是姐姐还是妹妹，她们都是独一无二的，她们没能够选择父母，她们说被选择的，而我应该给她们无条件的接纳

陈柠檬小姐·2024-02-13 05:28

训练日记 | 2020-10-12 周一

-01囚徒健身-19:11用时：33分钟俯卧撑（一）-墙壁俯卧撑：2x10（热身组）俯卧撑（二）-上斜俯卧撑：3x40（训练组）举腿（二）-平卧抬膝：2x10（热身组）举腿（三）-平卧屈举腿：3x30（训练组）上斜俯卧撑，前2组很标准，第3组也比较标准，第3组后10个比较费力，总体感觉比上次轻松很多。平卧屈举腿，前2组比较标准，第3组后10个大腿抬不起来，整体感觉和上次差不多。

崔宏雷·2024-02-12 19:32

康复训练日记～2019-8-8

今天我打算试试上课也不穿纸尿裤，看看思思怎样。到了中心，她很兴奋，那时候还穿着纸尿裤，我带她去换鞋子，今天我让她自己去脱鞋子，然后我说:脱鞋子，脱鞋子！思思就跟着我发音，脱鞋子，是无意识的模仿。然后我说穿鞋子，走，她也是跟着我发音。语言课老师说她上课也是会模仿老师说的简单发音，并且老师要求她下课说拜拜才可以走，虽然她会哭闹不愿意，但是也没办法，还是说了。一下课跑出来就一脸委屈看着我。课间时候，她流

陈柠檬小姐·2024-02-11 01:14

训练日记 | 2019-11-09 周六

-01跑走（跑2走1跑2走1）-总用时:1:05（大约）距离：6.00km时间：00:45:06平均配速：07'30"最慢配速：10'36"最快配速：05'51"平均心率：143bpm最小心率：94bpm最大心率：171bpm平均步频：155下周开始执行跑2走1跑1走2，1周3次计划。。。悦跑圈数据

崔宏雷·2024-02-10 15:28

康复训练日记～2019-05-05

今天是放完四天假期回来的第一天，早上给她吃了一点我煮的番薯糖水，她都自己吃完了，怕下暴雨，早早地就带着她出发了，一路上都是很开心，到了机构下车了也是笑得很开心，结果一上课，让她走一走啊，拿球到指定位置丢啊之类的，她就不愿意，一直大哭，我拿着她手去拿球或者让她走，她就把腿缩起来，不愿意下来。语言课的时候，她没怎么大哭，就是不愿意动，老是从喉咙发出来一种奇怪的声音，我发现最近也是，她有时候嘴巴在动，做

陈柠檬小姐·2024-02-09 11:33

训练日记 | 2020-10-26 周一

-01囚徒健身-08:10用时：33分钟俯卧撑（一）-墙壁俯卧撑：2x10（热身组）俯卧撑（二）-上斜俯卧撑：3x40（训练组）举腿（二）-平卧抬膝：2x10（热身组）举腿（三）-平卧屈举腿：3x30（训练组）上斜俯卧撑，第3组最后10个感觉比较吃力，整体感觉比上次费力。平卧屈举腿，都还算标准，腿基本没抖，总体感觉比上次有进步。上周的引体和深蹲又没能完成。

崔宏雷·2024-02-08 00:12

康复训练日记～2019-09-25

今天也是非常早就出发了，但是今天不补课，老师给别的孩子补课去了，我们少有的上了第一节小组课，这节课通常会伴随着卡通片儿歌等，所以思思就带着看电视的心进去课室后马上搬好凳子坐好了，不停盯着电视等待着，然而老师让思思坐上去拍手唱上午歌，思思一脸迷惑，表情好像在说:咦？不是看电视吗？哈哈哈上午歌，思思很喜欢的，她喜欢跳舞，拍手那些动作，所以她很开心看着老师的嘴巴唱歌，手就忘记拍了，她看看老师又看看我们，

陈柠檬小姐·2024-02-06 13:14

康复训练日记～2019-3-7

今天去的时候就下大雨，去到半路越来越大，还好她比较淡定，也不会乱动。我们穿了水鞋，每人一件单人雨衣，外加一件双人雨衣，装备比较齐全了，就不怕湿，也不怕半路下雨。由于天气原因，今天就比较少孩子了，有的病了请假，有的因为大雨来不了。并且人最多的小组课，也因为老师来不了，换了一位老师，这位是资深老师，刚刚放完产假回来，相当有活力，她的课很丰富，节奏也可以，小朋友们都挺喜欢的。第一个环节是小朋友需要拿一个

陈柠檬小姐·2024-02-04 10:30

训练日记 | 2020-04-06 周一

-01囚徒健身-20:20用时：29分钟俯卧撑（二）-上斜俯卧撑：2x10（热身组）俯卧撑（三）-膝盖俯卧撑：1x30、1x16、1x12（训练组）举腿（三）-平卧屈举腿：2x10（热身组）举腿（四）-平卧蛙举腿：3x25（训练组）膝盖俯卧撑，第1组26个标准；第2组10个标准；第3组8个标准。整体感觉是在稳步提升。。。平卧蛙举腿，第1组更标准了，但是第2组最后几个就有点抬不起来了。第3组都想放弃

崔宏雷·2024-02-04 05:06

康复训练日记～2019-09-17

今天也是一起床下暴雨，出门的时候没有雨，这两天都是老天爷眷顾啊。回来的时候也是大晴天，有点热，不过炎热的夏季总算熬过去了，那时候真担心会中暑了。今天出门很早就去买了面包给思思吃，路上她吃着居然睡着了，可能因为昨晚半夜她醒了哭闹，睡眠不足吧。面包也掉了，还好我只给了一半给她，昨晚又不肯吃饭，早上她就饿得哭了。第一节课还是补感统课，语言课老师请假了今天，所以第一二两节都是感统课，我听到她来去的哭声，每

陈柠檬小姐·2024-02-01 04:48

训练日记 | 2019-04-03 周三

-01囚徒健身-俯卧撑（一）-墙壁俯卧撑：2x10（热身组）俯卧撑（一）-墙壁俯卧撑：3x50（训练组）举腿（一）-坐姿屈膝：2x10（热身组）举腿（一）-坐姿屈膝：3x40（训练组）周一有事情没做成，刚好今天有时间就给做啦！按书里讲的，从第一式可以提升的空间确实还非常非常多，但是停留在低级的问题主要就是反复次数太多有点费时间，这两个动作做完大概要花接近1个小时的时间。加油！

崔宏雷·2024-01-29 15:43

康复训练日记～2019-2-27

今天上课孩子也是一样多啦，十几个哦有时候是。今天大课老师突发奇想，抱着大家跳绳，小朋友基本不会自己跳的啦，就是需要小朋友自己有需求就举手，然后老师轮流抱一个孩子跳，两个家长来挥动绳子。思思玩得很开心，她很喜欢这样刺激的活动。晚上我去买了一套小猪佩奇摇铃，笛子，还有扬琴给她，想教她分辨各种声音和动作，敲，拍，吹，摇，不同动作发出不同声音，听不同指令。因为平常简单的生活指令已经知道了，需要教一些不同的

陈柠檬小姐·2024-01-29 03:00

训练日记 | 2020-03-26 周四

-01慢跑-总用时，0:43距离：4.01km时间：00:21:28平均配速：05'21"最慢配速:5'24"最快配速：05'19"平均心率：162bpm最小心率：113bpm最大心率：176bpm平均步频：185平均心率和上周六一样，配速比上周六快了14秒。。。膝盖，这几天感觉略好一点。。。以后跑步还要更早一点才行，路上人有点多了。。。悦跑圈数据

崔宏雷·2024-01-28 00:05

康复训练日记～2019-12-25

今天是思思生病出院后第一天上学，加上假期的话，一共放假有6天了，一开始状态还是可以的，一路上很兴奋，到了中心后，手很冰冷，我给她吃小蛋糕，因为考虑到待会要吃药，我让老师让她跑步一下，让她热个身，可能她一早上状态不在线，上课的时候她就不太愿意了，闹下脾气，老师也不强迫她，就让她跑下步，跳一跳，让她习惯习惯。语言课的时候，我们在开家长会，老师给我们说说如何教孩子模仿，下课后我问老师状态如何，老师说还可

陈柠檬小姐·2024-01-27 23:33

不抱怨自我训练日记之四

今天是旅程的第四天了，情况是怎样的呢？昨天，我觉得工作压力会影响训练效果，今天我发现睡眠不足对训练效果的影响更大。昨天晚上，儿子过来和我聊天，他兴致上来，一直聊到近12点，我困得不行。今天需要到公司值班，懒觉没有睡成，当6.30的闹钟把我叫醒时，脑子里一团浆糊，而且只有一个念头，赶快准备好出门去上班。正当我在房间里收拾准备时，老公到房间里找东西，突然他发出质疑，“我的东西谁动过了”，我有点没好气。

发光的萤火虫ZSH·2024-01-27 22:26

训练日记 | 2020-11-02 周一

-01囚徒健身-08:53用时：33分钟俯卧撑（一）-墙壁俯卧撑：2x10（热身组）俯卧撑（二）-上斜俯卧撑：3x40（训练组）举腿（二）-平卧抬膝：2x10（热身组）举腿（三）-平卧屈举腿：3x30（训练组）上斜俯卧撑，整体感觉都非常费力。平卧屈举腿，整体也挺费力，腿不算抖。

崔宏雷·2024-01-21 06:37

训练日记 | 2020-03-01 周一

-01囚徒健身-6:34用时：31分钟俯卧撑（二）-上斜俯卧撑：2x10（热身组）俯卧撑（三）-膝盖俯卧撑：1x30、1x16、1x12（训练组）举腿（三）-平卧屈举腿：2x10（热身组）举腿（四）-平卧蛙举腿：3x25（训练组）膝盖俯卧撑，第1组20个标准，后几个有点撑不起来；第2组10个标准，没休息；第3组8个标准，没休息。平卧蛙举腿，前2组标准，第3组后8个有点抬不起来。

崔宏雷·2024-01-19 18:32

康复训练日记～2018-11-29

今天是思思人生第一次戴口罩！买的一次性儿童口罩到了，我尝试像头盔一样，让她接受，开车出去就得戴上！一开始也是有点抗拒，她想脱下来，觉得不舒服，我说，不可以拿下来，来，妈妈给你弄好！到了我们就拿下来好吗！她开始放下了手，让我给她弄好，然后戴上头盔，我让她看了看我带着口罩和头盔的样子！她笑了，我们出发了！一路上她非常兴奋，非常开心，但是一路上从来没有拿手去弄掉口罩！可以说是大成功了！哈哈，虽然我们迟到

陈柠檬小姐·2024-01-19 16:31

康复训练日记～2019-6-14

今天带她去买早餐了，她非常开心，去的时候没有睡着，还一边吃早餐一边伸出手感受风，她喜欢风吹过来的感觉。到了中心，她现在都会非常自觉去换鞋子，然后走上楼她想让我抱，我说你自己走，然后推了她的背一下示意她自己走，她自己很慢地走上去课室那里，我下意识地去看手机，因为这段时间语言课老师是否请假都是在我开车的时间发过来的消息，我经常没看到。果然今天也是这样，老师依然请假没来。小组课的时候，她都很乖呢，我在外

陈柠檬小姐·2024-01-16 16:49

训练日记 | 2020-03-31 周二

-01慢跑-总用时，0:45距离：4.01km时间：00:22:28平均配速：05'36"最慢配速:5'42"最快配速：05'29"平均心率：152bpm最小心率：85bpm最大心率：170bpm平均步频：183配速和上上周六一样，平均心率低了10点。。。膝盖，跑的时候还是疼，停了就马上好多了。。。今天5点30起床，6点10分出发跑步。。。悦跑圈数据

崔宏雷·2024-01-16 00:36

康复训练日记～2019-1-7

这两天不愿意起床的毛病又来了，哭得很惨，又躺地上，下楼梯基本靠抱，并且刚刚学会了自己独立吃饭后的几天，状态又开始倒退，不愿意自己吃饭，基本上宁愿不吃，不拿勺子，或者只吃爱吃的肉，连平时喜欢的瓜，菜都不吃，不知道是懒还是说能力倒退，眼神也不看饭菜，到处张望，傻笑。上课老师撒糖果，她不感兴趣，勉强捡起来一颗，却拿给了我，如果硬是塞到她手里，她就会扔掉。小组课学声音的最后一节回忆课程，看到老师摇，她也会

陈柠檬小姐·2024-01-14 20:33

康复训练日记～2019-10-25

今天起得非常早，哈哈，因为是自己煮早餐，还得吃完才出发，所以非常早，家里还有点面包就两姐妹分了吃了，我带了苹果到中心吃。思思早上心情不错，一路上用手抓风，非常高兴，到了中心，她下车了就往旁边药店跑，吓了我一跳，我马上去领她回来，然后因为昨天她把拖鞋弄丢了，今天没法在鞋架找到，她哭了，哭着上了楼梯，然后在凳子上找到鞋子，她昨天把鞋子放凳子上了。今天小组课玩彩虹伞了，她超级开心，都不愿意出来了，玩一次

陈柠檬小姐·2024-01-14 18:30

康复训练日记～2019-07-17

今天磨磨蹭蹭又是个迟到日子，又不愿意吃早餐，牛奶啊啥都不愿意吃，就早上吃了几粒葡萄干，很佩服她居然不会觉得饿。语言课她是挺好的，反正不哭不闹吧，老师说她配对做得很好，是的，她配对都学了一年的颜色形状配对了，真是闭着眼都可以做出来。然后艺术课她居然自己串珠了，因为那时候我工作有点忙，没去管她，估计是一个爷爷搬了凳子让她做好了叫她穿，她以前艺术课只会把珠子叠起来，从来不会去穿，强迫也只会哭。现在能听懂

陈柠檬小姐·2024-01-14 09:13

欣然小时光·2024-01-13 09:32

康复训练日记～2019-11-04

今天因为家里有突发事件，我很早就起来打点孩子的一切，爸爸不能送姐姐去上学，本来我要送2个孩子上学，后来奶奶担心我太赶时间就送姐姐去。路上还遇到了塞车，所以我到了中心等思思去了上课我才去买早餐，思思可能有点饿了，还好很快就去上课了，我让她喝了口水，就去买早餐了，老师说今天思思状态还好，可能是起来得比较早，精神方面比较好一些，老师让她练习投球也是做得不错，比较理解这个意思。语言课的时候，中途思思尿湿了

陈柠檬小姐·2024-01-13 00:52

训练日记 | 2020-03-16 周一

-01囚徒健身-7:35用时：26分钟俯卧撑（二）-上斜俯卧撑：2x10（热身组）俯卧撑（三）-膝盖俯卧撑：1x30、1x18、1x12（训练组）举腿（三）-平卧屈举腿：2x10（热身组）举腿（四）-平卧蛙举腿：3x25（训练组）膝盖俯卧撑，第1组30个标准，有进步；第2组10个标准，没休息；第3组8个标准，没休息。平卧蛙举腿，前2组标准，第3组后几个抬不起来。

崔宏雷·2024-01-12 09:59

康复训练日记～2019-10-12

今天很早就叫醒了姐妹两，想早点到学校去，尽量坚持不迟到，早睡早起，秋季过去就是冬季，到时候人就更懒惰了。无论做什么事情，都需要持之以恒，才会走向成功。思思出门的时候很兴奋，买了小蛋糕给她路上吃，到了之后直接上课去，第一节课的时候，要思思去拍手唱上午歌，如果老师拍手她就看着，自己不拍，假如你不拍，她就拍。后来是大小积木的分类和两个小朋友合作搬运积木，当然啦，合作是不行的，思思不懂合作，觉得你拿着她就

陈柠檬小姐·2024-01-11 20:48

2021.4.9训练日记

今天早上对A组的训练态度。出现了一些质疑，首先要禁止学生产生依赖感，什么事情要学会自己解决啊。场地行不行？不试一试怎么知道呢？训练计划老是问问问这么多次交了那么多次了还不会？烦的要死。首要的问题是提高协调性啊，针对某些人协调性较差或者是技术动作不到位的伤病的人啊要通过录像观察以及呃，动作指导来纠正嘛那么多，最后出现了训练时间不够。我们的好项目只进行了一组，那么这个计划就需要调整训练计划，把蹲训练计

1a81b61bc899·2024-01-08 05:00

训练日记 | 2020-01-04 周六

-01慢跑-总用时，0:57距离：5.01km时间：00:27:38平均配速：05'30"最慢配速：5'38"最快配速：05'26"平均心率：151bpm最小心率：89bpm最大心率：163bpm平均步频：184膝盖，慢跑了5km，整个疼痛的发展过程和几个月前完全一样。这两天左膝盖右侧面还有点疼，像是骨头疼或是骨膜疼，平时没感觉，按上去很疼。配速5'30"心率确实能不高于160了。悦跑圈数据

崔宏雷·2024-01-07 00:18

康复训练日记～2019-1-24

总感觉她既在进步又在退步，这周开始，不知道为什么，很喜欢咬小猪佩奇玩偶的耳朵，一直咬着不放，不给她，就咬手。当有事情做不到，打不开，或者拿不到，就发脾气，非常挑食，不和口味的，怎样都不吃，宁愿饿着。做啥都想要我参与，看着她，滑滑梯也想我一起去，老是拉着我的手，一直拽。之前会发的音又没有了，一个字也不再说。会突然笑起来，到了睡觉时间，不肯睡，还狂笑，完全不知道她为什么笑。她的行为非常刻板，就像回到家

陈柠檬小姐·2024-01-06 14:47

康复训练日记～2019-12-26

今天思思也是小组课状态很差的，基本上不愿意动，半拖着半拉着她去做，就是吃药方面好了些，今天喝药她是主动去拿来喝的。语言课的时候，她有点发脾气，因为老师让她说拜拜，她不说，总是那样，要她说的她一定倔强地不说，嘴巴也不开。感统课老师说她情况还好，跳圈圈，像跳飞机一样跳，脚要合并和打开跳，她也好好地配合了。踩踏石也是自己做的呢，扯着绳子自己走。艺术课的时候她会比较分心，看到别人有的她想要，所以这个做一下

陈柠檬小姐·2024-01-02 01:12

康复训练日记～2019-5-16

今天状态就好了一点，小组课很开心，叫她走啊跳啊很积极的，都是自己走的呢。后来语言课老师说她状态不好，懒，不做事，我也听到她哭了一个课，有时候她很难控制情绪，情绪一上来就大哭大闹，甚至躺地上，撞地上等等。但是很奇怪，她对于时间很敏感，一听到上课铃声就会知道要上课，然后看着平时老师来的方向，等着老师来，连吃东西啊，喝奶都可以停下来，然后跟着老师走，好像到了吃饭时间，她会自己爬上去准备吃饭。小组课老师也

陈柠檬小姐·2023-12-29 06:48

训练日记 | 2020-03-14 周六

-01慢跑-总用时，0:45距离：4.01km时间：00:21:55平均配速：05'27"最慢配速:5'52"最快配速：05'11"平均心率：163bpm最小心率：94bpm最大心率：178bpm平均步频：180膝盖，一跑就疼！！悦跑圈数据

崔宏雷·2023-12-27 01:40

康复训练日记～2019-5-14

今天轮到感统课老师请假了，所以感统课我就自己带她去上了，但是大家别担心，老师请假，课程是会后来补上的，只是我不想浪费她一节课的时间，所以我选择自己给她上课。其实自己给她上课有个不太好的情况，就是她认为你是妈妈，不是老师，对待上课的态度会不同，这也体现在所有孩子身上，这也是为什么我们孩子需要到学校上课。一开始她会不习惯，也不知道你带她干嘛去，后来才会慢慢知道，哦，原来是上课，但是那是妈妈，不是老师，

陈柠檬小姐·2023-12-26 19:27

康复训练日记～2019-7-9

昨天到了医院听课，医生说了很多关于如何跟孩子互动的方法，还有如何引导出语言的方法，受益良多，从认识孤独症以来，内心就下定决心要努力学习，提高自己能力从而让思思可以康复得更好，也希望将来能够有机会报效祖国，帮助他人！六月份通过了上岗培训后，我就马上转入到其他学习任务上，首先需要学习的就是良好习惯和修养，每天坚持去看书学习，另外通过很多途径咨询了特教之路怎么走，昨天也开始报了名本科的教育学专业，毕竟我

陈柠檬小姐·2023-12-26 14:51

康复训练日记～2019-8-9

今天一早起来思思心情好像不好一样，总是闹脾气，好不容易带出了门，推车的时候也是闹脾气的呢。今天我决定不买早餐，还是吃昨天买的面包，然后加一瓶牛奶，看看她吃不吃，结果她还是吃一点点，牛奶就喝完了，还吃了一点我的八宝粥。今天连续补两节课，因为太多孩子生病请假了，所以趁着这几天我们就补课。老师来了她舍不得牛奶，但是哭着跟着老师走。老师说她这几天说话都比较多了，在强化物和引导下，她的仿说开始增加，发音有点

陈柠檬小姐·2023-12-26 11:15

2021.3.18训练日记

分组小调，只有好处，都能适应。女生腰有未能直立的现象，考虑降低重量。部分人对二次蹲的技术不太适应。挑战最大轮胎平衡性训练和下肢训练。罗马里亚蹲，提升平衡能力。拉伸摆臂着重促使动力定型六角杠铃打打提升安全性。后期六角杠铃跳，移至深蹲架附近，以利于摆放架子。注意最低点膝盖不要过脚尖。铅球训练出现了一个新问题，:下盘动作重心从投掷侧移动到支撑侧，需要完全转移，才能将技术幅度做到最大。但由于整个过程是在高

1a81b61bc899·2023-12-22 18:54

康复训练日记～2019-12-31

2019年最后一天上课了，一年半过去了，康复路上有苦有泪，而且还很漫长，但我仍然理智去面对，我愿意用时间用汗水去换来美好的明天！今天思思小组课的时候又开始不停笑，其实从昨晚开始就不停地笑，笑起来就停不下来那种，然后家长叫我出去一下，看看她能不能停，毕竟这样狂笑不太好，我出去以后，我在窗子看着她，她一开始发现我不在其实也有想找我，不过后来还是上课坐好，中途也有笑，后来抢饼干，她抢不到，不够别人快，而

陈柠檬小姐·2023-12-21 22:53

康复训练日记～2018-12-5

今天不知是不是没吃够早餐，一直哭，第一节课都没法上了，第二节课也是有点闹，到了感统课，我拉着她到楼梯口，打算叫她自己下去，结果她不肯，就是要拉着我下去，下去了老师拉着她，她也不回头，我偷偷在楼梯看她，她很自觉的在走独木桥，每次到了第四节课，她就很主动去搬桌子，现在已经习惯了用吸管喝奶了，日后我们出去玩也比较方便了，不需要再带奶瓶啊，奶粉啊那些，感觉越来越轻松！发现她现在发脾气，就会躺下来猛拍地面，

陈柠檬小姐·2023-12-19 16:43

康复训练日记～2019-4-17

今天天气很好呢，但是害怕回来下大雨，我还是给她穿了雨鞋，今天她第一次学会了独立穿雨鞋哦，没有任何帮助，她自己扶着鞋架就穿好了，谁知道，回来的时候就弄丢了一只，还不知道在哪里丢了，还好后来找回来了。小组课的时候要跳积木呢，每次要做大动作的她总是戏精上身，躺在那里不愿意动，拉扯着起来才勉强跳一跳，一开始我用手辅助，后来慢慢地我只碰她一点点衣服，她也是可以跳过障碍物。玩玩具的时候，我拿了打气筒在她耳边吹

陈柠檬小姐·2023-12-18 18:58

康复训练日记～2018-12-14

今天晚了一点起床，稍微有点赶时间，还好有想熟的家长帮忙买早餐！我们附近没有什么比较方便买早餐的地方，所以每天吃早餐成了一个麻烦！天气冷，我早上没给她喝奶，因为开奶粉很容易冷，又赶时间，肯定冷了也吃不完，盒装奶，太冷了，所以只能先停一停，晚上才喝！今天很久没播母鸭带小鸭歌，这个歌曲还要跳舞蹈，我们做不了标准，就做个大概，她还记得，好像有一个多星期没做了，她记得动作，并且这个舞蹈还需要跺脚摇身体，她也

陈柠檬小姐·2023-12-16 18:24

康复训练日记～2019-6-25

今天给她吃昨天买好的面包和蛋糕，她不愿意吃，我就带上了面包和牛奶，开车前给她拿着一块面包，她吃了几口就不吃了。小组课的时候，老师让传球，一个个孩子传过去，她倒是做的不错的，就是愿意接了别人的球，也知道要给下一个孩子，对于我们孩子来说，能够理解这些事情很不容易。后来要大家拿着一个球来做动作，例如左右手传球，用球击打身体等，简单来说就是模仿老师的动作，而思思呢除了双手来回传球不能模仿，其他都可以模仿老

陈柠檬小姐·2023-12-14 20:28

康复训练日记～2019-3-28

今天小组课走一走就有点好转，就是把大型积木排地上让他们踩上去，老师带着她，让我带别的孩子，结果她就吃醋了，哈哈哈，一直闹，不让我带别的小朋友。另外的小组课是抢饼干哦，从一头走过去另外那头抢，谁走得快就有，结果她就是最慢的那个，每次拿不到，而且当人多挤一起的时候，她显得有点不知所措，她又不敢推人，就在旁边很着急那样。语言课上老师说她发音好多，好像真的出现仿说，开始慢慢地接受仿说。课间我早餐买了炒粉，

陈柠檬小姐·2023-12-01 10:32

康复训练日记～2019-6-20

今天呢，我也是去了才买早餐的，出门的时候她拿着一盒牛奶要喝，我就打开给她拿着喝，而且我记得那时候我上车了就忘记把她头盔镜子拉上来，因为平时都是拉上来才方便她吃东西的，结果这次她自己拉上去了，快到机构的时候可能她打瞌睡了一下，就把牛奶弄掉了。上课的时候，老师也是让拿球跳啊，丢球啊一系列的东西的，还有就是大家一起在桌子上把球滚来滚去，就是你给我，我给你这样互动，她不是很愿意的，都是需要手把手的。语言课

陈柠檬小姐·2023-11-30 19:12

训练日记 | 2020-03-09 周一

-01囚徒健身-7:50用时：28分钟俯卧撑（二）-上斜俯卧撑：2x10（热身组）俯卧撑（三）-膝盖俯卧撑：1x30、1x16、1x12（训练组）举腿（三）-平卧屈举腿：2x10（热身组）举腿（四）-平卧蛙举腿：3x25（训练组）膝盖俯卧撑，第1组26个标准，后2个有点撑不起来，进步一点点；第2组10个标准，没休息；第3组8个标准，没休息。平卧蛙举腿，前2组标准，第3组后几个抬不起来。这次整体减少

崔宏雷·2023-11-29 17:48

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