亲子时间管理践行2.0-13/90

13/90/2易效能亲子时间管理100期2.0打卡践行记录

日期：2019年6月16日 Sunday 小雨

️“没有反思的人生不值得过，永远下一步！”

妈妈六月践行目标（结合230期1.0/2.0践行目标）-易效能践行第163天

1早睡早起:️早5:00晚21:30

2晨起学习:每天演讲学习

3运动打卡:+8000/每天30分( 减肥5斤）

4每天扔一物，每周整理

5参加亲子教练预备营，成为一名亲子教练

6每天和孩子睡前悄悄话或带领孩子做具体事件的反思，每天给孩子写鼓励卡

7每周3things表

妈妈今日践行总结 践行打卡第13/90天

1早睡早起：昨晚22:45睡，今早7:02

2先吃青蛙：晨间日记+亲子打卡、小能熊学习

3️今日闪光点：亲子演绎《snow white》；230小组联合会+成人2.0安卓滴答组成立

今日八大关注：

效能：小能熊学习

家庭：家庭会议演绎绘本

学习：小能熊学习

工作：电话邮件沟通

社交：打卡（2.0鲸打卡，亲子小打卡）

财务：随手记记账打卡

️加油✊ 缘宝❤️（8周岁9个月）

宣言：我可以接受自己不成功，但不可以接受自己不努力！

孩子第4个30天目标：践行13/90

1早睡早起：️早6:50晚9:30

（今日: 早7:45 晚9:40）

2健康目标：每天运动半小时

每天揉腹正90下，反90下

3学习目标：在学校完成80%作业+每周三次课外英语阅读+每日中文阅读45分钟

宝贝今日闪光点：

1､积极参与家庭话剧表演

2、完成课外英语阅读并打卡录音

八大智能关注：

1.人际智能：

-一起协同合作演绎话剧

2.内省智能：

3.语言智能：

-在演绎话剧时，自己可以说出原版台词

4.音乐智能：

5.空间智能:

6.数学逻辑智能：

-每天逻辑狗书游戏5分钟

-口算练习5分钟

7.肢体运动智能：

8.自然智能：

-每天看天气预报选衣服穿

-感知自己身体是否舒适或者哪里不舒服

❤妈妈教练检视❤：

事情经过：

今天按照约定演绎《snow white》,大家都很期待！可是在要开始演的时候，大宝在那挑角色，小宝在那闹情绪一定要演白雪公主。实在是场面控制不住了，妈妈发火了，说我也很生气了，因为你们两个人都有情绪，说好了演三遍，每个人轮流都会演一次白雪公主的！最后，大宝脸上虽然很不情愿，小宝也停止了哭泣，但当我问要不要演的时候，大家都点头表示要继续玩，结果后面玩得特别开心！

妈妈的反思：

其实大人需要把自己的情绪也告诉孩子们，让他们能够现在对方的角度想问题，可能我的态度有点过度了，因为发火了大声说话，但是我觉得还是需要让孩子们看到的！

我的下一步：

在大声说话前先冷静3-10秒钟

️加油✊ 曼宝❤️（3周岁11个月）

宣言：我可以接受自己不成功，但不可以接受自己不努力！

孩子第4个30天目标：践行13/90

1早睡早起：️早6:50晚9:30

（今日: 早7:40晚9:40）

2健康目标：每天运动半小时

每天揉腹正90下，反90下

3学习目标：每天坚持读弟子规+课外英语

宝贝今日闪光点：

1、完成课外英语阅读并打卡录音

2、今天主动录了1个口述故事

3、一起演绎白雪公主

4.睡前悄悄话分享了很多闪光点

八大智能关注：

1.人际智能：

-协同演绎白雪公主

2.内省智能：

-睡前悄悄话反思了下晚上妈妈发火的原因，妹妹反思说以后输赢无所谓，要耐心等待

3.语言智能：

-用讯飞语音录了自制一段小故事

-给我讲了自己课上的故事-七心瓢虫

4.音乐智能：

5.空间智能:学习玩乐高

6.数学逻辑智能

-每天逻辑狗书游戏5分钟

7.肢体运动智能：

-每天放学后运动30分钟

-学习打羽毛球

-每周三次跳舞练习15分钟

8.自然智能：

-每天看天气预报选衣服穿

-感知自己身体是否舒适或者哪里不舒服

❤妈妈教练检视❤：

事情经过：

睡前悄悄话说了妈妈四个闪光点，外婆四个闪光点，妈妈也发现了妹妹有10个闪光点，开开心心的睡觉咯！

❤妈妈的反思❤：

曼宝嘴巴上的反思很强，但是行动中还有待观察和引导！曼宝赞扬人和鼓励人的时候非常多，非常暖心！

我的下一步：