葡萄

葡萄是我们大家常见的水果，也是家家户户桌上必备的水果。含有丰富的铁元素，有效固血养生，对于需要补血的人群是养血理气的佳品。还富含有花青素和类黄酮，对我们体内的自由基有很好的对抗和清除的功效。不仅能减少皮肤上皱纹的产生，还可以缓解老年人视力的退化。