接纳

我想要诚实无欺的支持和鼓励，一旦得到了，却又偏偏不相信，反而轻易听信苛责，以强化心底根深蒂固的一个想法，那就是其实我根本不行，

这是为什么呢？

我想可能是自卑的心理在作祟。

心中的另一个我告诉我：

住嘴！有人赞美你时，真的请你住嘴，就算感觉很不好受、很不习惯，也请保持呼吸，倾听，让自己听进去那些话，感受那美妙的感觉。建构起接纳正面、诚挚支持的雅量。

有本书叫《向前一步》，谢丽尔·桑德伯格写的书。书里边有一个细节，谢丽尔·桑德伯格被评为全美国最具影响力的女性第四名，所有人向她祝贺说，真了不起，太棒了，比米歇尔还高。然后，这个谢丽尔·桑德伯格说，Forget it，就别信那个，那都是瞎说的，那评价没有任何依据。她就特别不好意思地拒绝这些恭维。

结果她回到办公室以后，她的秘书就跟她讲说，你今天的表现糟透了。你今天的表现一点都不像一个成功的人士。

她说，怎么了？她说难道谦虚不对吗？

秘书说，你只需要点头说谢谢。

就是当别人恭维你，说你做得很棒，你很厉害的时候，你作为一个成功的女性，你可能只需要说谢谢就可以了。

你需要做的就是你坦然地接受那份荣誉。