周总结3.15-3.21

一、本周回顾，包括本周的计划完成情况,四象限时间管理分析，做得好的和需要改善的，自己的满意度打分(说明为什么)

又是忙忙碌碌的一周，每天会安排时间写一个小时的毛笔字，体会那份柔静的感觉。瑜伽一次感受与身体的链接，看完了《少有人走的路》第六本。给自己打6分。扣的4分是对孩子作业充满焦虑，对自己的成长有所怀疑，评判自己没有真的成长，都是头脑的学习。

二、成长感悟，包括生活感悟、读书学习和群里共修收获以及小组互动和灵魂伴侣互相支持的收获。

1.书中写人要真诚的活着，才能获得真正的自由。看看平时的自己没办法听从内心的声音表达真实的想法，会迎合别人的表达来表达自己，但内心对他人充满了评判和不满，自己又找各种理由和说词来合理化自己的行为，换取别人的认同，把自己活成了一个虚伪的人。

2.通过与孩子的沟通，发现自己说话的方式是先否定，再讲道理，最后看到孩子无奈时才同感孩子的感受，原于对人的不信任，无法第一时间接纳任何信息，通过反复试探，符合自己的才被接受。

三、自我觉察，包括本周发生的对自己有触动的重点事件和自己的觉察。

周末参加了两天的体验课，收获了疗愈课的效果。

1.四个层次的体验，让我看到自己对内在小孩的不接纳和对抗，内心对那个弱弱的小孩，充满了嫌弃，对抗那个小孩按她自己的节奏成长

2.晚上共修在陈老师的支持下，看到自己对抗的是自己，内心藏着巨大的对抗，但又不敢表达，为自己做没有勇气做自己而伤心难过，最后还是勇敢的把对命运的对抗表达出来：我不想来这个世界，为什么要我来，我不服，就是不服。是啊，我一直对抗的就是自己！

3.最近一段时间对自己成长开始怀疑，全盘否定，充满评判。老师说：个人成长是道高一尺，魔高一丈，小我不停的试探本我，这个收获太大了，一直以为自己的成长是假的，原来两个声音都在，没有对错，只要坚定的相信内在感受，接纳两种声音的存在，即可！

3.步行禅后与一起围圈关注所有人，当眼神走到巧直那里就无法移开，有过想移开，但还是选择留下，看到自己自己的纠缠，自己的拯救，自己怕被抛弃而不敢做自己。

4.这次的苏菲旋转，感觉自己是宇宙的中心，一切都以我为中心的旋转着，旋转过程中与人多次碰撞过，但对我毫无影响。停下来后才看到周围坐满了人