《洞见》听后感

        我们的大脑有很多特性，其中一个就是欺骗我们。
        ——《洞见》听后感✨

        这是一本启发开悟、赋予智慧的进化心理学书籍。作者罗伯特·赖特，普林斯顿大学进化心理学教授，美国前总统克林顿的智囊，全球百位最具影响力的思想家之一。《洞见》这本书的英文名叫作《为什么佛学是真的》，作者站在进化心理学的角度，从哲学和科学方面细致剖析了我们对自我和这个世界的认知偏差，帮助我们洞见世界的真相。

        本书告诉我们，从心理学、进化论的视角，会发现人类常常很肤浅，指假为真。事实上，人类长期生活在大脑给我们造成的幻象之中。这是源于以下几个重要的认知：

        1. 人类大脑有一项非常重要的任务，就是欺骗我们自己。因为大脑需要帮助人类活下来，它的首要目的是生存和繁衍，而不是真实。

        2. 色、受、想、行、识五蕴构成了人类和人类的体验，佛教认为，五蕴皆空。“色即是空，空即是色。受想行识，亦复如是。”

        用脑科学来解释就是，大脑是由意识的很多个小模块组成，它们都跟原始社会有关系，包括自我保护的模块、吸引配偶的模块、保住配偶的模块、建立友好关系的模块、关爱亲属的模块、保持社会地位的模块和预防疾病的模块。这七个模块是我们头脑当中最底层的维护生存的模块。我们对于接触到的一切信息，都是自动启动这些默认的模块，来进行认知分析和判断。

        3. 人的一切痛苦的根源，就是贪嗔痴。《论语·颜渊》有云：“爱之欲其生，恶之欲其死，既爱其生，又恶其死，是惑也。”

        “爱之欲其生”，是贪爱，“恶之欲其死”，是憎恨，贪和嗔加在一起，导致迷惑与幻觉，这就是惑，就是痛苦。

        我们的大脑普遍会产生两种幻觉：一种是自认为掌控力很强；一种是自认为清楚自己是个什么样的人。然而，其实大脑只是进化的产物。

        人们很崇尚理性，然而，更多事实表明，人的理性更可能只是激情的奴隶。

        懂得这个道理，我们可以培养平静的激情。通过冥想、正念、正定，寻求开悟，减少自我欺骗。

        作者告诉我们，跳出这一切幻象，我们可以这样做：

        一、不固执己见

        “不给事物附着评价性的情感内涵，不给事物归因太强的本质，正是自由的源头。”比如说，当我们赋予一个杯子说，它的本质就是装水的时候，这个杯子和我就已经被束缚，不自由了。

        二、作升维思考

        “凡夫畏果，菩萨畏因”。凡夫怕承担后果，所以努力地跟命运抗争，不断地做一些事情，试图逃避命运的惩罚。而菩萨是指开悟的人，不怕承担后果，怕的是再造孽。

        三、开悟就是对自然选择的反抗

        就是不再成为一个基因的机器，不再接受大脑发的那些即时性的、条件反射式的反应。能够看到事情的真相，不再把自己列为第一，去寻找“无我”的体验，而不被外在的幻觉所掌控。当知道“空”的时候，就知道事物没有一个本质，也不会执着于这些东西的长久永驻。

        我同意作者的说法，“依我的经验，我认为持续佛学修行，可以丰富情绪，使人的情感变得更敏锐，使人变得更幸福、喜乐。我认为一个人对待世界的方法，可以更自由、更快乐、更喜悦。”

        当我们能够洞见世界的真相后，才会真正走上通向身心自由、永久幸福之路。