- 为什么瘦子很难增胖?
我的狗毛毛
我是个标准的瘦子,168,100斤。用一句通俗的话来讲,我连马甲线都瘦出来了(体脂含量比较低)。但是我反而很羡慕那些比较丰满的女人,我的理想是再增重十五斤,练成前凸后翘的魔鬼身材。为此我开始纠正自己不规律的作息,吃高热量的食物,减少运动量,能坐着绝不站着,能躺着绝不坐着。但是结果却没有丝毫变化。我一直很苦恼,直到最近在网上看到一个视频,英国的某个研究机构做了一个实验,想要知道瘦子能否在高热量的食物
- 午饭吃米好还是吃面好?
第二梦想
1,午饭后和同事谈论午饭是吃米好还是吃面好,记得这个话题在网上曾经有过激烈地争论。2,米和面作为主食,都是通过碳水化合物来提供能量,通过数据对比两者在热量、碳水化合物、脂肪、蛋白质各方面都是十分接近的。3,那为什么有的人就觉得吃面才有舒服的饱腹感,有的人就觉得吃米才好消化呢?应该是长期饮食习惯不同导致的差异。4,我觉得中午吃米饭好,根据自身经验吃米饭极少吃撑,而吃面则十有八九下午都会嗳气,也有多次
- 多层建筑能源参数化模型和城市冠层模型的区别
WW、forever
WRF模型原理及应用城市模拟
多层建筑能源参数化(Multi-layerBuildingEnergyParameterization,BEP)模型和城市冠层模型(UrbanCanopyModel,UCM)都是用于模拟城市环境中能量交换和微气候的数值模型,但它们的侧重点和应用场景有所不同。以下是两者的主要区别:1.目标和应用场景BEP模型:目标:主要用于模拟多层建筑群的能量交换过程,特别是建筑内部和外部的热量传输、建筑能耗以及建
- 对不起,真爱你
鱼不懂海的伤
“我不是唐安然!我不是!她已经死了!”唐萧儿被顾易城压在床上,一如往日身无寸缕。可再不如曾经那般妖娆似火。她像得了失心疯一般反抗着,带着愤恨。“唐安然”两个字刚刚迸入空气,因为欲望带来热量而喘息的男人突然停了动作。他的阴鸷如暗海下随时可能爆发的海啸!捏紧唐萧儿下颌骨时,眼睛里已经有了要杀人的刀子。“唐、萧、儿!”他喊她的名字,一字一顿,今日他眸中的恨,比以往更甚!“怎么?唐安然?是不是听到这两个字
- 宝宝过了周岁,幼儿膳食的特点
求研闵
宝宝过了周岁,幼儿膳食的特点你知道吗?宝宝过了周岁,与爸爸妈妈一起正常吃每日三餐的机会就逐渐增多了。但此阶段的宝宝,乳牙还没有长齐,所以咀嚼的能力还是比较弱的,并且消化吸收的功能也没发育完全,虽然可以咀嚼一些成形的固体食物,但依旧还要吃些细、软、烂的食物。爸爸妈妈要根据宝宝的活动规律合理搭配,兼顾蛋白质、脂肪、热量、微量元素等的均衡摄取,使食物多样化,从而促进宝宝的进食兴趣,还要合理安排宝宝每日的
- 记【第0070次】
拾有启发
【早起】早上4点51分在早起群打卡,然就起床了。睡眠打分77分,夜间睡眠时长5小时44分钟。睡得还可以。【运动】无。【饮食】全天摄入热量为1133千卡。碳水55%,蛋白质22%,脂肪23%。早餐7样:煮玉米、炖白菜、午餐肉、芹菜叶、冬瓜汤、鸡胸肉丸子和炖豆角。午餐6样:木须肉、清炒油麦菜、大碴粥、韭菜猪肉饺子、炒花生米、粉肠。晚餐2样:凉拌绿豆芽和水煮白菜。早餐在家里吃的,午餐在单位吃的,吃得比较
- 甜到你心里去的脏脏包,表面酥脆,内里柔软!
摩玛食堂
天气一凉就想吃点高热量的,甜食、巧克力、面包……统统给我拿过来!“这款脏脏包是用蒸的,虽然没有可颂版的松化,但是也软软糯糯非常香甜。要是想要可颂松脆版的话,请给摩玛点赞,超过20个赞摩玛就把可颂版的在下一期发出来哦~!!爱你们。”脏脏包高筋面粉|200克鸡蛋|50克巧克力|100克可可粉|12克水|110克糖粉|30克干酵母|5克奶粉|10克盐|3克橄榄油|25克淡奶油|15克1.将面粉、糖粉、盐
- 我的一天5.29号
小莲2017
早起一杯温姜汁早餐:土豆炖豆腐,黄瓜,芹菜炒土豆丝,小米粥451卡加餐:杨梅4杏儿164卡午餐:柿子炒鸡蛋,黄瓜,半碗米饭327卡加餐:小麻花219卡晚餐:土豆丝,米粥236卡加餐:杏儿476卡5.29号一天的热量1374卡图片发自App2.工作计划算车险,出车险业务,扩大业务量3.运动计划快走40分钟4公里慢跑30分钟马甲线练习图片发自App4.学习计划英语单词21金刚经1小时
- 随手笔记
蒋大妮
连锁快捷酒店的早餐厅里,安静,出差办公人士都在认真早餐中米粒数了数盘子中的花生米,嗯,一二三,四五六,七八九,十十一十二,还有十二个,刚刚已经吃掉不下七八个了吧。热量有点高,嗯,要不鸡蛋不吃了,粥也少喝了,少一点热量。隔壁隔壁的男士西装革履也在飞筷吃花生米。米粒光顾看他,夹起来的花生米还没有到嘴,掉了。一会儿餐厅来了三四个年轻女生,然后餐厅里开始热闹,拿鸡蛋的也要帮伙伴拿,多士机烤完面包要问小伙伴
- 8种睡前补肾、补气血、提高免疫力的养生法(实用)
朱玉玺
今天教大家几个小方法,简单又有效,关键是每天都能做,而且不用花钱。方法一:每晚临睡前将两手背紧靠腰部,仰卧于床上,5-10分钟后,其热感会逐渐传遍全身。开始时,双掌被腰压住会出现麻胀现象,3-5天后即可适应消除,双腿会感到轻松灵活。常酗酒的人,脑门还会渗出汗珠,有的腰部会出汗。这是因为人的两手外劳宫紧贴二肾后,双掌的热量直接温煦了二肾,将肾内虚寒之气逼出,通过运行,变成汗水排出体外。尤其是晚上10
- 9.19 父亲的温度
糖醋鱼啊
父亲来城里看他了。本来,是有单独的卧室给父亲住的,但那天晚上,家里还有了两个客人,他便安排父亲和自己一起睡。九点,父亲洗了脚便要上床。他轻声问:"爸,你不看一会儿电视吗,是战争片。"父亲呵呵笑:"我先上床,给你暖被子,我这把老骨头啊,还是有些热量的。"他在客厅与客人闲聊,听到父亲隔着卧室门传来的阵阵鼾声。父亲在乡下,和母亲也是早早入睡,然后天不亮就起床,到屋后山坡去转悠,听鸟鸣,看秋露冬霜,或扛着
- 3种提高内容写作的反套路方法
AI进修生
人工智能开发语言网络
空洞的词句就像内容创作中的“空热量”。它们也许能增加你的字数,但却会让你的信息变得毫无意义。一小点空洞的词句可能对读者来说只是个小小的分心——但如果过多,就会迅速失控。冗长的表达会让你的内容变得难以阅读、不可信,甚至显得像垃圾信息。是什么让写作变得空洞?写作中的主要问题可以分为微空洞和宏空洞。微空洞指的是那些烦人的、不必要的小词句。宏空洞则是指那些你最好删掉的整个段落。冗长的句子属于一个相关但独立
- 2020年2月17日
指挥官
这么冷的春天,让冬天情何以堪?下雪不冷化雪冷,也是一个物理知识点:下雪的时候是空气中的水分子直接从气态直接变成固态过程也就是凝华过程,凝华过程是放热的现象,所以不是很冷;而化雪的时候是雪融化或升华的过程,雪融化成水或者直接蒸发成水汽会大量吸热,化雪通过热传递方式从周围物体中吸取热量,于是使周围的物体冷却,所以会比较冷。今天老师和同学们也升华了,老师正式变身网络主播,而且是不要打赏和不主动要赞的那种
- 冬至饺子吃多了?该怎么保持身材呢?
全球人士健身号
昨天冬至,朋友们是不是吃得有点多了?如果我们不及时消耗掉,那么多余的热量就会在我们体内储存起来转化为脂肪。那么我们又该如何在摄入多余的热量下保持身材呢?首先,我们肯定是需要控制饮食的。每天早上醒来先喝上一杯水,使我们的肚子得到很好的“苏醒”。这样在我们吃早餐的时候就不过吃得过多,还能提高我们人体内的新陈代谢能力。早上我们上一次“大号”,这是一个肠胃的表现。其次,我们要多喝茶水、白开水,尽量少喝或者
- 2023-05-05
时宜SY
今天进行顺利的一件事:体重98.4斤今天进行不顺利的一件事:昨天买入的股票亏损我是如何创造如何创造这两种情况的:第一种情况是:最近出去旅游走路多,吃了很多高热量食物,回来清淡饮食,自然体重下来了第二种情况是:选股偏向于沿着均线向下,成功概率概率就更小了。要想挣到钱需要改变原来的思维,寻找热门股。在亏损的时候,需要培养自己的耐心,每天必要波动是正常的,卖的时候需要将亏损降到最低,在这个时候需要耐心,
- 2022-05-22
早早_dea7
太阳光以每小时数以兆亿度的热量射向地球,在靠近太阳几万公里的地方,为什么就都融化掉。面对这样大的光能,人类却可以在海滩上架一把阳伞,就把它挡住了。地球上的人可以躺在海滩上喝着冰镇可乐,美美的晒个太阳浴,为什么那么高热量的太阳光不会把躺在沙滩上的人烤焦?因为太阳和地球的距离有149597892千米,非常遥远,太阳辐射面太大太散,这么大的威力伤害不到我们,但是,如果有一个小孩子用一面镜子放在沙滩上收集
- 氧颜 给你好容颜
氧颜科技
蒸汽热敷眼罩,又叫蒸汽眼罩,热敷眼罩蒸汽眼罩是采用先进的自发热控温技术,让空气中的水分与金属粉在眼罩内部达成发热体,生成出肉眼所无法看到的细微温润的水蒸汽它是应眼部护理市场需求而研发出来的一类通用名称的产品,因其可自发形成热量、产生蒸汽而得名。此类产品是一次性使用,为即开即用型产品,安全卫生,有助于放松眼部周围的肌肉,缓解眼部疲劳的产品。携带方便,可随时随地使用氧颜热敷蒸汽眼罩研发初衷眼睛是心灵之
- 减肥日常记录第二十七天
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运动:早上热身运动半小时,瑜伽十分钟。晚上热身运动四十分钟,瑜伽十多分钟。饮食:早饭煮玉米300克和炒鸭腿肉60克。午饭煮玉米250克和炒鸭腿肉60克。下午吃了120克番茄。早饭250克煮玉米。晚上纯牛奶200克。体重:早上起来64.5。晚上体重64.7。早上把800克玉米丢电饭锅里煮,因为是两根打算当早饭和午饭。一查玉米热量把我吓到了!我的是甜玉米算是水果玉米的一种,热量107一百克。我这800
- 搭配胡萝卜和土豆的减脂瘦身的早餐煎蛋饼
屿果手作美食
土豆中的植物蛋白质和维生素含量丰富,热量低饱腹感强;胡萝卜中含有的胡萝卜素有丰富的维生素A,增强免疫能力!食材土豆1个鸡蛋一个胡萝卜半个面粉1汤匙鸡精少许黑胡椒少许盐少许橄榄油(用不粘锅的同学可以不用放)做法1.土豆和胡萝卜去皮洗干净切丝;2.沥干水分后放入碗里加入鸡精、黑胡椒、盐、鸡蛋和面粉,用筷子搅拌均匀;(放面粉多了的话,可以适当加点水或者牛奶)3.烧热不粘锅,刷上一层橄榄油,放入面糊摊平,
- 感恩日记20190818
梅梅Melina
1.感恩高铁站的德克士店里10:30还有东西吃。2.感恩高铁晚点半小时,我可以在北站完成视频打卡。3.感恩汉堡和薯条给予我热量。4.感恩阿芳,邀我去她那里住一宿。5.感恩广铁,晚点的车票可以全额退款。6.感恩滴滴,打车方便又省时。7.感恩师傅,安全送我们到达目的地。8.感恩问路的路人,聊开才发现我们同路,深夜同行打车,给我一份安心。9.感恩智狼帮优秀的同学们,每个人的故事都透着坚强乐观。10.感恩
- 降低生活,必须关闭微信,关闭支付宝的自动付款!
苏斐涵
昨天下午去北京路,先去一个公司拿了资料,然后再约了客户,5:30左右见面。出去的时候走的太匆忙,忘记带水了,跟客户谈完之后,就觉得特别渴。早餐是自己烤的面包,一个炒鸡蛋加5片火腿肠,一个胡萝卜,一个小黄瓜。吃完了,喝了一大杯可可。自认为早餐的热量蛋白质应该是足够的了。但没有想到是之前吃过一次,烤了一些肉,然后接着又自己烤面包。忘记了,现在是秋季已经是很干燥了,我这样的吃法,燥热上加火气。平常的饮食
- 减肥时,千万不要这么吃早餐!不止让你长肉……
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早餐吃得过于油腻许多人喜欢在早上就给自己来个热量炸弹,不管烹饪方法,也不选择食物,什么油炸、油煎,汉堡、披萨、奶茶、饮料等,都是高热量、高糖分、高脂肪的。把这些食物拿来当早餐,吃饱是没问题,但发胖也绝对是不可避免的,这一整天的减肥计划,很可能在早上就泡汤。图片发自App拿零食当早餐许多上班族喜欢在家或公司里存放一些零食,以备没时间吃早餐时用来充饥,如饼干、巧克力等。但这些垃圾零食既没营养,热量又高
- 清肝火吃什么好
喜马拉雅卡啦ok
1、苦瓜苦瓜虽然味道苦,但营养价值相当高,热量相对较低,富含维生素C和苦味素,含有类似胰岛素的物质。蛋白质脂质,具有清热解毒、降低血压、降低血脂、降低血糖等作用。肝火强烈的人通常可以吃一些苦瓜,这可以帮助消除肝火。2、黄瓜黄瓜富含维生素C,具有清热解毒、生津解渴的功效。对于肝火旺盛的人,平时可以多吃黄瓜,可以去除肝火,美容减肥。3、芹菜富含胡萝卜素、膳食纤维、维生素C、钙、铁、磷等营养素。经常吃芹
- 记【第0003次】
拾有启发
【早起】第3个在早起群打卡,打卡时间是5:11。【运动】两次。早餐后,绕着人定湖快走了37分钟,消耗热量208千卡,平均心率97,最高心率116。晚上19:27,绕着人定湖慢跑加快走共67分钟,消耗热量533千卡,平均心率136,最高心率155。今后,运动只记录三个指标:时间、心率和消耗热量。【饮食】全天摄入热量为946千卡,再次控制在1000千卡以内,发现了:在食堂里吃自助餐,自己夹菜可以很好的
- 道高一尺魔高一丈
爱咋咋地康立娜
“胖胖,你是不是玩电脑了?”“嗯……”电脑已经早一步关机了,怎么发现的,还是假装学习的姿势不对?书也没拿倒啊?“你以为的神不知鬼不觉,实际上电脑工作时会产生热量,即便已经关机,热量也不能马上散去,不信就摸摸笔记本的键盘,是不是热的?台式机,摸一下散热口就知道了。”视频聊天“胖胖你在玩电脑,对吗?”妈妈外出担心孩子不写作业,微信视频,监督孩子,其实有人事先打了小报告,知道他没干正事。“你怎么知道?”
- 减肥为什么这么难(六)入口的三大主要营养物简介
精气神806
一,主要营养物是指身体大量需要的营养物,有三种主要营养物:碳水化合物(carbonhydrate),蛋白质(protein)和脂肪(fat)。每种主要营养物提供给身体主要的膳食摄取热量。食品营养安全规定。一般产品盒上都要注明三大营养物的含量。一盒酸奶的营养成分1,从人类的日常饮食习惯中,一般成年人还有第四种主要营养物,那就是酒类(alcohol)。酒类与人们密不可分,但是酒类与其它三大营养物不同的
- 想要血糖保持健康,不知道这些你就吃亏了
余生_d6d8
去小餐馆或是网上订一份盖饭,是很多人的午餐选择。在吃盖饭的同时,建议您再点一份蔬菜。因为蔬菜的热量、糖分很少,又集多种维生素、矿物质、膳食纤维等营养素于一身,对控制餐后血糖很有好处。吃饭前其实要先吃蔬菜,这样就能适当减少主食的摄入量。此外,大家点菜最好优先选择用蒸、煮、炖、凉拌等烹调方式做出的菜品,毕竟清淡的食物更有利于健康。但是在这个忙碌的社会生活环境下,更多人会选择粗糙的饮食,其实这时候可以选
- 电热毯上面铺厚点好还是薄点
古楼
电热毯是生活中比较常见的一种取暖用品,它使用起来比较方便,直接铺在床上,打开电源,设置档位就可以了,电热毯一般是不能直接接触皮肤的,上面要铺一层,但是不能铺太厚了,以免影响散热,存在一定的安全隐患。电热毯上面铺厚点好还是薄点电热毯上面铺薄点好。电热毯是一种由电阻加热元件加热的加热器具。如果电热毯铺得太厚,由于传热慢,局部温度过高,电热毯可能会烧坏元件。而且,如果上层铺得太厚,就不会很热,因为热量很
- 买空调需要注意哪些参数
Lulufer
制冷量/制热量:是指空调调节气温的能力制冷功率/制热功率:空调的用电量夏季适用面积冬季适用面积能效比:空调制冷量与制冷功率的比值选能效等级:现行能效国标GB12021.3规定了五个能效等级,级别越高越省电(五级到一级是低到高)。匹数是指空调的制冷量,1匹=2324瓦(制冷量)购买空调的三大原则:1、冬季适用面积:由于空调的制热效果低于制冷效果(冬季适用面积小于夏季适用面积),买空调应当以制热指标为
- 减肥期间要吃什么水果,效果更明显些?
yvxx瘦身有方
好吃又营养的水果是我们每天都不能少的健康食物,但有没有人曾告诉你,有些水果对减肥也是有奇效的,它们健康、低卡、有营养,减肥也能放心吃。柠檬100克/24卡路里。柠檬酸能促进热量代谢,能助消化清理胃肠垃圾,而且维生素C含量是水果中的佼佼者,美白效果好,热量又低,爱美想瘦的人都可适量食用,但需要避免空腹吃。菠萝100克/32卡路里。属于酸性水果,可以调理肠胃,助消化排毒素,加上菠萝富含的酵素能有益体内
- 解线性方程组
qiuwanchi
package gaodai.matrix;
import java.util.ArrayList;
import java.util.List;
import java.util.Scanner;
public class Test {
public static void main(String[] args) {
Scanner scanner = new Sc
- 在mysql内部存储代码
annan211
性能mysql存储过程触发器
在mysql内部存储代码
在mysql内部存储代码,既有优点也有缺点,而且有人倡导有人反对。
先看优点:
1 她在服务器内部执行,离数据最近,另外在服务器上执行还可以节省带宽和网络延迟。
2 这是一种代码重用。可以方便的统一业务规则,保证某些行为的一致性,所以也可以提供一定的安全性。
3 可以简化代码的维护和版本更新。
4 可以帮助提升安全,比如提供更细
- Android使用Asynchronous Http Client完成登录保存cookie的问题
hotsunshine
android
Asynchronous Http Client是android中非常好的异步请求工具
除了异步之外还有很多封装比如json的处理,cookie的处理
引用
Persistent Cookie Storage with PersistentCookieStore
This library also includes a PersistentCookieStore whi
- java面试题
Array_06
java面试
java面试题
第一,谈谈final, finally, finalize的区别。
final-修饰符(关键字)如果一个类被声明为final,意味着它不能再派生出新的子类,不能作为父类被继承。因此一个类不能既被声明为 abstract的,又被声明为final的。将变量或方法声明为final,可以保证它们在使用中不被改变。被声明为final的变量必须在声明时给定初值,而在以后的引用中只能
- 网站加速
oloz
网站加速
前序:本人菜鸟,此文研究总结来源于互联网上的资料,大牛请勿喷!本人虚心学习,多指教.
1、减小网页体积的大小,尽量采用div+css模式,尽量避免复杂的页面结构,能简约就简约。
2、采用Gzip对网页进行压缩;
GZIP最早由Jean-loup Gailly和Mark Adler创建,用于UNⅨ系统的文件压缩。我们在Linux中经常会用到后缀为.gz
- 正确书写单例模式
随意而生
java 设计模式 单例
单例模式算是设计模式中最容易理解,也是最容易手写代码的模式了吧。但是其中的坑却不少,所以也常作为面试题来考。本文主要对几种单例写法的整理,并分析其优缺点。很多都是一些老生常谈的问题,但如果你不知道如何创建一个线程安全的单例,不知道什么是双检锁,那这篇文章可能会帮助到你。
懒汉式,线程不安全
当被问到要实现一个单例模式时,很多人的第一反应是写出如下的代码,包括教科书上也是这样
- 单例模式
香水浓
java
懒汉 调用getInstance方法时实例化
public class Singleton {
private static Singleton instance;
private Singleton() {}
public static synchronized Singleton getInstance() {
if(null == ins
- 安装Apache问题:系统找不到指定的文件 No installed service named "Apache2"
AdyZhang
apachehttp server
安装Apache问题:系统找不到指定的文件 No installed service named "Apache2"
每次到这一步都很小心防它的端口冲突问题,结果,特意留出来的80端口就是不能用,烦。
解决方法确保几处:
1、停止IIS启动
2、把端口80改成其它 (譬如90,800,,,什么数字都好)
3、防火墙(关掉试试)
在运行处输入 cmd 回车,转到apa
- 如何在android 文件选择器中选择多个图片或者视频?
aijuans
android
我的android app有这样的需求,在进行照片和视频上传的时候,需要一次性的从照片/视频库选择多条进行上传
但是android原生态的sdk中,只能一个一个的进行选择和上传。
我想知道是否有其他的android上传库可以解决这个问题,提供一个多选的功能,可以使checkbox之类的,一次选择多个 处理方法
官方的图片选择器(但是不支持所有版本的androi,只支持API Level
- mysql中查询生日提醒的日期相关的sql
baalwolf
mysql
SELECT sysid,user_name,birthday,listid,userhead_50,CONCAT(YEAR(CURDATE()),DATE_FORMAT(birthday,'-%m-%d')),CURDATE(), dayofyear( CONCAT(YEAR(CURDATE()),DATE_FORMAT(birthday,'-%m-%d')))-dayofyear(
- MongoDB索引文件破坏后导致查询错误的问题
BigBird2012
mongodb
问题描述:
MongoDB在非正常情况下关闭时,可能会导致索引文件破坏,造成数据在更新时没有反映到索引上。
解决方案:
使用脚本,重建MongoDB所有表的索引。
var names = db.getCollectionNames();
for( var i in names ){
var name = names[i];
print(name);
- Javascript Promise
bijian1013
JavaScriptPromise
Parse JavaScript SDK现在提供了支持大多数异步方法的兼容jquery的Promises模式,那么这意味着什么呢,读完下文你就了解了。
一.认识Promises
“Promises”代表着在javascript程序里下一个伟大的范式,但是理解他们为什么如此伟大不是件简
- [Zookeeper学习笔记九]Zookeeper源代码分析之Zookeeper构造过程
bit1129
zookeeper
Zookeeper重载了几个构造函数,其中构造者可以提供参数最多,可定制性最多的构造函数是
public ZooKeeper(String connectString, int sessionTimeout, Watcher watcher, long sessionId, byte[] sessionPasswd, boolea
- 【Java命令三】jstack
bit1129
jstack
jstack是用于获得当前运行的Java程序所有的线程的运行情况(thread dump),不同于jmap用于获得memory dump
[hadoop@hadoop sbin]$ jstack
Usage:
jstack [-l] <pid>
(to connect to running process)
jstack -F
- jboss 5.1启停脚本 动静分离部署
ronin47
以前启动jboss,往各种xml配置文件,现只要运行一句脚本即可。start nohup sh /**/run.sh -c servicename -b ip -g clustername -u broatcast jboss.messaging.ServerPeerID=int -Djboss.service.binding.set=p
- UI之如何打磨设计能力?
brotherlamp
UIui教程ui自学ui资料ui视频
在越来越拥挤的初创企业世界里,视觉设计的重要性往往可以与杀手级用户体验比肩。在许多情况下,尤其对于 Web 初创企业而言,这两者都是不可或缺的。前不久我们在《右脑革命:别学编程了,学艺术吧》中也曾发出过重视设计的呼吁。如何才能提高初创企业的设计能力呢?以下是 9 位创始人的体会。
1.找到自己的方式
如果你是设计师,要想提高技能可以去设计博客和展示好设计的网站如D-lists或
- 三色旗算法
bylijinnan
java算法
import java.util.Arrays;
/**
问题:
假设有一条绳子,上面有红、白、蓝三种颜色的旗子,起初绳子上的旗子颜色并没有顺序,
您希望将之分类,并排列为蓝、白、红的顺序,要如何移动次数才会最少,注意您只能在绳
子上进行这个动作,而且一次只能调换两个旗子。
网上的解法大多类似:
在一条绳子上移动,在程式中也就意味只能使用一个阵列,而不使用其它的阵列来
- 警告:No configuration found for the specified action: \'s
chiangfai
configuration
1.index.jsp页面form标签未指定namespace属性。
<!--index.jsp代码-->
<%@taglib prefix="s" uri="/struts-tags"%>
...
<s:form action="submit" method="post"&g
- redis -- hash_max_zipmap_entries设置过大有问题
chenchao051
redishash
使用redis时为了使用hash追求更高的内存使用率,我们一般都用hash结构,并且有时候会把hash_max_zipmap_entries这个值设置的很大,很多资料也推荐设置到1000,默认设置为了512,但是这里有个坑
#define ZIPMAP_BIGLEN 254
#define ZIPMAP_END 255
/* Return th
- select into outfile access deny问题
daizj
mysqltxt导出数据到文件
本文转自:http://hatemysql.com/2010/06/29/select-into-outfile-access-deny%E9%97%AE%E9%A2%98/
为应用建立了rnd的帐号,专门为他们查询线上数据库用的,当然,只有他们上了生产网络以后才能连上数据库,安全方面我们还是很注意的,呵呵。
授权的语句如下:
grant select on armory.* to rn
- phpexcel导出excel表简单入门示例
dcj3sjt126com
PHPExcelphpexcel
<?php
error_reporting(E_ALL);
ini_set('display_errors', TRUE);
ini_set('display_startup_errors', TRUE);
if (PHP_SAPI == 'cli')
die('This example should only be run from a Web Brows
- 美国电影超短200句
dcj3sjt126com
电影
1. I see. 我明白了。2. I quit! 我不干了!3. Let go! 放手!4. Me too. 我也是。5. My god! 天哪!6. No way! 不行!7. Come on. 来吧(赶快)8. Hold on. 等一等。9. I agree。 我同意。10. Not bad. 还不错。11. Not yet. 还没。12. See you. 再见。13. Shut up!
- Java访问远程服务
dyy_gusi
httpclientwebservicegetpost
随着webService的崛起,我们开始中会越来越多的使用到访问远程webService服务。当然对于不同的webService框架一般都有自己的client包供使用,但是如果使用webService框架自己的client包,那么必然需要在自己的代码中引入它的包,如果同时调运了多个不同框架的webService,那么就需要同时引入多个不同的clien
- Maven的settings.xml配置
geeksun
settings.xml
settings.xml是Maven的配置文件,下面解释一下其中的配置含义:
settings.xml存在于两个地方:
1.安装的地方:$M2_HOME/conf/settings.xml
2.用户的目录:${user.home}/.m2/settings.xml
前者又被叫做全局配置,后者被称为用户配置。如果两者都存在,它们的内容将被合并,并且用户范围的settings.xml优先。
- ubuntu的init与系统服务设置
hongtoushizi
ubuntu
转载自:
http://iysm.net/?p=178 init
Init是位于/sbin/init的一个程序,它是在linux下,在系统启动过程中,初始化所有的设备驱动程序和数据结构等之后,由内核启动的一个用户级程序,并由此init程序进而完成系统的启动过程。
ubuntu与传统的linux略有不同,使用upstart完成系统的启动,但表面上仍维持init程序的形式。
运行
- 跟我学Nginx+Lua开发目录贴
jinnianshilongnian
nginxlua
使用Nginx+Lua开发近一年的时间,学习和实践了一些Nginx+Lua开发的架构,为了让更多人使用Nginx+Lua架构开发,利用春节期间总结了一份基本的学习教程,希望对大家有用。也欢迎谈探讨学习一些经验。
目录
第一章 安装Nginx+Lua开发环境
第二章 Nginx+Lua开发入门
第三章 Redis/SSDB+Twemproxy安装与使用
第四章 L
- php位运算符注意事项
home198979
位运算PHP&
$a = $b = $c = 0;
$a & $b = 1;
$b | $c = 1
问a,b,c最终为多少?
当看到这题时,我犯了一个低级错误,误 以为位运算符会改变变量的值。所以得出结果是1 1 0
但是位运算符是不会改变变量的值的,例如:
$a=1;$b=2;
$a&$b;
这样a,b的值不会有任何改变
- Linux shell数组建立和使用技巧
pda158
linux
1.数组定义 [chengmo@centos5 ~]$ a=(1 2 3 4 5) [chengmo@centos5 ~]$ echo $a 1 一对括号表示是数组,数组元素用“空格”符号分割开。
2.数组读取与赋值 得到长度: [chengmo@centos5 ~]$ echo ${#a[@]} 5 用${#数组名[@或
- hotspot源码(JDK7)
ol_beta
javaHotSpotjvm
源码结构图,方便理解:
├─agent Serviceab
- Oracle基本事务和ForAll执行批量DML练习
vipbooks
oraclesql
基本事务的使用:
从账户一的余额中转100到账户二的余额中去,如果账户二不存在或账户一中的余额不足100则整笔交易回滚
select * from account;
-- 创建一张账户表
create table account(
-- 账户ID
id number(3) not null,
-- 账户名称
nam