情绪化解

昨天晚上大约是六点后，烦躁的情绪呈直线上升。起因是，看着父母以及小海一家收拾行李回家，莫名有些委屈。当看到外甥女教小家伙挖鼻孔时，情绪瞬间被点燃。忍耐许久，还是说了很多气话。

担心自己的口无遮拦会伤人，便抱着孩子回屋。在黑灯瞎火的屋里，越想越伤心的我，居然走神。突然就想起老师解说《西游记》里讲到的烦恼，“当你烦恼时，不要追着烦恼走，此时，你应该去追一首诗一首词走”。于是，我重复的默念：面朝大海，春暖花开。面朝大海，春暖花开。面朝大海，春暖花开……当下心情平复了些许。

等我整理好饮食的打卡图后，彻底平静了。我知晓自己为什么会觉得委屈，说到底还是内心不够强大。一直想摆脱藤蔓式的亲子关系，却屡屡失败。思量多时，觉得先要选择接纳吧。不完美的过往，相互牵绊的关系，都是日积月累而来的。

知道问题所在，而无力解决，确实会让人产生挫败感。相较过往，如今的我，化解情绪能力渐佳，要改进的是，气愤时，要学会不言语。人在生气时，说出口的话杀伤力太大，于人于己皆是如此。

画个小哥哥，欣赏一番。