周总结（1119-1125）

一、周检视

本周早起还算正常，但是不太固定，平均在6点多左右，比以前完了一个小时。

本周晨跑也未能每天坚持，有两天未完成晨跑，原因是晚起导致。

二、本周已完成

1、早起打卡，除了有一天睡过头，基本能正常坚持打卡。

2、跑步本周做的不够好，不过周六还是坚持完成了半马。

三、本周未完成

1、跑步未做到每天坚持。

2、看书习惯也还未养成。

3、思维导图尝试做了一下，但是未深入，暂无学习思维导图的想法。

四、反思总结

1、本周与上周类似，对于早起和晨跑，未做到自控，不够积极。主要原因是加班和晚睡，还是心态有点懈怠。

2、没有把看书这件事情放心上，回来后更多的是看一些视频或者追剧追动漫，未养成看书的习惯，存在消极心理。

五、解决措施

1、和上周一样，还是需要早睡。

2、要提高早起效率，早起后不能拖拉，快速热身跑步。

3、对于周总结的结论，需要实施起来，不能光总结而不行动。