读书笔记‖《零秒思考》读后感

感觉自己看书不能深入思考，不能很好地梳理重点知识，思考能力太差，于是决定恶补一下这方面的知识。

《零秒思考》里作者通过反复实践验证后，得出一种特别简单的训练思考能力的方法，适合大部分人的极简笔记法。

“具体的做法是：将一张 A4 纸横放于面前，每张纸写一个主题，1 页写 4 至 6 行，每行 20 至 30 字，写每张纸所用的时间要控制在 1 分钟以内，每天写 10 页。也就是说，每天要用 10 分钟的时间来做笔记”。

对，就是这么简单。

“想到的事情、在意的事情、疑问点、接下来要做的事情、有关自己成长的问题、十分生气的事情等等，只要是脑海中浮现出来的，都可以写下来。将脑海中浮现出来的事情，用语言以最原始的形式写下来。”

把A4 纸横放在面前，然后在纸的左上角写上标题，并在标题下画一条横线，立刻把这些想法写下来。

把漂浮在大脑里的想法马上用语言表达出来，还可以把那些可能一闪而逝的想法抓住，马上写在纸上，不需要思考和犹豫，怎么想的就怎么写，毫无顾忌地写出来。

但是一定要记住，一张纸只写一个主题，包括写标题，时间和内容，时间控制在一分钟内，实在还有没写完的，再加15秒。

要是还写不完，那就重新再写一张纸，时间还是一分钟，直到自己觉得没什么写的了。

我尝试了这种方法，确实很不错，一有想法立刻坐下来，在A4纸上写下来，用手机计时一分钟倒计时就可以啦。

把时间控制在一分钟的好处是，不给你犹豫和思考的时间，让你能集中注意力放在写出脑海中的想法上，立刻让你的想法“被看见”。

这样做笔记的好处呢，就是“通过做笔记，混乱的思绪、尚待解决的事情、自己的想法都会得到整理，人也会变得更加有条理。”

看完这本书，我就一个想法，赶紧练起来吧，太简单可行了，我本来就想养成随时记录想法的习惯，这样做笔记不仅随时记录想法，还可以对一些好的想法更深入地思考，也许会有意想不到的收获。

作者提出一种更深入的思考训练方法，那就是如果觉得某个想法很好很重要，想要弄得更清楚透彻，那就把这个标题下已经写好的4-6行内容分别作为标题，再继续写出4-6张纸的笔记，还想挖掘地更深入，那就继续把第二次写好的笔记内容作为标题，再写，一直写到没什么可写的了，说明这个主题挖掘得够深入了。

经过一层一层地深入思考，关于这个问题大脑里的思路就会很清晰明朗了，解决起来就容易多了，问题解决了，人就会轻松，心情豁然开朗，什么烦恼，纠结，不开心都不存在了，心情愉悦还有利于树立自信心。

人的大脑就像机器，越用越好用，越不用越迟钝，就像作者说的“思考迅速的人会变得越来越惊人地迅速；反之，慢吞吞的人会变得慢得让人难以原谅。”

而这种简单的做笔记的方法却是一种锻炼大脑思考能力的不错方式，简单可操作而且不费时间，每天最多十多分钟，还不是一次性十多分钟，是有想法的时候才做笔记的。

作者简介说，每天做10分钟这样的笔记，只要坚持3个星期到一个月，就会明显感觉到自己运用语言的能力有所提高，写字的速度和思考速度都会提高，长期坚持下去，最终就会达到“零秒思考”的终极目标。

其实所谓“零秒”便是瞬间的意思，思考能力训练到一定程度后，人的反应就会变得特别灵敏，看到问题的瞬间可能就明白了问题的本质是什么，也能瞬间想到解决问题的方案。

把“零秒思考”作为终极目标，然后刻意练习这种做笔记的方法，坚持每天至少写10页笔记，即使达不到真正的“零秒思考”，也能提高思考能力和梳理能力，还可以每天睡前把笔记分类保存，作为写作或者其他工作等的素材，同时也能通过重温不同时间的笔记，“看见”自己的改变和成长！

总而言之，读完《零秒思考》这本书，我学到了一个训练思考能力的极简方法:有任何想法，马上写下来，时间为一分钟，每天坚持写10页，写四五天后就可以分类保存笔记，方便查找。