读书笔记‖《零秒思考》读后感

感觉自己看书不能深入思考,不能很好地梳理重点知识,思考能力太差,于是决定恶补一下这方面的知识。

《零秒思考》里作者通过反复实践验证后,得出一种特别简单的训练思考能力的方法,适合大部分人的极简笔记法。

“具体的做法是:将一张 A4 纸横放于面前,每张纸写一个主题,1 页写 4 至 6 行,每行 20 至 30 字,写每张纸所用的时间要控制在 1 分钟以内,每天写 10 页。也就是说,每天要用 10 分钟的时间来做笔记”。

对,就是这么简单。

“想到的事情、在意的事情、疑问点、接下来要做的事情、有关自己成长的问题、十分生气的事情等等,只要是脑海中浮现出来的,都可以写下来。将脑海中浮现出来的事情,用语言以最原始的形式写下来。”

把A4 纸横放在面前,然后在纸的左上角写上标题,并在标题下画一条横线,立刻把这些想法写下来。

把漂浮在大脑里的想法马上用语言表达出来,还可以把那些可能一闪而逝的想法抓住,马上写在纸上,不需要思考和犹豫,怎么想的就怎么写,毫无顾忌地写出来。

但是一定要记住,一张纸只写一个主题,包括写标题,时间和内容,时间控制在一分钟内,实在还有没写完的,再加15秒。

要是还写不完,那就重新再写一张纸,时间还是一分钟,直到自己觉得没什么写的了。

我尝试了这种方法,确实很不错,一有想法立刻坐下来,在A4纸上写下来,用手机计时一分钟倒计时就可以啦。

把时间控制在一分钟的好处是,不给你犹豫和思考的时间,让你能集中注意力放在写出脑海中的想法上,立刻让你的想法“被看见”。

这样做笔记的好处呢,就是“通过做笔记,混乱的思绪、尚待解决的事情、自己的想法都会得到整理,人也会变得更加有条理。”

看完这本书,我就一个想法,赶紧练起来吧,太简单可行了,我本来就想养成随时记录想法的习惯,这样做笔记不仅随时记录想法,还可以对一些好的想法更深入地思考,也许会有意想不到的收获。

作者提出一种更深入的思考训练方法,那就是如果觉得某个想法很好很重要,想要弄得更清楚透彻,那就把这个标题下已经写好的4-6行内容分别作为标题,再继续写出4-6张纸的笔记,还想挖掘地更深入,那就继续把第二次写好的笔记内容作为标题,再写,一直写到没什么可写的了,说明这个主题挖掘得够深入了。

经过一层一层地深入思考,关于这个问题大脑里的思路就会很清晰明朗了,解决起来就容易多了,问题解决了,人就会轻松,心情豁然开朗,什么烦恼,纠结,不开心都不存在了,心情愉悦还有利于树立自信心。

人的大脑就像机器,越用越好用,越不用越迟钝,就像作者说的“思考迅速的人会变得越来越惊人地迅速;反之,慢吞吞的人会变得慢得让人难以原谅。”

而这种简单的做笔记的方法却是一种锻炼大脑思考能力的不错方式,简单可操作而且不费时间,每天最多十多分钟,还不是一次性十多分钟,是有想法的时候才做笔记的。

作者简介说,每天做10分钟这样的笔记,只要坚持3个星期到一个月,就会明显感觉到自己运用语言的能力有所提高,写字的速度和思考速度都会提高,长期坚持下去,最终就会达到“零秒思考”的终极目标。

其实所谓“零秒”便是瞬间的意思,思考能力训练到一定程度后,人的反应就会变得特别灵敏,看到问题的瞬间可能就明白了问题的本质是什么,也能瞬间想到解决问题的方案。

把“零秒思考”作为终极目标,然后刻意练习这种做笔记的方法,坚持每天至少写10页笔记,即使达不到真正的“零秒思考”,也能提高思考能力和梳理能力,还可以每天睡前把笔记分类保存,作为写作或者其他工作等的素材,同时也能通过重温不同时间的笔记,“看见”自己的改变和成长!

总而言之,读完《零秒思考》这本书,我学到了一个训练思考能力的极简方法:有任何想法,马上写下来,时间为一分钟,每天坚持写10页,写四五天后就可以分类保存笔记,方便查找。

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