《尼采治焦虑》

很快的把这本书看完了，45分钟，嗯首先熟悉的引用很多。《秘密》《六顶思考帽子》《论语》《道德经》《最后的演讲》然后很多例子以前也听过，三个工人因为不同的想法工作状态不一样、天堂地狱同样状况自己吃不到和互相喂、you are what you eat、乐观主义者发明飞机，悲观主义者不敢搭，而现实主义者背着降落伞上了飞机。

然后最主要反思的点就是1.我不自知 2.我没有目标 3.脱口而出的毛病 4.不要悔恨 5.坚守梦想

然后从来没有意识到“韧性”这个“韧”字意义深远。

然后有很多金句，很多，这本书也应该是一本买来反复看的书。或者所有东西都能记住还能时常提醒自己，内化于行外化于行。其实书中提及的东西我基本都知道，但是我自己遇到问题又想不起来，没有办法运用。只能说不断提醒自己，在每一件小事上都去运用。

我最近又到了“厌世”的状态。就是很烦别人，觉得所有事情都很烦。我也不知道他们的意义，我也不知道自己的目标。然后很多很多事情要做，我也不能正确排好优先级。我受情绪影响，该做的事情不做，想做的事情很多，但所有事情我又没有那么想做，到目前为止我觉得没有什么事情是我非做不可的，除了吃饭。我好像也不想死。我是想亲近自然的，我觉得我该回归自然，那种程度的给自己一个放松的时间。而且我最近说脏话很多，很容易生气，我不知道是不是因为生理原因，但不能每次都这样。这也属于不能好好控制自己，受“情绪”干扰。我觉得什么什么都都都都没有意思，谁谁谁都不行。

对，即使我看了这本书《尼采治焦虑》我还是很烦，很焦虑。我想出国看看。喝热水好像能使人平静一点。

这本书的金句实在太多，我也打算买一本来收藏。主要就列一下治焦虑的解决办法吧。

找到生命的意义

永恒的快乐并不存在

去自然中

寻找自我

不要沉默

怎么说呢，这么罗列也基本就是全文了。

“神在乎的不是过去的你，而是从现在开始的你。”“你的荣耀无法改变你的起点，但却能决定你的终点。”然后就是一张白纸，金老早老早就让我做了，左边是你的现在，右边是你的梦想，看看你怎么做，写在下面，可以达成。但我从来没写过。我现在甚至不知道自己的梦想。

人不会完美

要爱自己

不要对比

真的朋友会为我快乐

没有绝对的成功

有在喧嚣中保持静默的能力“致虚极，守静笃，万物并作。”我还是想好好读古文，它好像能够让我平静。

享受孤独

苦难一直在，但我们可以不一样。

没有人能直接飞翔“没有学习这些较低阶技术就像展翅高飞的人，是注定在惨跌一跤后一蹶不振的。”

一日不舞便是光阴虚度

当你凝视深渊，深渊也同样凝视着你。《秘密》

你知道自己要什么，并向宇宙诉求

全然热情感激集中你想要的

感觉表现的像愿望已达成一般

敞开心胸去接受它

要有伙伴

散步之道

冷却思辨

跟最亲密的朋友也保持距离，精于忖度和静默

幽默

真的意义不在于探索新的风景，而在于拥有新的视野【温故知新】

无法主宰自己三分之二时间的人与奴隶无异

承认自己无知

进入此门者将予我荣耀，于此止步者使我愉悦

梦想才是真正完全属于自己的财产

不懂的感受的人也就不懂得任何事物

感激

《武士的信条》

当一个人有无尽的事情要做时，一天就被分割成了上百个区块

清单——每天的满足

怀抱希望

你有你的路，我有我的路，而适当、正确、唯一的路并不存在

了解新鲜事物

感恩脆弱

PEACE

Problem 烦恼

Emotion 情绪

Analysis 分析

Contemplation 沉思

Equilibrium 平衡

最后对不同状态的人推荐读书

图片发自App

图片发自App