玛莎读书—叙事心理治疗

        何谓叙事疗法？在我看来，莫过于： 有话，你就说。把内心的不平衡和压力，当个故事说出来给别人听，有什么冲突，说嘛，听的人不会八卦，也不评论，就是收钱陪你聊个天，用专业的回答推进你每个故事情节的正向进程。

       同一个故事，说一次不解恨，换个角度，或者找个想编的故事版本再说一次，不着急，不燥进，反正说到你爽，说到你觉得生活还是很有经，就成。

     没有道理，只有故事；没有咨询，只有共情。你想到哪就说哪，真是不想说，也可以写个信，画个画，反正一切方式的情绪感受表达都可以解心。

      不扯理论，也不讲科学流程，随心随性，只有一个目的，让你意识到我们是一个共同体，世界之大，我只是其中一人，没有问题，亦没有毛病，只是心情不畅，找个专业陪聊疏通下心情，讲个好听的故事，丰富美化下人生。当然，不得不说叙事讲究结合地区文化，国人有国人的故事心法，所以阅历丰富才是共鸣的基础。

      这本简单易懂，读二天就快速解决，反思我平时叨叨叨，其实也不无益处，把自己的思维用语言重组，输出的过程即完成合理化。同时也重建了这个故事的情节与逻辑，让我在理性的线索里一点点拉回自己那过于感性的情绪。

      越是简单的信息，其精髓似乎越难把握，这些如倾听，中立价值参与，帮助重塑认知结构，升级解释系统，似乎通过聊个天、各说各的故事就能搞定，我想不去实练，也没那么容易起作用。

       读完这二本，算是对所谓超越科学思维的后现代，有所认识。

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