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自我约束

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1.吃饭要吃九成饱！在好吃的，要节制！

2.说话之前先微笑！有事，没事，多笑笑！

3.不加班的前提下，23:00前要睡觉！

4.每周至少五天锻炼身体！跟着花氧视频！

5.每周至少完成一个专业知识学习！

6.每周至少两次周护理皮肤！

跟一个人分享！我的收获！I con do it！

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