130早睡早起

现在开始改变睡眠模式,尽量做到早睡早起。

早上在出租车上冥想,观呼吸27分钟,无音乐,32/50。最近两周这方面停了一下,继续保持。

梳理9月份的重点工作,更加积极的心态投入到工作中去。

抄写,让自己静下心来,减少浮躁,有更多的耐心。冥想也是这个目的,随时把自己拉回自己的能量场中来。

抄写内容为稻盛和夫的六项精进,释迦摩尼的6菠萝蜜。


图片发自App


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