2022-03-31

坚持分享第41天，2022.3.31

今天中午的小组复盘挺有意思，虽然只有3个人，但是可以更多的想说什么说什么，也有了更多的机会向经验丰富的王老师请教，而且王老师总是知无不言，言无不尽，同时也从王老师身上深深的体会到了接纳的状态，让人感觉很舒服。

从两位老师的分享，结合自己的经验，对赞美也有了更多的体会。

今天上午没有回听课程，而是看了尊重与希望里面关于赞美的描述。跟着自己的心走，当时想做的想说的才是在真正需要的。

赞美是由心而发的欣赏，而赞美会让一个有自尊感，自尊感是一个人生存的基础需求。赞美可以帮助我们建立好的咨询关系，尤其是咨询开场的时候。做到赞美，就需要我们有重新建构的眼光，可以看到当事人身上的难得，他的资源，优势，努力，成功经验等等。

赞美可以分为三种表现形式，直接赞美，自我赞美和间接赞美。直觉赞美的基础上如果加入你是怎么做到的，会转化为自我赞美，这样当事人会首先认同咨询师的赞美，同时在思索和说明的过程中，也会促进当事人在日后更有意识地再次使用这些提及的方法，或强化信念。是当事人回顾，反思和再复制的过程。

间接赞美是诱发巩固优势的人际力量，会促发方式人与重要他人之间的互动情感，让当事人好不容易拥有的优点与改进，能够因为重要他人的看重而巩固，并能成为维持当事人继续改变的意愿与动力。

赞美的原则：符合事实，正向词汇，不是期待式的表达，配合彼此的情绪脉络，符合法律与伦理。