周总结

本周打五分，容易陷入故事。早课。读书，陪家人。做美食，娱乐。扣分是容易陷入故事。被环境牵绊。躺平啥也不干。

本周觉察：

逃避：自己陷入一种慌的状态。就像小狗咬尾巴的感觉。不停的在抓。找江华。找侯锐找徐娜。找小组同修们各种想聊。聊着聊着，感觉不对，我怎么了这是。停下来觉察自己，原来是在对抗当下的荒芜，心慌，对抗当下的感受。我就是逃避生活的。就是这样逃避自己的感受的。一次不面对。叠加了很多很多问题。堆积起来。压垮自己。眼泪下来了。心里沉沉的。原来我就是这样迷失自己的。感受自己内心的荒芜。感受到了自己内在的恐惧。它是故事。跟当下无关。是被外在的勾到了。自己内在没有过去被勾到情绪感受的浮现。觉察到这突然笑了。这些呈现是来疗愈自己的。选择逃避是对自己不负责任的。逃避比感受痛更容易。但会积累更大的伤痛。一不小心就掉进去了。虽然是后知后觉。但感受了整个过程。挺开心的，特别感谢能勾到我的人回复我的没有回复的。你们让我看到了更多。体会到了更多。感恩！