食疗

大宝最近很受罪：牙疼，流鼻血，胃口不好。

药食同源，增强体质最重要。 

四神汤，增强中气和气力。

【四神汤材料】：

莲子、芡实、山药干、薏米（或茯苓）各20克外；

猪骨或瘦肉400克，生姜1片。

【做法】

1、猪骨冷水入锅，煮出浮沫，捞出备用。2、所有材料洗净后放入汤煲内，大火煮沸后转小火，煲约1.5小时。

加味四神汤，增强中气和气力。

【加味四神汤材料】：

莲子、芡实、山药干、薏米（或茯苓）各20克；

再加五指毛桃30克，陈皮3克。猪骨或瘦肉400克，生姜1片。

【做法】

1、猪骨冷水入锅，煮出浮沫，捞出备用。2、所有材料洗净后放入汤煲内，大火煮沸后转小火，煲约1.5小时。

四神汤是中医著名的健脾食方。

其中“四神”是指淮山、莲子、芡实、茯苓 ——它们就像是辅佐身体的四位神仙，在一起互相补遗，健脾、安神、养肤，而且性质非常平和，是个大部分人的体质。