第二章:躯干①

躯干的作用和脊柱密切相关。是身体的中心部位。

由26个关节相叠加构成。能做曲线运动。

脊柱的椎管内有脊髓

躯干的整体运动

向前:屈

向后:伸

向侧面:侧屈

自身为轴:回旋

脊柱

由骨骼组成的管状结构，躯干骨骼的一部分。椎骨自上而下逐渐增大。

颈段:七块

胸段:一十二块

腰段:五块

骶骨、尾骨各一块

脊柱前凸:脊椎和腰椎向前弯曲

脊柱后凸:胸椎弯曲向后

椎骨

每块椎骨由前半部分椎体和后半部分椎弓构成。

棘突:向后凸起。

椎骨是怎样连接的

所有的椎骨通过三个关节与相邻的椎骨相连。

前半部分椎体通过椎间盘相连，后半部分通过关节突关节相连

椎间盘就像一个缓冲器，能够承受极大的压力。

脊柱韧带

限制脊柱往相反的方向运动。

前纵韧带:位于各椎体前面。

棘突韧带:位于各棘突上面。

后纵韧带:位于各椎体后面。

运动中的椎骨

脊柱前驱，髓核向后移，椎间盘后部张开。

脊柱侧屈，髓核相反的方向挤压

脊柱回旋，椎间盘的纤维扭转，所有韧带处于紧张状态。

椎间盘里面的髓核是密封状态，

相当于减震器，向不同方向分散压力。

如果髓核破裂，液体会流出来。

后纵韧带处于持续和短时间紧张状态→腰痛

椎管内神经受到压迫，尤其是坐骨神经。

避免再前屈的动作负重。