周总结1107

一、本周回顾，自己的满意度打分(说明为什么)，还可以包括本周的计划完成情况,四象限时间管理分析，本周做得好的和需要改善的地方。

本周满意度打分8分。最近比较稳定的做事，开始认识到规范，公开的重要性。开始收集自己这么多年来的数据并做总结和量化，制订了周总结报告和月总结报告的模板，开始执行和调整。

二、成长感悟，从生活和共修中得到的启发，包括生活感悟、读书学习和群里共修收获以及小组互动和灵魂伴侣互相支持的收

本月计划把回到当下的旅程读完。

三、自我觉察，包括本周发生的对自己有触动的事件和自己的觉察(可以是几件事)。可以针对其中重要的事件用觉察日记方式单独写觉察。

周末应朋友之约和他见面聊天，因为好久没有见面了，也因为疫情前面几次约定都错过了，所以这次坚定排除困难赴约。看到朋友和孩子的关系在慢慢进步并有进一步的转化，非常开心。也聊了一些其他话题，发现自己有时候还是掉入到无觉知的模式里面，也观察到情绪是一种体内的能量在激荡，可能什么事情就会把它激起，这个时候如果你看到他，他就会变得可控，会乖乖的顺从。如果你看不到他，他就会暴怒，不断的对抗你让你失去自己，被他控制。