董虹心理咨询师
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偶得

        今天开始了另一本书的阅读，关于这本书的介绍：勇敢挺自己的第一堂课，生活里总会遇到慌乱，碰到孤单，这时，我们常习惯把部分的自己压抑下去，不知不觉中丢掉了内在真实的一部分。

        符合社会期待做罐头，是安全的选项，而做自己需要勇气与行动……

       

ps.我的分享：心理学家荣格说：“与其成为一个好人，不如活出一个完整的人”。这个完整的人有黑的部分，也有白的部分。黑白平等共存，这两部分可以并存在一起，像是手牵手，像是一起安静的坐在公园的椅子上，不再断裂分割，哪一部分都没有被忽略。承认负面情绪的存在，负面情绪被接纳了，因为有了位置安放，不再四处飘荡，就不干扰我们，那么我们优秀的、有能力的那一部分就可以好好发挥的出来。

      所以，处理面负面情绪是第一要素。人若自在祥和能量充足，面对问题时，难受就不会持续太久，心境更容易回到平和的状态。

      真实的我永远是黑白并存的。承认我的身上有真善美，也承认我身上有假丑恶；有很有能力的地方，也有软弱的地方。当我们去否认自己身上有“假丑恶”而压抑这一部分的时候，是需要消耗能量的：而当我们接纳这些黑色部分并把它好好安放，人会变得轻松，不再分裂。

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