2021-02-18

【打卡素材】《对财富说是》

【标题】改变享受金钱

【日期】2021.2.18

【字数】706

成功不存在于重压之下，只会在滋养和支持中发生。

001压力的作用和反作用

压力能让人瞬间爆发超大能量，激发创造力和行动力。但太多的压力导致大量的荷尔蒙分泌且滞留在身体里是有害的。

002“我不能失败”

害怕失败，不能失败这种强烈的不能面对失败的心理压力会使自己处于一种高压状态，害怕犯错，害怕改变，反而做不好事，导致失败。

003状况不对时的机会与挑战

面对打击，失败，很多人选择一蹶不振，颓废，但也有人选择改变现状从头再来，依然获得成功。考驾照时，科目二考了三次，科目三考了四次，对信心的打击非常大，但调整心态，加强练习，最终还是过了。

004面对负面状况

负面事实消耗头脑大量能量，失去理智，慌张错乱，手足无措。接受事实，重新整理新的解决方案。

005承认焦虑

碰到事情不顺利时焦虑感产生，承认接受它，不抗拒。

006走出舒适区

熟悉的环境，熟悉的关系让人有安全感，舒适感。而生命的本质就是不安全、不确定，变化的。走出舒适区面对新状况，获得真正的自由。

007停止抱怨

抱怨只会让内心焦虑，紧张，停止抱怨，停止受头脑的负面支配，积极面对问题解决问题方为上策。

008深呼吸

在紧张，恐惧时运用深呼吸的方式可以释放压力。每每在做孕检时都会选择深呼吸来让身体放松。

009 释放压力

现代社会节奏特别快，人们生活工作压力特别大，采用阅读，瑜伽，运动等方式都是释放压力方式。

010思维改变

“我就是这样子的”，“我不想挑战去改变了”等都是固定性思维的表现，“我可以学习改变”“我愿意挑战尝试新方式”的成长性思维。由固定性思维转变为成长性思维。

改变他人和环境都不太容易实现，但改变自我却是与世界，与金钱重建良好关系的方式。