立秋养生

      “立秋一日，水冷三分。”这个时候万物开始收敛阳气。立秋在身体上的感受变化并不大。但从今开始，天地间阴阳变化已悄悄转换了形势。

      春灸气海，秋灸关元”。立秋艾灸培补元气的第一大穴就是关元，通过艾灸关元可以把收敛的阳气归入丹田，以“秋收”顺序，收元阳，益真火，养肾气，以备冬藏，抵御冬寒。

        秋属金，主消煞，主收敛，夏天散发体表的阳气慢慢收敛进来，所以体表会对早晚的凉风更加敏感，这就容易引发对冷风敏感的过敏性鼻炎以及过敏性支气管哮喘（早晚被风一吹各种喷嚏，鼻涕眼睛流泪）。

      肺属金，秋天干燥，秋燥易伤肺，更容易干咳。肺与大肠互为表里，秋燥会影响大肠的代谢引发便秘。因此立秋后的养生原则以“滋阴润燥”为主。

        肝火旺引发的肺热出现干咳的以合谷穴，太渊穴，曲池穴为主来清肺热滋补肺阴。

        脾胃虚寒引发的过敏性鼻炎，对冷风敏感，容易喷嚏，鼻涕眼睛流泪的主要以足三里+印堂为主

      脾肾阳虚+肺热引发的上热下寒，中焦不通而出现咳喘带痰的在秋天以后肺腧+膻中，中脘+太溪止咳平喘