懂得与实践

2019.6.2 禅行感悟

        今天由于没有妥当安排行程，导致过去集合地点有些晚，从金狮广场出发走到集合地点附近，再折回一路向东到大士寺，全程大约走了14公里，在整个禅行中要感谢唐老师的指导，同时也解决了自己内心的一些疑惑。在禅行的初期，在我低头思考自己该利用这段时间想点什么重要的事情的时候，唐老师提醒说要抬头，要收神。什么是收神呢？自己目前也是似懂非懂。收敛思绪集中注意力于自身可能是这样的。行至中途，唐老师提醒放松右腿，其实自身是有感觉双腿不一致的，便开始关注自身，抬头、放松、止语、呼吸。没想到十几公路的路程竟如此之快，并不觉得漫长。若说收获，第一点就是抬头、放松、止语、呼吸。第二点是不要提前去评估或评价，实践后再对比，先入为主常带有偏见和狭隘，怀疑的东西用实践来验证。第三点是不要抱着一定要有收获或感悟的心态来禅行，放轻松，感悟和收获是自然的东西，它来了接住，没接住便随他去。