2022年4月3日 星期一 陰壬寅年 堅持早起182天
一:健腦操類:喝溫水，做四式1次第135天，跳肌肉舞3次第23天；
二:拍手：第43天
何何:讀經典第 124天，讀經典內容:
1.易經第14遍，5分鐘，易經上第六卦～第十卦（備注13遍完畢）
2.黃帝內經第20天
靈樞（下）第2遍，5分鐘第12天，結尾完畢（第2遍完畢）
素問（上）第1遍，5分鐘第3天，第17頁～123頁長有天命。
3.醫學三字經:第38天，藥性歌括四百味(下)3遍 ，5分鐘第12天，第32頁～45頁第2遍完畢）；
4.健腦操26式第1遍，10分鐘第2天，第5頁～19頁。
妹妹:讀經典第 62天，第47周第 2天，02.10~02.17，經典內容:
1.老子11-20
2.唐詩三百首上056-060
3.藥性歌括四百味10
4.英语：第7天
每天打卡，打卡第2天，内容如下：
每天一个动作、背诵一首古诗、一味药、一篇英文（体英）、一数学公式
4.3一英文《MyClothes》～妹、一位药《骨碎补》-妹、《茜草》-何、一首诗《江上渔者》-妹、《采薇》-何、《九九乘法表》、《数独3》入门级别第9页
昨天在给她讲数学题时，说她自己是奇才、天才、全才。
4.7《My toy boxes》、药《女贞子》、诗《江南》《风》《画》、《数独3》入门级别第14页、一硬笔一张
4.8英《Party hats》、诗《梅花》《小儿垂钓》《登鹳雀楼》《望庐山瀑布》《江雪》，药《黄荆子》、数公《容积》、《数独3》入门级别第15页、一硬笔第五课一张。
何何+姐姐妹妹共同（午饭前后，四式+抽健脑操卡，一天网课结束后进行，肌肉舞何带领，我自称为何老师）
抽卡健腦操一次第6天，姐姐抽的卡为：正向触点，妹妹抽卡：固步弓基；肌肉舞3次第6天。
4.8抽卡第7天，姐姐：重力滑掌+；肌肉舞3次第7天。
其他生活點滴:
4.8
无议题抽元卡
20220408:结伴营正向语
关键词：恢复
我重新点燃自己的内在火焰。
3.31
议题：
针对妹妹生气时喜欢跺脚和大喊大叫时，我感觉很生气，容易脾气起来，如何更好的面对妹妹生气时候的情况？
群公告
20220405:结伴营正向语
关键词：清净
春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，
若无闲事挂心头，便是人间好时节。
应该是要告诉我：先好好的修炼自己，才能更好的面对妹妹情绪来临时，如何更好的应对和处理了。
3.30
团建元卡：
议题：疫情期间如何更好的安排自己？
20220330:结伴营正向语
关键词：自由
我愿意放下，接受一切如是。
3.29
昨天团建群正向语言的抽卡，我的议题：如何更好有效的与人沟通？静心洗手，抽卡。
3.20
本來是2天核酸檢測今天解封日，誰知又有變故，再來兩天，讓準備放飛一下的心情沈了一下，幸虧及時覺察，調整心態，做了一下健腦操學習四式，定一個調和目標：我輕鬆愉快安排好自己的事情-產品上架，然後做天開關地開關，翻揉耳廓，再一次覺察當下的狀態，沒有那麼焦慮情緒，小的們乾自己的事情，我安心上架產品，第一次上產品，本來一直覺得有難度的，靜下心來後，按照一步一步來做，成功啦，為自己點贊。
晚上妹妹玩巴克球时，我趴在床上，用手机照镜子，开始说我爱你何冰霞，这一次我是唱着歌说我爱你何冰霞系列的。等一下上传视频哈，旁边妹妹还捣蛋一下。感觉我好像还是有唱歌的天赋嘛。以前同学朋友们KTV的时候，我就是那个旁听者，经常听别人唱的，担心自己五音不全吓着别人，于是总是不敢尝试，然后就一直觉得自己唱歌不行。今天居然唱着我爱你何冰霞 真是超级nice呢！
继续加油哦！
感恩天地!感恩父母!感恩圣贤!感恩一切善缘！