燕归来2021
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2021-3-7——减肥第七天

日期:2021年3月7日

调理第6天

调理前体重:58.4公斤

调理前腰围:78厘米

调理后腰围：

今日体重:56.6公斤

较上日减重:0.3公斤

总减重:1.8公 斤

燃脂情况:体脂称显示脂肪率下降，试纸测出颜色和图谱对不上，应该是有减脂吧

昨日运动：快走5KM

昨日大便情况:3次

昨日睡眠情况，（不好、一般、良好可以选择一种代表你的睡眠状况）：一般，9点睡，4点多醒一次，6点起床，多梦

昨日喝水情况:2.5L，体脂称水分显示偏高

昨日摄入餐包数量：3包安安，2包小美，1包甘甘（朋友帮买了14天的安安）

有没有摄入碳水化合物高的食物（包括白米白面、块茎类蔬菜和豆制品、无糖酸奶）：无。

最后一餐时间：6:30

昨日方案执行自评：执行良好

昨日身体感觉：有吃撑的感觉


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