柔性运动

柔性运动是针对刚性运动而言,身体虚弱、年老体衰可选用柔性运动!是一种自愈法、自疗法,要坚持哟!要量力而行!以循序渐进,逐步让身体强健!

为什么要柔性运动?原因是他承受不起刚性运动!对一位体弱身虚之人,刚性运动势必会加重身体负担!

运动固然重要,但他是和体质是相负相乘的,在运动的同时要保证身体有一定的精力!

柔性运动以散步为佳,一般,一到二小时,或因人而易!以微微发汗为佳!

今天柔性之运动,明日身体方能强健!

祝君健康每一天!

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